一つでもあてはまるものがあれば、瞑想がおすすめです。
頭の中がいつも忙しい。
自分の考えや判断に今ひとつ自信が持てないことが多い。
ストレスを感じることがよくある。
直感力を高めたい。
創造性を発揮して、自分ならではのオリジナリティを追求したい。
心を穏やかに保ちたい。
瞑想が人生に役立つ３つの理由
思考がクリアになる。
感情が穏やかになる。
日々、ストレスの元になることが起きても、その渦に巻き込まれずに、感情を穏やかに保つことができるようになります。
健康に良い影響がある。
Q：瞑想がいいことは分かりましたが、どんな瞑想でも良いのですか？
あなたがすでに瞑想を実践されていて、その瞑想を行うことで十分に日常生活への良い効果を感じていれば、わざわざ新しい瞑想法を習う必要はありません。
このような方にプリモーディアル・サウンド瞑想はおすすめです
瞑想に興味はあるが、きちんと学んだことがない。
瞑想をしたことはあるが、習慣にするところまではいっていない。
瞑想しても、すぐに雑念が浮かんで上手くできない。向いていないのではないかと思っている。
プリモーディアル・サウンド瞑想とは？
古典的なインドの瞑想テクニックを元にした瞑想法
1960年頃から、インドのスピリチュアルリーダーにより、主にアメリカで広く瞑想が紹介されるようになり、瞑想は秘められたものから開かれたものへと変化しました。
そのような歴史の中で、1990年代にインドの伝承医学と西洋現代医学両方の医師であるディーパック・チョプラ博士とアメリカ人医師であるサイモン博士などの研究者らにより、古典的なインドの瞑想テクニックを元に、現代人が実践しやすいように開発された瞑想がプリモーディアル・サウンド瞑想です。
現在は、米国チョプラ・センターを中心に世界中で３万人以上の人に実践されています。
プリモーディアル・サウンド瞑想が
簡単で、効果を感じやすい理由
簡単で、効果を感じやすい理由
自分自身の生年月日から割り出された「マントラ」を使う瞑想法です。
さらに、プリモーディアル・サウンド瞑想の最大の特徴は瞑想時に使用するマントラを、その人の出生情報から割り出して決定していることにあります。
自分が生まれた時の空間情報を言語化した「マントラ＝音」を頭の中で静かに繰り返す、これがプリモーディアル・サウンド瞑想です。
過去にマントラ（プリモーディアル・サウンド）を受け取った方の100％が「自分のマントラがしっくりくる。」という感想を持っています。（＊傳川開催の講座において）
自分のマントラを使って瞑想をするので、実践しやすく、かつ効果を感じやすいのです。
講座概要
日時：2019年6月22日（土）、23日（日）
場所：館山市那古海水浴場沿いの貸別荘にて（お申し込みの方に詳細おしらせします）
定員：6名 ／ 宿泊（女性限定）通い受講（男女OK）
受講料：55,000円（宿泊の方：講座料金＋宿泊費＋食費）／ 50,000円（通いの方：講座料金＋食費）
＊料金に含まれるもの：プリモーディアルサウンド瞑想講座 45,000円／身体調整クラス 1回 3,000円／宿泊費＋食費 7,000円（1泊３食 夕食は外食別途）
＊早割あり。下記スクロールしてご参照ください。
＊遠方からお越しの男性のご参加者向けに、近隣の宿泊施設をご案内いたします。（別途）
講座内容
インド哲学をベースとした米国チョプラ・センターのテキスト内容を網羅すると共に、最新のデータや知見も合わせて学びます。原理を理解することで、瞑想を実践しやすくします。
瞑想講座が終わってからの、実践についても確認します。
プリモーディアルサウンド瞑想講座 講師紹介
傳川紀子 - つたがわのりこ
日本で4名いるプリモーディアル・サウンド瞑想ティーチャーの1人。
約10年間に渡ってのべ50,000人以上の女性へのボディコンディショニング指導や若手経営者への瞑想指導を行う。体を整えることでパフォーマンスを上げる指導を得意とする。
県立新潟女子短期大学英文学科を卒業、中学校の英語教諭を務めた後、関東学院大学にて建築工学を専攻し建築構造設計に従事。ハードワークにより崩してしまった体調を戻すことをきっかけに、古今東西の様々なボディワーク、心と身体の健康について、国内、米国にて15年以上に渡って学ぶ。ボディワークを小林享氏に、瞑想をディーパック・チョプラ氏に師事。
ライフスタイルの改善、瞑想や体操を通した頭と体のコンディショニングなどを統合したホリスティックヘルスを提唱している。
近年では企業向けのストレスマネジメント研修などを行うとともに、「自然環境が豊かな場所に居場所を持つことが最高の心身のチューニングである」という考えを元に、南房総での講座も積極的に行なっている。経歴（主な自己研鑽）
2006年 神田ファミリーヨガ指導者資格取得
2008年 ビューティペルヴィスインストラクター資格取得
2009年 米国チョプラセンター認定 ヨガ＆瞑想指導者資格取得
2013年 産業カウンセラー
2018年 上級健康睡眠指導士
講座 スケジュール
6/22 土曜日
11:00 現地集合（高速バス停、館山駅までお迎えに行きます）
11:00~11:30 会場に移動
11:30~12:00 オリエンテーション
