卑弥呼の早期退職日記【716】

卑弥呼は
GW明けから
女性専用の
フィットネスクラブ

カーブスに入会しました。

 

月の初めの週は
測定日になっていて


卑弥呼は
入会の手続きの時
測定してもらったので


細かな数値は
ここには書けませんが
( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )


Ｗワークの

デイサービス帰りに
必ず寄る事を決めて


最低週3回は
行くようにした
その結果です。

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全ての数値が
改善されて


骨格筋率は
22.3%から24.4%にUP


身体年齢が
62歳だったのが
59歳になって
実年齢に近づいてきました。


カーブスは女性専用で
12種類のマシンを使って


30秒ずつ
筋力運動と
有酸素運動を
交互に行うので


疲れが残る事も無く
気持ちいい汗をかく事が
出来ています。


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有酸素運動の際に
ステップ台に
壁に向かって立つので

背中に文字がある
Tシャツを着て行ってます。
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