Concept
コンセプト
幸せって、誰かに与えてもらうものでも、外側から得られるものでもなくて。。。


心と体を整えることで、自分の内側から自然に育っていくものだと私は考えています。


そのカギになるのが「心と体の調律」


毎日の食事で体を満たし、休息でリズムを整え、ジャーナリングやセルフケアで心をいたわる。


そうした小さな積み重ねが「自分を好きになれる」「自分に自信が持てる」そんな人生へとつながっていきます。


私は、その道のりを【 わたし軸 】を整えるヒントとしてお届けしています。

「わたし軸」とは、自分の内側にある幸せの基準

外側の評価や誰かの期待ではなく、「わたしが心地いい」と感じる基準で生きること。

 

心と体の声を整えることで、比べる人生から【満たされる人生】へシフトできます。


かつての私は、周りから「どう思われるか」を基準に選んでばかり。どれだけ頑張っても、心の奥に満たされない感覚が残っていました。


そんな時に、たどり着いたのが【わたし軸】を育てるという考え方。


「わたし軸」とは…


✔️ 自分の心と体の声に耳を澄ませること
✔️ わたしの心地いいを大切に選ぶこと
✔️ 外の正解より、自分にとっての正解を選べること


つまり、自分の内側に幸せの基準を持つこと。


わたし軸が整うと…


🌱 自分を好きになれる
🌱 人と比べなくなる
🌱 毎日に安心感と充足感が生まれる


そうして、自然体のまま、自分らしい人生を築いていけるようになります。

【 わたし軸 】が整うと、人生はこんなふうに変わります

わたしが伝えたいのは「完璧になりましょう」ではありません。むしろ、不完全なままの自分を受け入れて、心も体も心地よく育てていくこと。


そんな【 わたし軸 】が整ったとき、人生はこんなふうに変わります。
 

人と比べて落ち込み、自分を責めてばかり

誰かに認められないと不安

無理して頑張っても満たされない

体の不調や疲れを「仕方ない」とごまかしている

劣等感に押しつぶされそうになる

「これが私」と自然体でいられる 

自分の意見を伝えることが怖くなくなる

小さなことにも満たされる感覚を得られる

体も心も軽やかに動き出す

視座があがり、見える世界が変わる

過去のわたしがいちばんの原点

私は20年間、外見美を専門に仕事をしてきました。
美容の仕事をして、少しでも自信を持てるように。。。
そんな気持ちで学びながら、働き続けてきました。


でも本当の私は


✔️ 人と比べて落ち込む
✔️ 恋愛やお酒に依存する
✔️ どれだけ頑張っても「まだまだ」と自分を責める


そんなふうに、心の中ではずっと生きづらさを抱えていました。


「どう見られるか」ばかりを気にして、自分がどうしたいかは置き去り。
心も体も疲れ果てていました。


そこから変われたきっかけが【自分の心と体の声に耳を澄ませること】でした。


分子栄養学を学び、体を整えることを通して、少しずつ心の重荷が軽くなり「わたしの幸せって、わたしが育てていいんだ」と気づけたんです。


だからこそ、同じように悩む方に伝えたい。「わたし軸」を育てれば、必ず人生は変わり出すと。

あなたの【 自分軸 】を取り戻すきっかけに

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