70歳でバリバリの自分を想像できますか？
人生90年、100年時代ということは？
60歳超えたら余生の時代は終わってます。昔は人生50年。そんな言葉が現実だった時代は60歳を超えたら余生。年金もらってゆっくり生活するという考え方が普通だったかもしれません。しかし現在は人生90年、場合によっては100年の人もいます。そうなると60歳を超えてからの人生計画を立てておかないと、40年も余生を過ごすことになります。そんな長い間、何もせずに過ごせますか？
今は人生を2段階に分けて考える必要があります。20歳から50歳までの前期、そして50歳から80歳までの後期。80歳を超えてからはさすがに余生でもいいかもしれませんが、50歳から80歳までに何をなすか？という予定を準備しておかなくてはいけない時代なのです。
50歳から80歳まで、自らの予定した、希望して人生を送るために必要なものは何でしょうか？それは自分の健康状態です。お金は健康であればいくらでも稼ぐ手段はありますが、お金があっても健康でなければ人生はつまらなく、つらいものがあります。日本人の寿命は確かに長いです。しかし後半10年は介護を要する状態、自分の自由に動けない状態で生きています。これでは本当の人生ではないと思いませんか？
健康的な生活習慣を送ること、食事、運動、睡眠、ストレス対応、すべてが健康につながります。どのような点に気を配って生活していくか。この健康ラジオの音声で学んでもらえると嬉しいです。そうすれば、70歳でも頭脳明晰、日本、世界を飛び回り、つねに新しいことに挑戦できる自分を保ち続けられます。
今は人生を2段階に分けて考える必要があります。20歳から50歳までの前期、そして50歳から80歳までの後期。80歳を超えてからはさすがに余生でもいいかもしれませんが、50歳から80歳までに何をなすか？という予定を準備しておかなくてはいけない時代なのです。
50歳から80歳まで、自らの予定した、希望して人生を送るために必要なものは何でしょうか？それは自分の健康状態です。お金は健康であればいくらでも稼ぐ手段はありますが、お金があっても健康でなければ人生はつまらなく、つらいものがあります。日本人の寿命は確かに長いです。しかし後半10年は介護を要する状態、自分の自由に動けない状態で生きています。これでは本当の人生ではないと思いませんか？
健康的な生活習慣を送ること、食事、運動、睡眠、ストレス対応、すべてが健康につながります。どのような点に気を配って生活していくか。この健康ラジオの音声で学んでもらえると嬉しいです。そうすれば、70歳でも頭脳明晰、日本、世界を飛び回り、つねに新しいことに挑戦できる自分を保ち続けられます。
全50話
この健康ラジオは、Dr. Ishiguro 運営のオンライン健康スクールのHPSプログラムでの副音声教材です。
スクール期間は６ヶ月ですが、期間中に全てを網羅することが難しいため、教材の復習内容や追加の情報を提供する目的で作成をはじめました。
当初は上記のYouTubeのように公開する目的ではなかったのですが、スクール卒業生に配布したところ、高評価をいただきました。
せっかくなのであなたにも聞いてほしいと考えて販売を開始しました。
スクール期間は６ヶ月ですが、期間中に全てを網羅することが難しいため、教材の復習内容や追加の情報を提供する目的で作成をはじめました。
当初は上記のYouTubeのように公開する目的ではなかったのですが、スクール卒業生に配布したところ、高評価をいただきました。
せっかくなのであなたにも聞いてほしいと考えて販売を開始しました。
健康に強く関心があって意欲的な方にも
このコンテンツは健康習慣を身に着けるために必要と思われる知識を紹介していきます。
スクール生向けなので結構裏表のない発言が
飛び出してしまいます（笑）。
内容はこんなことが知りたいとか
よくわからないところがあるといった
意見をいただいた上で作成していきました。
コンテンツ内容をよりよくするために
積極的にコメントをいただける方には、
是非この進行形のコンテンツに参加いただきたいのです。
たくさん意見が集まれば追加でコンテンツを
作成していきます。
スクールの生徒さん向けに配信していたものなので
有料とはさせていただきますが、一緒にコンテンツを作っていっていただける方には是非参加いただきたいと思います。
聞いた後に感想をいただけるだけでも十分です。
スクール生向けなので結構裏表のない発言が
飛び出してしまいます（笑）。
内容はこんなことが知りたいとか
よくわからないところがあるといった
意見をいただいた上で作成していきました。
