呼動バランス操体×毎日の食で、
幸せな妊娠・産後と子育てを選択できる
お母さんのためのセルフメンテナンス講座です。


健康な心と體（からだ）をつくっていくには、肉体の土台作りと毎日の食が欠かせません。
それは妊娠中でも、産後でも、育児中でも同じ。

妊娠・産後・育児。
その先もずっと一緒の心と體を、
おうちで無理なく、でも確実に！
幸せを感じられる本当の健康な状態をつくることができたら？


子どもが生まれると、「子ども優先！お母さんや家族の健康は二の次」となってしまいますが
それだと本末転倒。
子どもに元気にすくすく育ってほしいと願うお母さんこそ、
まずは、お母さんの心と體の健康を最優先に！
このオンライン講座では、お母さんの心と體の健康を整えることを何より最優先・重要視しています。

 



これからお母さんになるあなたや、
初めての子育てに奮闘しているあなたが
無理なく本来の姿でいられること、
自分や家族の幸せを選べるアンテナである心と體を整え
土台をつくっていきましょう。

講座内容
講座開始前、終了後に平田・櫻井がそれぞれ30分、合計で2時間の個別フォローアップセッションを行います。
月に2回、呼動バランス操体のレッスンと食セミナーを開催します（1回のセミナーは約1時間30分）。
こちらは録画したものを配信いたしますので、参加できなかった場合やもう一度見たい・家で復習をしながら取り組みたい場合にも活用いただけます。
専用のグループLINEにて、24時間フォロー・質問にお答えいたします。セミナー開催日程や録画配信もこちらで行います。

セミナースケジュール

セミナーは全日程、オンラインで行います。
ZOOMをダウンロードしていただき、パソコン又はスマートフォンよりご参加いただきます。

【9月】
平田・櫻井　個別フォローセッション（各30分）
グループLINEでの事前質問への回答・フォロー

【10月】
呼動バランス操体レッスン+講義
食セミナー　子どもも大人も、産前も産後もこれだけは押さえておきたい！心と體をつくる基本の4つのポイント解説
※各1時間30分、質疑応答や振り返りの時間も設けています。

【11月】
呼動バランス操体レッスン+講義
食セミナー 　妊娠中からできる！ママと子どもの腸育について
※各1時間30分、質疑応答や振り返りの時間も設けています。

【12月】
呼動バランス操体レッスン+講義
食セミナー　からだが喜ぶ、野菜が好きになる！重ね煮レッスン
※各1時間30分、質疑応答や振り返りの時間も設けています。

【1月】
平田・櫻井　個別フォローセッション（各30分）
グループLINEでの事前質問への回答・フォロー

期待できるもの✨

・疲れにくい體の土台を得られる

・心と體が今より健康になる土台をつくる仕組みがわかる

・不調を感じたとき自分でケアできる

・先輩ママ、子育て中に安心してコミュニケーションをとれる場所と仲間ができる

・自分の快適、不快がわかり、無理のない範囲で取り組めるようになる、具体的な方法がわかる

・心と體づくりに一生いかせる知識を得られる

講師紹介
平田 千夏
（ひらた ちなつ）

子どものためにいつも頑張っているママへ
「呼動バランス操体」で、
一生付き合える自然治癒力を身に付け、
人間本来の感覚を取り戻すセルフケアで、
未来を切り開く身体に整えるトレーナー

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高校2年生、中学3年生の母
バランス操体感覚トレーナー
バランス操体育成トレーナー
上級食育アドバイザー
通訳案内士
英会話講師
日本語講師 
Instagram
櫻井 奈穂
（さくらい なほ）

お母さんをパワースポットに🌸
お母さんが笑った数と好きなことを選んだ数
お母さんがご機嫌だった時間
お母さんが楽しんでた時間
を増やす🌸

体を體に戻す♲毎日できる腸育・発酵・陰陽重ね煮ご飯をレクチャー

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3歳男の子母
シングルマザー
栄養士
口育士
ファミリーヘルスクリエイター
Instagram

海外に住む日本人ママへ

慣れない場所での妊娠、出産、育児に戸惑っていたり、または楽しんでいたりとママによってさまざまかと思います。
ひとつ共通して言えるのは、どの場所に住んでいて生活していても、からだ・体質は日本人であるということです。

住んでいる場所の気候、とれる食べ物などの環境は今すぐ変えられませんが、調理法やからだへの理解・使い方を変えて、日本人である自分のからだに合ったからだの土台づくりは、どこにいてもできます。

海外にいながらも、日本人である自分のからだにあった土台作りのやり方を、この講座ではしっかりお伝えします。
安心感をもって、より楽しく海外での妊娠生活・産後子育てができるようサポートいたします。

呼動バランス操体×心と體をつくる食育とは？
もっとよく知りたい！そんな方へ♪

質問・お問い合わせは
各講師InstagramのDMまたは
こちらからメールにてお気軽にお問い合わせください♪
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受講期間・費用

【受講期間】
　3か月間

【お申し込み後の流れ】
お申し込み後、お振込みが完了しましたら、最初の動画配信と初回カウンセリングの日程を決めていきます。

【場所】
オンライン
※ZOOMアプリまたはLINEアプリをダウンロードいただき、パソコンかスマートフォンからご参加いただきます。


【費用】
◎10月15日までお申し込みの方限定◎
￥88,000円（税込み）
→￥55,000円（税込み）

※お支払いはクレジットカードまたは銀行振込にて、お申込みより3日以内にお手続きください。
※クレジットカード決済の場合は、別途4％の手数料をご負担いただきます。 

【ご紹介特典】
ご紹介してくださった方、お友達両方が
お得に受講していただけます！

￥110,000（税込み）→￥98,000（税込み）
で受講いただけます✨

※お支払いはクレジットカードまたは銀行振込にて、お申込みより3日以内にお手続きください。
※クレジットカード決済の場合は、別途4％の手数料をご負担いただきます。
※ご紹介については、平田・櫻井各自の講座を受講したことのある方のみとさせていただきます。
※ご紹介いただいた方で、本講座を受講されない場合は、平田・櫻井各自の講座を割引又は無料で受講していただけます。詳しくはお問い合わせください。

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