どれだけ有名なセラピストに
アドバイスを求めても
「それは自分の答えはでない」
ということに気付いたモノ勝ち!

改めまして成須瑠美(なするみ)
と申します。


実は私、独身時代、雑誌やネットの
情報に一喜一憂する生活に服装も
チグハグ、趣味も定まらず、挙げ句の
果てに言動までブレブレ‥
そんな自分自身が嫌になり
身も心も疲れ果てていました。


そして、結婚しても育児雑誌通りの
お手本ママを目指し、価値観の合わない
ママ友と過ごす日々は、心休まらない
地獄のような日々でした。


私はこの心ゆらぐ生活から何とかして
逃れたいと思うようになり同じように
悩み苦しむ女性のためにもセラピーの
勉強を始めました。
そして多くの方をセッションする中で、
ほとんどの方がセラピー後は生まれ
変わったような気持ちになるのに、
数日経つと、また元のゆらぎ女子に
戻ってしまう、そして残念なことに
またセラピーを繰り返すセラピー
ジプシーになっていく・・・
ということに気づいたのです!


私はこの問題を解決すべく、多くの
心理学、脳科学の本を読み、ゆらぎ女子
を救うには「内観」することが必要だと
いうことに辿り着きました。

「内観」とは
自分の内なる声に耳を傾けること。

 



自分の本当の気持ちや本当に望む人生に
自ら気付くことこそが幸せな人生を
送る上で最も重要なポイントなのです。


常に真実の自分と対話し貴女の望む人生
を見失わないようにしておかなければ、
何度セラピーや自己啓発セミナーを
受けても時が経てばまた同じような問題
を抱えた自分に後戻りしてしまいます。
そしてまた違うアドバイザーを求めて
セラピージプシーやセミナージプシーに
なって、揺らぐ気持ちを抱えながら
彷徨うのです。


こうして結局「自分は変われないんだ」
と思い込んでいる人をたくさん見てきました。


この根本的な理由は

 

どれだけ有名なセラピストに
アドバイスを求めても
「自分の答えはでない」からなのです。

貴女の感性や希望は貴女だけのもの。
貴女が常識だと思っていることや
趣味嗜好は他人と違って当然ですよね?
なので、いくら有名なセラピストで
あってもその方と同じ人生の選択を
真似るなんてナンセンスです。
自分で自分の道を切り開くことができるようになる
ことが必要なのです。

貴女の人生は貴女だけのもの

人は皆、幼少期から成人するまでの間に必要な段階
を経て大人になります。
その段階の中で一つでも欠けている事があると成人
してからの人生に大きく影響してきます。
そしてその欠けてしまったピースを
埋める答えは他者ではなく、自己の中にあります。
貴女が変われないのは、答えを他者に
求めてきたからです。
そして答えが違うことを他者のせいにしてきたからです。

貴女だけの答えは
貴女の中にしかありません。

そして自分で導き出した答えなら
思うような結果が得られなくとも
納得して人生を歩んでいけます。
人は十人十色、他者との違いを認め
本当の自分を受け入れられた時、
今までにない安堵と幸せを感じる毎日が必ず訪れます。

クライアント様のからのお声

気分の落ち込みがあり、やる気の
出ない毎日を過ごしていましたが
人形トークを体験してからは漠然と
した不安が減ったと思います。
気持ちもスッキリしました。元気が
出ない方にオススメしたいです!
(40代 主婦)
一人暮らしで話を聞いてくれる相手がいないので孤独な毎日を過ごしています。人形トークを始めてからは人前で知らないうちに自分で自分をコントロールして自分から孤独を作っていることに気づきました。もっと自分の
本当の気持ちを大切にしようと思いました。これからもパペットとの対話でいろんな問題を乗り越えていけるような気がします。(40代 事務職)
仕事と家庭の両立に悩んでいました。短時間の仕事に転職すれば解決すると思っていましたが、人形トークを始めたら問題は仕事ではないことに気づきました。これからは自分との対話
そして家族とのコミュニケーションを大切に生きていこうと思います。 (40代 販売職)

貴女に必要なことは
ただ一つ!

