ストレス過食の原因と解決法を知る
7日間の無料メール講座

こんなお悩みありませんか?

甘いものはガマンできない!
運動や疲れることは苦手…
そんなに食べてないけどやせない
そんなあなたのために”たっぷり食べて”
ココロもカラダも満たされて
キレイになる方法があります!
満たされカラダ美人メソッドは、
「甘いものがやめられない」「運動が苦手」「食事制限をしてリバウンドしちゃう!」
とお悩みの女性にピッタリの
"たっぷり食べて""ココロもカラダも満たされながら"キレイになる方法なんです。

このようなことでお悩みの方は、実は「ストレス性過食」「糖質依存」という症状なんです。
さらには仕事を頑張りすぎてしまう、家庭の悩みなどの日常生活も原因だったりします。

この状態のままでただ食事制限をして”瘦せよう”としても苦しくなる一方なんですよね。

このメール講座はこんな方におすすめです

 お菓子を一個でガマンできずにたくさん食べて後悔する

 フィットネスクラブに入会しても結果が出ないまま退会

 食事制限をして痩せてもすぐリバウンドする

 ダイエットから便秘・冷え性・肩こりが治らない

 ストレスが増えると体重も増えるタイプ

 本当はずっとキレイでいたいし仕事も頑張りたい

この講座で学べるステップ

【STEP 1】 つい食べすぎてしまう3つの理由
あなたはどんな時に「つい」食べて解消しようとするのでしょうか?
それを理解すると、食べたくなる衝動も減ってくることでしょう。

【STEP 2】 無理なダイエットをしなくてもやせる1つの方法
カロリー制限にちょっときつめの運動、友達からの飲み会の誘いも断っているのに、リバウンド。
あなたはダイエットを無理に進めていませんか?

【STEP 3】 ○○をほぐすと食べたい衝動が止まる!!
ストレス物質が体内にたまると、私たちは自然にそれを「食べること」で解放しようとしているんです。
さて、身体のどこをほぐすと過食衝動がおさまるのでしょうか…?ボディケアのプロからの視点で解説しています。

【STEP 4】 ながらエクササイズが快感・・・♪
どんなに運動が苦手でも、ちょっとづつ生活習慣に組み込むとカラダがきゅっと締まってきます。
いつ、どこでも、どなたにでもできる「ながらエクササイズ」をご紹介しています。

【STEP 5】 感情の声を聴いて過食を止める
大切なことは、「あなたはこの瞬間どう感じているのか」ということ。
それがわからないから、過食・絶食の行動で解決しようとするのです。

【STEP 6】 ダイエット後遺症からの過食には
食事制限をすると、短期間でやせます。でもその後の反動で食べ過ぎる衝動が起こります。
便秘や冷え性、プチうつも、「ダイエット後遺症」が原因です。

【STEP 7】 夜勤や遅番がある人はどうする?
夕飯が深夜になるとなかなかやせない…かといって何も食べないのも眠れなくて辛い…
実際に、夜勤がある方の対処法を紹介します。

講師プロフィール
おおぬき千登
2011年 東日本大震災の被災地千葉県浦安・市川市内でボランティア施術から始め、
翌年浦安市内にプライベート整体サロンをオープン。

“身体に触れることで悩みの原因が分かる”と
カウンセリングが評判を呼び5年間で960名のご予約をいただく。

1968年 広島生まれ。
幼少期から家庭環境ストレスが原因で、心身に影響の出てしまった引っ込み思案のぽっちゃり女子。

長引くいじめから脱出するため大幅ダイエットしたことで周りの評判もあがりリバウンドなし。

が「自分への価値観」が変化しなかったことでその後20代〜30代と
ストレスからの摂食障害だけでなく恋愛依存やワーカホリックを経験する。

スピリチュアルや心理学を学んでみても納得できなかったことが
「あること」をしたとたんに内面が変化。

再婚と千葉移住をきっかけにフーレセラピー(足踏技術)を取得
仕事と家事のストレスを解放できない女性に向けてサロン癒り庵を2012年4月に設立する。

2020年、カウンセリング・足圧・脳科学・心理学・気功と
多くの施術経験から学んだ「統合ヘルスケア技術」を
主婦や学生、誰でも使えるものにした
【ResetTherapy/リセットセラピー】を開発。

【メール受講者の感想】

【《ご感想》】 50代以上
 千登さん、楽しく読ませていただいてます。
あるある!という身近なことも なるほど!と思うこともあります。すごく読みやすいと思いました。
それでいて、すごく研究されていることも感じられて、さすがだと思いました。明日からも楽しみです。


【《ご感想》】 40代
 初めまして。無料メール講座ありがとうございます。
なるほど!そうそう!やっぱり、、、
なんてことを思いながら読ませて頂いております。この後も楽しみにしております。


【《ご感想》】 50代以上
 3つともがっつりハマっていました。
原因があって対処法もあることで改善への期待も高まっています。
また私の食行動と思考の関連は夜夕食後自宅にいると母と二人時間持て余し食べてしまうこと、
また母と二人の時間もフルストレスで食行動に走っているなぁと感じました。
この一週間を貴重なものにしていきたいです。よろしくお願いします(^-^)


