おススメ本 その１
2020/06/08
おすすめ本
腸内フローラ10の真実
腸内フローラ10の真実
ダイエット、美容、糖尿病、うつ、アレルギー……あらゆるものが『腸内フローラ』に影響されていた！？ ２０１５年、ブームを巻き起こした話題沸騰のNHKスペシャル、その番組制作者が放送では伝えきれなかった“真実”を書き下ろし、ついに書籍化です！ 日々の暮らしに役立つお得情報から、私たちと細菌の深～い関係まで腸内フローラを徹底解説します。
著者：ＮＨＫスペシャル取材班
出版社：主婦と生活社
著者：ＮＨＫスペシャル取材班
出版社：主婦と生活社
放屁の原点は腸内にあり！ということで、この本には腸内フローラの基本が書かれている。
一番参考になったのは、腸内で酢酸を生成するロンガム菌を増やせばなんとなく良いということ。
ロンガム菌はヨーグルト（ビヒダスBB536）や、整腸薬（新ビオフェルミンSプラス錠とか）から摂取できるよ。
これを続けてみたらおならが漬物のような匂いになったよ。(*´Д｀)
一番参考になったのは、腸内で酢酸を生成するロンガム菌を増やせばなんとなく良いということ。
ロンガム菌はヨーグルト（ビヒダスBB536）や、整腸薬（新ビオフェルミンSプラス錠とか）から摂取できるよ。
これを続けてみたらおならが漬物のような匂いになったよ。(*´Д｀)