コンテンツ内容をよりよくするために
積極的にコメントをいただける方には、
是非この進行形のコンテンツに参加いただきたいのです。
たくさん意見が集まれば追加でコンテンツを
作成していきます。
スクールの生徒さん向けに配信していたものなので
有料とはさせていただきますが、一緒にコンテンツを作っていっていただける方には是非参加いただきたいと思います。
聞いた後に感想をいただけるだけでも十分です。
コンテンツ 全５０話
【健康ラジオ】
1 長生きしたいと思え
2 健康は腸から
3 腸のつまりが万病のもと
4 腸の細菌で性格も変わる
5 腸内細菌の役割
6 食物繊維をとる
7 健康への投資
8 重金属と歯の話
9 沈黙の臓器肝臓
10 大腸癌外来の秘密
11 肝臓デトックス
12 Q and A
13 肉体の充電
14 水を飲むこと
15 血液の洗浄
16 血液のｐH調節
17 笑いと健康
18 コレステロールは悪い？
19 草を食べない牛
20 果物は血糖値を上げる？
21 グリセミック指数の落とし穴
22 外食する時の秘策
23 蛋白質を考えるー肉、牛乳
24 蛋白質を考えるー牛乳、大豆、卵
25 電子レンジを使い続けると・・・
26 まず理屈抜きでやってみる
27 プールに通い続ける恐ろしさ
28 テロメアを延ばす方法
29 80:20 パレートの法則
30 オートミールがとろける秘密
31 蛋白分解エンザイム
32 ファイトケミカルとサプリ
33 運動をするときの5つの心得
34 頭のきれを失わせる7食材
35 ビタミンB12とメチレーション
36 腸内細菌へインストール
37 ハーブは自然界のハーモニー
38 CBDオイルは飲むべきか？
39 ワクチンに感染を抑える力が本当にあるのか？
40 ホルモンを乱すもの内分泌撹乱物質
41 保護ホルモンを増やす方法
42 ワクチンに入っている本当のもの
43 自律神経を自力でコントロールする方法
44 1円も使わずアンチエイジングを達成する方法
45 感染対策の切り札ービタミンD メラトニン
46 風邪を引いたときに真っ先に飲むハーブ
47 最強の武器ー腸内細菌の多様性
48 尿路感染を改善するにも腸内環境
49 遺伝子組み換え食品の正体
50 Q and A part2
1 長生きしたいと思え
2 健康は腸から
3 腸のつまりが万病のもと
4 腸の細菌で性格も変わる
5 腸内細菌の役割
6 食物繊維をとる
7 健康への投資
8 重金属と歯の話
9 沈黙の臓器肝臓
10 大腸癌外来の秘密
11 肝臓デトックス
12 Q and A
13 肉体の充電
14 水を飲むこと
15 血液の洗浄
16 血液のｐH調節
17 笑いと健康
18 コレステロールは悪い？
19 草を食べない牛
20 果物は血糖値を上げる？
21 グリセミック指数の落とし穴
22 外食する時の秘策
23 蛋白質を考えるー肉、牛乳
24 蛋白質を考えるー牛乳、大豆、卵
25 電子レンジを使い続けると・・・
26 まず理屈抜きでやってみる
27 プールに通い続ける恐ろしさ
28 テロメアを延ばす方法
29 80:20 パレートの法則
30 オートミールがとろける秘密
31 蛋白分解エンザイム
32 ファイトケミカルとサプリ
33 運動をするときの5つの心得
34 頭のきれを失わせる7食材
35 ビタミンB12とメチレーション
36 腸内細菌へインストール
37 ハーブは自然界のハーモニー
38 CBDオイルは飲むべきか？
39 ワクチンに感染を抑える力が本当にあるのか？
40 ホルモンを乱すもの内分泌撹乱物質
41 保護ホルモンを増やす方法
42 ワクチンに入っている本当のもの
43 自律神経を自力でコントロールする方法
44 1円も使わずアンチエイジングを達成する方法
45 感染対策の切り札ービタミンD メラトニン
46 風邪を引いたときに真っ先に飲むハーブ
47 最強の武器ー腸内細菌の多様性
48 尿路感染を改善するにも腸内環境
49 遺伝子組み換え食品の正体
50 Q and A part2
１週間で2コンテンツです
1コンテンツは10分から30分程度の
音声コンテンツです
音声ですので、
通勤中、家事をしながらでも
聞いていただけます
コンテンツは6か月の間
1週間に2コンテンツ配信
します
一度に全部を聞いてしまうと
忘れてしまったりするので
週2本ぐらいが脳科学的には
最も効率よく学習ができます
すべてメールにて配信します
カナダ人、アメリカ人メンターからの
教えや、海外コンテンツからの
情報がたくさんあるため、
情報内容としては他ではあまり
聞けない内容だと思います。
実際