【《ご感想》】 40代
 こんにちは。ほんとに毎日ストレスにまみれてるような気がします。
特に自己否定感は強いです。
そのせいで我慢してることが多くて、爆発して食べちゃいます。
いつもブログ拝見しております。ストレス過食をなくしたいと思ってます。
良い講座を提供してくださってありがとうございます。


【《ご感想》】 30代
 タイトルだけみて、即申し込みました。
私はダイエットしすぎて味覚がおかしくなった者です。
甘いものを食事にするくせがついてしまい、しかもそんなに食べていないと思っていたことがわかりました。
ダイエット後遺症というものがあるのですね。
まだ3回しかメールは来ませんけど、続きが楽しみです。 


【《ご感想》】 40代
 つい食べ過ぎてしまう理由の一つ、「動いていない」というのが目がからウロコでした!
実は私より娘のほうがお菓子ばかり食べたがるのですが、まさにそれだと納得。
冷え性の話も気になりました。
脳の栄養が満たされることが関係するなんて・・・。チェックシート楽しみです。


【《ご感想》】 30代
 私は夜勤から、ものすごく食欲が出るようになって、体重が8kg増えました。
仕事帰りのバスの中でチョコやあめを食べたり、本当は甘いものは好きじゃなかったのに
どうしてかわかりません。理由を知りたくて、たまたま見たこちらのブログでメール講座を知りました。
脳の何かが不足しているような気がします。お願いします。


【《ご感想》】 20代
 糖質依存性で検索したら出てきてメール購読してみたら全て私に当てはまってる…
どうにか抜け出したいです。これから7日間メール楽しみです。


【《ご感想》】 30代
 ブログをさかのぼって読ませてもらっています。
仕事がら消費カロリーは高いのですけどとにかくお菓子やパンを食べることが悩みです。
20代のころは、板チョコ1枚食べても仕事していたら太りはしませんでした。
32歳過ぎたころからウェアもパンパンになってきたので、プチ断食をしたら甘いものの量が増えたのです。
マクロビオティック、食べる順番、8時間ダイエットをやっても甘いものは特に
夕方から夜にかけて欲しくなります。


【《ご感想》】  50代以上
 つい食べ過ぎてしまう3つの理由について。
お腹はいっぱいなのに、頭が甘いもの・脂っこいものを食べたがる感じがします。
理由はあてはまるような気がしますが、ピンときませんでした。


【《ご感想》】  50代以上
 何をしても痩せにくい年代になりました。
説得力のある メールを楽しみにダイエットにチャレンジします、


【《ご感想》】  ​​​​​​​40代
 年々代謝が悪くなったとのと同時に、
体調もすぐれないので益々動いていないと思いました。

そして、体調が悪くて動けないイライラ、
自己肯定感の低さに、つい食べてしまう構図がよくわかりました。
動けないなりに家事でもして少しずつ気持ちも身体も楽にしていこうと思いました。


【《ご感想》】  ​​​​​​​50代以上
 あるある!まさに私の事です。昨日も夜、夜中?お寿司をペロリと、
一人前食べてしまいました。もちろん、夕食とは別に、、今朝起きたら、首筋が痛い、。
右首筋から肩ががちがちです。さっそく今から、もみもみします、。


【《ご感想》】  ​​​​​​​40代
 初めまして。講座を読み進めていくうちに納得してしまいました。
動いていないし、血行も悪い。
なんだかむくんだ感じかあるのも血行不良だからなんだと納得です。
しかし、これと食べたいことが繋がっているとは知りませんでした。
これからのメール講座を楽しみにしています。
  

【《ご感想》】  ​​​​​​​50代以上
サロンが近ければ、直接伺いたいところですが、そういうわけにもいかず…
メール講座で得た知識を活かして、日々の生活を見直して行きたいと思います。
ありがとうございました。


【《ご感想》】  ​​​​​​​​​​​​​​40代
 すごくわかりやすいです。
自己肯定感が低く、パソコン業務で運動不足、足が太い。
つい食べ過ぎてしまう3つのこと全て当てはまって、ビックリしました。


【《ご感想》】  30代
 首の後ろほぐし、ぜひやってみようと思いました!
残りの4日分のメルマガも楽しみにしています。


【《ご感想》】  40代
 元々は、太りにくい体質です。でも不調箇所がたくさんあり、
食べ方、脳の栄養という所に興味があります。
まだ1回目ですが、そのあたりを詳しく知りたいです。


【《ご感想》】  30代
 ステップ1の「つい食べすぎてしまう3つの理由」のお話から頷ける内容でした。
自分がその3つに当てはまっていたので、
次の日のステップ2を読むのが楽しみになっていました。
7日間じっくり拝見しようと思います。


【《ご感想》】  50代以上
 自己否定を何十年もしてきました。
今はもう考えかたを変えましたが、そう簡単に切り替えはできないようです。
運動しないからというのは納得しました。
寒いとき 食べないとカラダの冷えがキツくてたまりませんでした。

 食べ終わって 美味しかったお腹いっぱいって言うのは 本当にいいなと思います。
簡単だけど 心が解放されて満たされるイメージですね。さっそく実践です♪


【《ご感想》】 40代
 思いあたる事満載です。
今までの感じていた違和感や、どうしてだろうと思っていた事のピースが繋がっていくようです。
 

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