セラピストに頼らず1人で
解決する力」です

貴女の人生は貴女だけのものです。
誰かの敷いたレールの上を進んでいくのが人生ではありません。
失敗しても、間違えても、自分で決めて進んで行けたら後悔はしないものです。

そのためには自分を信じることが必要になりますが自分自身を知らなければ信じるにも信じようがありません!
まずは自己の内側と対話し、本当の自分を知りましょう。
そして自分自身を信じてあげることが
できれば、セラピストに頼らず自分の
力でお悩みを解決する方法が見つかるのです。

自己との対話ができるようになると

・夢や希望が分からず、ただ何となく
生きていたけど、やりたいことや自分の望みがわかり毎日が楽しくなる

・写真に写るのが苦手だったが、自分に自信がついて「最近キレイになったね」と言われることが増え、嬉しくて密かにポージングの研究までするようになる

・決断力がついて買い物が早く終わる
ようになり時間に余裕ができて、夕飯の支度がゆっくりできるようになる

・自分の容姿で悩む時間が減り
おしゃれを楽しめるようになったので
周りから褒められるようになる

・インドア派だと思っていたけど
ハイキングが好きなことが分かり
今まで知らなかった意外な自分を
どんどん発見できる

・家庭内での会話が増えて週末が
待ち遠しく感じるようになる

・友人に誘われて出かけるのをストレスに感じていたけど、お出かけが楽しく
感じるようになり、こちらから友人を
誘えるようになる

あなたはこんな事で
悩んでいませんか?

習い事を始めても続かない‥

お友達が楽しそうにフラダンスを
始めたことを話していたので羨ましくて私も初めてみたけど、結局私には
あってない気がしてすぐにやめて
しまいました。いつもこんな感じで何を
やっても続きません。

誰かの姿をみて真似をしようとするのではなく、自分の趣味趣向を
自分自信が知った上で選んでいく事ができると、一生ものの趣味に
出会えますよ。

こちらの都合も考えず、頻繁に
家に遊びに来てなかなか帰らない友人に困っています‥

お互い子供も小さいので、遊んでくれて助かることもあるのですが、いつも自分の都合で予定を決めるので合わせるのが大変です。 

合わせなくて大丈夫です。
相手の気持ちを損ねない「伝え方」が分かれば、良好な友人関係が
保てますよ。そして、一度で解決
しようと思わなくても大丈夫です。貴女が少しづつ伝えていけば相手も少しづつ気付いてくれて自然に良好な関係が築けるようになりますよ。

コロナ禍でお出掛けできずに
ストレスが溜ります‥

バーや居酒屋に行きたいのに、この
ご時世では外出しづらくストレスです。もし、そんな気持ちを友人に話したら、世の中が大変な時に遊びに行きたい
なんて非常識だと思われそうで、
この気持ちを誰にも言えずに更に
ストレスです。 

コロナ禍以前はどれくらいの頻度で飲みに行っていましたか?
よく思い出してみましょう。
思っているほど頻繁には行って
いなかったかもしれませんよ。
貴女がストレスに感じているのは
居酒屋に行けないことではなく、
友人に本心を言えない事では
ないでしょうか?言うだけなら
感染はしませんし、みんな遊びに
行きたい気持ちでいっぱいなので
共感してもらえると思いますよ。
そんな気持ちをどんどん伝えて、
お友達と気持ちを支え合い、コロナの時代を乗り越えましょう!

夫婦関係を改善したいのですが
どうしたら良いのかわかりません‥

最近、主人から「顔が疲れてるね!」と何度も言われます。正直、夫婦生活も
ありません。どうしたら女として
見てもらえるのでしょうか?
白髪も目立ちメイクもする気にならず
老け込んでいく自分が嫌なのに面倒で
何もできません。

髪型やメイクを気にかけるのが
面倒ですか?本当に貴女が面倒だと
思っているのはご主人様との対話
ではないでしょうか?そこに目を
向けていけば貴女らしい美しさが
見つかるはずですよ。

内側の自分と会話をすること

人間の脳には顕在意識(意識)と
潜在意識(無意識)があります。
顕在意識(意識)は貴女が通常の
生活で自分自身だと思い込んでいる
部分ですが、それは貴女自身の全体の10%程度でしかありません。
残りの90%程度は全て自覚できない潜在意識(無意識)なのです。
実はその潜在意識(無意識)こそが
貴女を作っている源と言っても過言
ではありません!
すなわち、その源を知ることが本当の自分を知るということなります。
いつもは自覚できない無意識の自分と繋がって、外界の刺激に惑わされないように過ごすことが必要なのです。

こんな方がセッションを受けています

外でも家でも人に合わせてばかりで自分の意見が通ると申し訳ないという気持ちになってしまう。 40代パート主婦

飲食店でメニューを決める時に、
値段や内容が被らないように・・
なんてことばかりを意識して、
みんなが何を注文したか確認してから
自分のメニューを決めていた。 
20代OL