情報価値としては１０万円でも
安いと思います
ですが・・・
より多くの方に聞いていただきたいと
思い
通常販売は29800円で行っております
ですが・・・
この度はご紹介いただきましたので
特別に24800円（税別） と
させていただきます（税込 27280円）。
分割支払いは6分割まで
クレジットカードのみ対応可能です。
申し込みの際には
配信希望のアドレスでお申し込み
ください
（携帯メールは不可。
icloud は届きにくいため
gmail yahoo.mail などのほうが
オススメです）
音声コンテンツです
音声ですので、
通勤中、家事をしながらでも
聞いていただけます
コンテンツは6か月の間
1週間に2コンテンツ配信
します
一度に全部を聞いてしまうと
忘れてしまったりするので
週2本ぐらいが脳科学的には
最も効率よく学習ができます
すべてメールにて配信します
カナダ人、アメリカ人メンターからの
教えや、海外コンテンツからの
情報がたくさんあるため、
情報内容としては他ではあまり
聞けない内容だと思います。
実際
情報価値としては１０万円でも
安いと思います
ですが・・・
より多くの方に聞いていただきたいと
思い
通常販売は29800円で行っております
ですが・・・
この度はご紹介いただきましたので
特別に24800円（税別） と
させていただきます（税込 27280円）。
分割支払いは6分割まで
クレジットカードのみ対応可能です。
申し込みの際には
配信希望のアドレスでお申し込み
ください
（携帯メールは不可。
icloud は届きにくいため
gmail yahoo.mail などのほうが
オススメです）
Dr. Ishiguro
健康ラジオ
健康ラジオ
Q and A
配信はメールのみですか？
登録いただいたメールアドレスに配信します。LINEへの配信は行いません。
動画での配信でしょうか？
音声ファイルでの配信となります。決済時に登録したメールアドレスにメールを配信します。
分割払いの際に途中解約できますか？
月額課金ではありません。購入後の分割支払いとなりますので途中解約はできません。
健康ラジオ感想
TAさん・女性 習慣が変化しました！
仕込みをしながら、聞けるので音声での情報は有り難かったです １度聞いて、自分の解釈で違った捉え方してた情報でも、何度もきくことで修正し、言葉が頭に入る事で習慣に変化が出てきました。 あんなに毎日、暴飲暴食してた小麦のお菓子も、今では食べたい。と言う気持ちも薄くなりました 「言葉の力」はスゴい！と感じてます。 知らない事は、怖い。 あのまま、小麦粉やオメガ６を食べ続けていたら、、内容も幅広く、自分自身の事、親のこと、友達の旦那さんの病気と重なって身近な人が抱えている内容だったので、貴重な情報でした！ スクールに参加したことで、健康ラジオまで 情報ありがとうございました
YKさん・女性 実践しやすいです！
医学的知識をわかりやすく噛み砕いて説明して下さっています。誰でも実践をしやすくする方法まで手とり足とり工夫して下さる内容に感動しました。これこそ真のヘルスコーチです。私も先生のようなヘルスコーチになって予防医学を伝え健康のすばらしさを感じ生きていてよかったと思える喜こびのある人生を助ける人になりたいと思います。石黒先生のような真のDrが日本にいて下さることに感謝申し上げます。
IKさん・女性 楽しみながら聞けました
You tubeよりも先生がフランクな感じで(毎回､楽しそうな雰囲気が伝わってきました)､楽しめながら聞けました。 が、時折質問をされるので、相手の方同様に、結構真面目に答えを考えていました｡ 結果､内容がより自分の中に残った感じがあります｡ 何はさておき､先ずは腸ありきなんだと改めて思いましたし､腸もみのサロンでも活用させて頂きたいと思います｡ ありがとうございました
YCさん・女性 この教えを伝えます！
石黒先生のスクールや健康ラジオ等で学ばせていただいたたくさんの知識は、私たちの命を守る教えです。石黒先生の教えを自らの健康習慣として、実践して行くことを続けて行きたいと思っております。 また、これらの教えを伝えて行くことが出来れば、自分の家族や親しい友人の健康も守ることが出来ます。本当に、有難いことだと思っております。石黒先生は、何千何万という人の命を救われているのだと思います。 本当に、ありがとうございました
INさん・女性 音声なので聴きやすいです
YouTubeでの配信や、執筆をされながらここまで丁寧なラジオを作成されて、どうお時間を作られているのかと思います。健康ラジオの感想は、声だけで伝えるためにレベルや内容を精査して配信されているのが分かります。腸内環境や水を飲むことから始まり、だんだん細部にテーマが移るので、入って行きやすい。