12:00~13:00 ランチ
13:00-15:00 Session 1 瞑想の基礎、 瞑想のやり方、瞑想をしている時に起こる経験
15:00-15:30 休憩
15:30~16:00 Session 2 マントラの伝授
16:00~16:30 はじめてのマントラ瞑想（グループ瞑想）
16:30~17:00 質疑応答
17:00~18:00 自由行動
18:00~20:00 夕食（近隣の美味しいお店に行きます）＊講座費用に含まれていません。実費。
20:00~22:00 入浴等 ご希望の方には入浴施設（里見の湯）までお送りします。別荘にも有り
＊講座費用に含まれていません。実費。
22:00 就寝
6/23 日曜日
6:30~7:00 グループ瞑想
7:00~7:30 ウォーキング
7:30~9:00 朝食、休憩、準備など
9:00~9:30 質疑応答、シェアリング
9:30~11:00 Session 3 瞑想による変化
11:00~12:00 瞑想時の姿勢のための身体調整レッスン
12:00~13:00 ランチ
13:00~14:00 Session 4 意識の７段階
14:00~14:30 マントラ瞑想（グループ瞑想）
14:30~15:30 これからの実践の仕方、質疑応答
15:30 解散（高速バス停、館山駅までお送りします）
講座会場＆宿泊
早割特典
早割１ 2019年5月26日（日）までにお申し込み
宿泊の方 55,000円 → 45,000円（10,000円お得）
通いの方 50,000円 → 42,000円（8,000円お得）
通いの方 50,000円 → 42,000円（8,000円お得）
早割２ 2019年６月９日（日）までにお申し込み
宿泊の方 55,000円 → 48,000円（7,000円お得）
通いの方 50,000円 → 44,000円（6,000円お得）
通いの方 50,000円 → 44,000円（6,000円お得）
講座参加特典
講座受講者の声
会社経営 F様（30代男性）
何か問題が発生すると、それを解決するためにいろいろと考えますが、同じような発想しか浮かばず、堂々巡りになりがちでした。しかし、瞑想をするようになってから、同じような思考をぐるぐると繰り返すことから抜け出して、全く違う発想が出てくるようになりました。
例えば、仕入れた商品の売上があまり伸びなかったことがあり、これをどうやって売るか、悩んでいたのですが、「違う商品を仕入れて、売上を伸ばそう。」という、それまでにななかった考えが浮かびました。 瞑想をすると、創造的に考えることができると感じています。
。会社経営 K様（30代男性）
さて、瞑想は順調に行っていますよ！
ただ、朝は出来る時と電車の移動中に行う事の半々です。ただ、どこでやってもそれなりに宇宙まで飛べます（笑）
現在は、より宇宙の深層に入る事ができている感じがします。
その分、精神的にタフになったような気がします。
モノごとに動じなくなりましたし、気分的に楽です。
こういった気持ちになれたのも瞑想の一助だと思っています。
会社員 K様（20代女性）
初めて瞑想を体験して、これはとても良いのでは？
と実感し毎日続けていますが、先生のおっしゃったとおり、色々な効果が出ていて、驚きつつ、深く、納得しています。
色々な面で良くなった、というより本来の自分に戻っていっている、取り戻している、というのかも知れませんが、ワークショップに参加させていただいて、本当に良かったです。
ありがとうございました。
会社役員 S様 （40代女性）
一ヶ月にわたって丁寧に教えて頂きありがとうございました。
マンツーマンで指導して頂いたおかげでちょっとした疑問もすぐ質問できてありがたかったです。
瞑想には以前から興味があったのですが、本などでの独学では理解しづらく、ヨガの最後に瞑想をするような場合でも説明はあまりないので一度きちんと習いたいと思っていました。
今回の講座で瞑想を理論的に且つ分かり易く教えて頂いたので瞑想の意義を深く理解することができました。
また、瞑想のテクニックのような実践的な内容もあって充実していたと思います。
4週にわたる講座だったので自分で瞑想してみた上での疑問点を次回質問する、というようなこともできてよかったです。
よくある質問
アクセス
＊バス停まで送迎します。10:40 までに到着のバスでお越しください。
・東京駅発9:20-館山駅着11:08
・新宿発8:50-館山駅着10:37
・横浜駅9:00発ー館山駅着10:50
東京方面から http://time.jrbuskanto.co.jp/bk04010.html
横浜方面から http://www.keikyu-bus.co.jp/airport/h-tateyama/
電車
JR総武線快速 東京駅8:04- 君津駅9:29 /君津駅発9:31-館山駅着10:31
＊時間はかかりますが、渋滞の心配なし。
自家用車
お申込後に詳細な住所をお送りします。講座会場まで、直接お越しください。
おおよその場所は、館山市正木の海岸沿いです。
無料駐車場あります。
多くの申し込み、誠にありがとうございました。 全てのチケットが完売となりましたので、受付を終了いたしました。 |
