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2020/06/02
何故、あなたの日常は変わらないのか
5分の使い方で人生が変わるのには明確な理由がある
多くの人が、少なからず昨日までの自分を変えてみたいという願望を抱いていると思います。
と同時に、昨日までの自分を変えるというのは、何やら大それたことの様に思え、面倒なことではないかと感じる面もあるのではないでしょうか。
しかし、あなたが「面倒だな」と感じた瞬間に、脳は行動を起こすことを拒否してしまうので、結局は昨日と同じ行動パターンを繰り返すという状況に陥ってしまうのです。
では、どうすれば昨日までの自分、昨日までの日常を変えていけるでしょうか？
要は、一気にガラリと変えるというような面倒くさいことを考えない事です。
なかなか行動に移せないという人は、とにかく目先の5分間を変える事を目指してみてください。
その際には、タイマーや腕時計を目の前に用意するなどして、5分間をしっかりと意識するようにするといいでしょう。
5分間であれば、「面倒だな」と感じることはないでしょう。
例えば、資格や仕事の為に勉強をしなくてはならないというのであれば、5分間だけでいいので机に座って本を開くことを目標にしてみてください。
最初から、「今日はこれから3時間集中して勉強するぞ」などと考えてはいけません。
と同時に、昨日までの自分を変えるというのは、何やら大それたことの様に思え、面倒なことではないかと感じる面もあるのではないでしょうか。
しかし、あなたが「面倒だな」と感じた瞬間に、脳は行動を起こすことを拒否してしまうので、結局は昨日と同じ行動パターンを繰り返すという状況に陥ってしまうのです。
では、どうすれば昨日までの自分、昨日までの日常を変えていけるでしょうか？
要は、一気にガラリと変えるというような面倒くさいことを考えない事です。
なかなか行動に移せないという人は、とにかく目先の5分間を変える事を目指してみてください。
その際には、タイマーや腕時計を目の前に用意するなどして、5分間をしっかりと意識するようにするといいでしょう。
5分間であれば、「面倒だな」と感じることはないでしょう。
例えば、資格や仕事の為に勉強をしなくてはならないというのであれば、5分間だけでいいので机に座って本を開くことを目標にしてみてください。
最初から、「今日はこれから3時間集中して勉強するぞ」などと考えてはいけません。
