以前は認知症についてあまり考えたことがありませんでした。
しかし、5~6年前に夫の母がアルツハイマー型認知症だと診断され、考えるようになりました。
父が亡くなったことが引き金だったように思います。
予防の為の5か条を読んで、会話の機会が減り、食事も疎かになってしまったからではないかと思いました。
今母は、飲み込むという行為ができなくなり、入院を余儀なくされています。
飲み込み方を忘れてしまったのだそうです。
このことで認知症の恐ろしさを知り、予防の大切さを感じています。
本書で予防の為の5か条に加えて、日光を浴びて有酸素運動をすること、
質の良い睡眠をとることも重要だと教えていただいたので、
さっそく生活を改めようと思います。
また、自分自身の予防だけでなく、家族や知り合いが認知症になるのを防ぐためにこの情報を共有し、
会いに行ったり電話をしたり、老後を生き生きと過ごせるよう協力していきたいと思います。
貴重な情報をご提供いただきありがとうございました。