卑弥呼の早期退職日記【760】
2022/07/18
卑弥呼が2020年6月末で
早期退職して
立ち上げた
シェアハウス
メゾンド卑弥呼には
現在
入居者さんが
2名居るのですが
以前
入居していた方に
頭痛持ちの人が居ました。
卑弥呼は
“ 頭痛～い “となるのは
年に数回
あるか無いかですが…
頭痛には
わかっているだけで
367種類もあるそうです。
a(ﾟДﾟl||l)｡o
そのなかでも
首や肩のコリから起こる
「緊張型頭痛」と
頭を動かすと痛い
「片頭痛」が
二大頭痛と言われ
全頭痛患者の9割を
超えるそうです。
そして
この二大頭痛の
起きた時の対処法は
真逆なので
自分がどの頭痛かを
知っていないと
悪化させる事に
なるかもしれないのです。
二大頭痛の
自己診断チェックリストを
見つけたので
チェックしてみて下さい。
【1】薬を服用しないと頭全体が重く
圧迫されて憂鬱である。➡ 2点
【2】長いと1週間痛みが続くが
いつの間にか消えている。➡ 3点
【3】じっとしているより
動いていた方が楽になる。➡ 3点
【4】お風呂に入ったり
お酒を飲んだりすると楽になる。➡ 3点
【5】痛くても仕事や家事はできる。➡ 2点
【6】自分でも姿勢が悪いと思う。➡ 2点
【7】運動はほとんどせず
休日もダラダラしている。➡ 1点
【8】パソコン仕事が大半である。➡ 1点
【9】録画して観るドラマが2～3本ある。➡ 1点
【10】頭痛以外に吐き気などの症状はない。➡ 2点
【11】薬を服用しないと
4時間～3日程度痛みが続く。➡ 1点
【12】家族に頭痛持ちが居る。➡ 2点
【13】頭痛の時は静かにしていたい。
寝込むほど痛い。➡ 3点
【14】吐き気や嘔吐を伴う事がある。➡ 2点
【15】頭痛の約1時間前に
視界にジグザグが現れて
徐々に広がる。➡ 5点
【16】頭を下にしていたり
階段の上り下り
歩くだけでも痛みが悪化する。➡ 4点
【17】コーヒーを飲むと
少し痛みが落ち着く。➡ 1点
【18】アルコール(特に赤ワイン)を飲むと
必ず痛くなる。➡ 2点
【19】頭痛の有無で
雨や台風が来るのを予測できる。➡ 2点
【20】お腹がすくと痛くなる。➡ 1点
圧迫されて憂鬱である。➡ 2点
【2】長いと1週間痛みが続くが
いつの間にか消えている。➡ 3点
【3】じっとしているより
動いていた方が楽になる。➡ 3点
【4】お風呂に入ったり
お酒を飲んだりすると楽になる。➡ 3点
【5】痛くても仕事や家事はできる。➡ 2点
【6】自分でも姿勢が悪いと思う。➡ 2点
【7】運動はほとんどせず
休日もダラダラしている。➡ 1点
【8】パソコン仕事が大半である。➡ 1点
【9】録画して観るドラマが2～3本ある。➡ 1点
【10】頭痛以外に吐き気などの症状はない。➡ 2点
【11】薬を服用しないと
4時間～3日程度痛みが続く。➡ 1点
【12】家族に頭痛持ちが居る。➡ 2点
【13】頭痛の時は静かにしていたい。
寝込むほど痛い。➡ 3点
【14】吐き気や嘔吐を伴う事がある。➡ 2点
【15】頭痛の約1時間前に
視界にジグザグが現れて
徐々に広がる。➡ 5点
【16】頭を下にしていたり
階段の上り下り
歩くだけでも痛みが悪化する。➡ 4点
【17】コーヒーを飲むと
少し痛みが落ち着く。➡ 1点
【18】アルコール(特に赤ワイン)を飲むと
必ず痛くなる。➡ 2点
【19】頭痛の有無で
雨や台風が来るのを予測できる。➡ 2点
【20】お腹がすくと痛くなる。➡ 1点
診断はこちら。
【1】から【10】で5点以上の人は緊張型頭痛
【11】から【20】で5点以上の人は片頭痛の可能性が高いです。
ただし、片頭痛の人の約8割は
緊張型頭痛も起こすので
【1】から【10】も
【11】から【20】も
5点以上の人は
両方の頭痛を
持っている事になり
そのような方は多いのだそうです。
しかし
両方同時に起きる事はないので
今起きている頭痛がどちらかを
見極める事が大切です。
明日の日記には
対処法・予防法を
書きたいと思います。
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ここまで読んでいただき
ありがとうございます。
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