笑顔でフルマラソンを完走できる
非常識なランニング方法

そもそも走ったことがない、
体力に自信がない、
心臓に負担がかかる
高血圧だし、

だからランニングなど無理、と思っていませんか？

40歳からランニングを始めたものの50歳でやめた私が
高血圧にもかかわらず64歳から再開し
半年でフルマラソンを完走できるようになった
苦しまずに楽しく走れるたったひとつの非常識な方法とは？
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