スクールの生徒さんからの質問に答える形式にして頂いているので、自分も考えながら聴けて勉強になりました。タイムリーなワクチンについても、初めてリスクを知りました。本当にお疲れ様でした。
これからも、繰り返し聞いて勉強させていただきます。
MCさん・女性 公にならない情報が・・・
沢山の情報ありがとうございました。こんなに沢山の情報をこのような手に取りやすい価格でご提供いただき、本当に嬉しく思っております。わかりやすくまとめてくださっているので、大変わかりやすかったです。健康のことに疎い、母と一緒に聞いています。ホルモンのお話やワクチンのお話は、今後、公になることはないであろうことも多く、そして、知らないことも多かったので、もっと深く勉強してみたいと思うようになりました。そして、何度も聞けるのがとても嬉しいです。いつも、洗濯や料理をしながら、入浴中など、繰り返し聞いていました。繰り返し勉強して、まとめて行きたいと思っております。また、勉強させていただける機会がありましたら、どうぞよろしくお願い致します。
KMさん・女性 YouTubeよりも深い！
今も繰り返し聴いて勉強させて頂いています。ラジオは集中して聴けます。移動中、時にキッチンなどちょっとした時間に聞いています。スクールや YouTube で聞くよりもさらに深い部分を学べています。男性ホルモン女性ホルモンの関係性の話がとても印象的でした。一般的とされている話の裏事情本当のところの話が満載で面白いです。
TNさん・女性 ポジティブな毎日です！
健康ラジオは、最初からとても好きで、いつでもどこでも音声から耳で聞くことができる、というのがすごくよくて、多分先生のスクール講義についで、大好きなチャンネルです。 もともと自分には、音声で耳から入れるのが一番定着してくれるのと、市電や移動中でもイヤホンで聞ける、いつも健康を意識してポジティブ戻せる、またまた勉強できる、と一石二鳥どころかたくさんのプラスをいただけています。 昨日も前の健康ラジオからいくつか聴いてみて、やっぱり驚くのは、約15分にわたって、自分ではとても見つけられない健康の話題について、先生のお話の内容が深いです。でも伝え方が自然なので、フムフム、そうなんだ、なるほど、と何回もうなずいてしまう....こんな感じですね。 スクールの方との対談になっているのもいいですね。たくさんの人たちに、先生の「健康ラジオ」を知ってもらって、予防医学が広がり健康でポジティブな毎日を過ごせるように、願ってます。 私個人の欲張りですが、この先の「健康ラジオ」の続きを期待してしまいます。
TNさん・女性 自律神経の仕組みを知った
43 自律神経を自力でコントロールする方法
を聞いて
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
まさに今の私にピッタリでした。「自分で決められない」これは友人がその通りの状況で、火事場の馬鹿力がでない、いつまでたっても自分で決めようとしない。「それは自分で決めることでしょ」と私は言って距離をとってしまいましたが、イライラして私がストレスをもらってしまいました。これもアドレナリンが関係しているんですね。深呼吸と同時に迷走神経のマッサージ、取り入れたいと思います。具体的な実験結果にも基づく解説で、先生のお話は説得力があります。どうもありがとうございます。
KHさん・女性 何度も聞くと気づきが
健康ラジオは、私にとっての作業用BGMです。 何がしながら気軽に聞けて、マニアックな情報も多いので、健康オタクには有り難い配信です 一度聞いた後でも、しばらくして改めて聞くと、違った気づきがあったり、自分の中で注目ポイントが変わっていたりするので、その時々で新しい発見があり、面白いです。 これからも、時々聴き直して学びを深めていきたいと思います。
OMさん・女性 Q and A が秀逸です！
先生、健康ラジオ50話お疲れ様でした スクール生との会話式は、やりとりのスピードが心地よく、ちょうどいいリラックス状態になって、すっと頭に入ってきます。 きっと、スクール生の変化を本人も先生も嬉しく思っていて、喜びや感謝に溢れているのが伝わるからですね 聞いてる側も、嬉しくなって、ニコニコしてしまいます。毎回のテーマは、よくこんなに見つけられるなと感心します 最後のQ & Aは、横断的な質問があってわかりやすかったです。 最後にこれで終わりですって言われて、寂しくなって泣けました また、この続きを期待しています。
