卑弥呼の早期退職日記【719】

先日
背筋・腹筋の強化をして
日頃の辛い腰痛を
少しでも改善しようと

女性専用の
フィットネスクラブの
カーブスに
入会した事を
書きましたが…

https://saipon.jp/h/TODAY-himiko2020/1/post-28444/

そこで
たんぱく質摂取の
重要性を
改めて学んだので


毎日の食事で
たんぱく質を
気にするようになった
卑弥呼です。


カーブスでは
1点が6gとして


1日に12点以上の
たんぱく質摂取を
推奨していて


卑弥呼も
食事はもちろん


間食にも
大好きな麩菓子や
アイスを控えて


魚肉ソーセージや
チーズを食べてるのですが


なかなか12点には
ならないので


カーブスで
身体を動かした後
プロティンで
補っています。



卑弥呼は
超美味しいので
このプロティンが大好きです。

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