SNSの広告で「今人気の○○」と
書いてあると必ずポチってしまうが
買ってよかったと思うことがほとんど
なかった。30代ネイリスト

仮面夫婦が長く続いており、どうにか
しなければと思うが、どうしたら良いかわからない。40代専業主婦

セッションの流れ

▶ステップ1
セッションの前にあらかじめパペットを選んでいただきます。カタログがありますのでお好きなパペットを選んでください。(人形やぬいぐるみより口がぱくぱく開閉するタイプのパペットを選んでください)

▶ステップ2
パペットが手元に届いたら名前をつけてください。
できれば貴女の下の名前由来のあだ名などが理想です。(花子さんならハナちゃん、ハーちゃんなど)

▶ステップ3
セッション当日、まずはお困り事をお聞かせください。
その後、少し気持ちを落ち着かせるために呼吸を整える方法を一緒におこないます。

▶ステップ4
パペットを手にはめて、「貴女のお困り事を聞いていたパペット」の気持ちになりきって話して見ましょう。話す相手はセラピストが手にはめているパペットに対してになりますので、二人でパペットごっこをしているかのような、楽しい時間が過ごせます。

▶ステップ5
パペットを手から外して、今度は貴女自信が「パペット達の会話」を聞いていてどんな風に思ったかを教えてください。今まで思いもよらなかったような言葉に驚いたり、薄々気づいていたけど隠していた自分の気持ちに出会い、問題の解決方法が自分の言葉で導き出せます。

▶その後
ご契約期間は週1回のペースで上記の
ステップ3〜4を行います。
お困り事はその都度違っても同じでも
大丈夫です。どちらにしろ貴女のお困りごとが少しずつ解消されて、だんだん
一人の時間でも自分のパペットと話し合い気持ちをスッキリできるようになります。
契約期間が終了する頃には一人で自己
内観をする習慣が身に付いてきます。
ご希望の方にはより深層心理の自分に気付いていただく特別メソッド「色彩心理で貴女を見つける」セラピーを行います。

▶契約終了後
セラピーご契約終了後は1ヶ月間の無料人形トーク15分を2回までお受けします。
また、不定期で開催される「パペット集会」には無料で参加できますので是非ご利用ください。

私にもできるでしょうか?

「パペットの気持ちになりきるなんて、お芝居みたいなことは、やったことないので、できるかどうかわかりません。」

これは誰でも一度はやったことが
あるはずです。なぜなら子供の時にアニメの主人公になりきったり、
お人形を使ってママごとをしたり、そういう遊びの中で必ず経験しています。

恥ずかしいと思わなくても大丈夫
ですよ。パペットの気持ちになって話をする時は画面には貴女の顔は
映さなくて良いので、ひとりで
話しているかのような状態で話せます。安心してください。

「本当に一人で自己セラピーができるようになるのでしょうか?」

一人で遊ぶ子供の心を思い出して
いただくだけなので、誰でもできるようになります。問題は継続できるかどうかなのですが「人形トーク」のご契約終了後も1ヶ月間は無料の「人形トーク」の補助15分を
2回までお受けします。
定期的に「パペットミーティング」という集団ミーティングも行いますのでそちらにもご参加くださいね。同じように人形トーク練習中の方との楽しい時間が過ごせ、自己セラピーの悩みも解消できますよ。

「今まで全然気付かなかった自分と出会ってしまい、受け入れられなかったら怖いので不安です。」

パペットと対話することは無意識の自分と対話すると言うことです。
どんな貴女と出会っても、それは
貴女自身の一部です。
受け入れられないことは決して
ありません。また、セッション前に以下の「パペットのお約束」を
お伝えします。

・パペットは貴女を傷つけるような言葉は使いません。

・パペットはどんな時も貴女の味方です。

・パペットは貴女を成長させてくれます。

貴女に人には言えない悩みがあってもパペットはいつも貴女を許し、
貴女を認め、貴女が望むような
貴女自身の成長を与えてくれます。
怖がらなくても大丈夫。
全部、貴女自身なのですから。

無料お悩み診断
お申し込みは
コチラから

サポート詳細

<お悩み無料診断>
お悩みに合わせてより良いセッションができるように事前にお話を伺います。
貴女の心の声を少しだけ吐き出してみてください。 

<自己セラピー方法の伝授>
セッション後は一人で自己との対話が
できるように、やり方をお伝えします。 

<パペット集会>
ダイエットに停滞期があるように、
恋愛に倦怠期があるように、一人で
自己との対話を続けていると、急に
不安になったり疑問を感じる日が必ず
来ます。そんな日が来る前に、練習会に参加して、他のパペット使いの方達と交流しましょう。人形トークで救われているのは自分だけじゃないと分かるだけでも心強く感じ、また明日から新しい
気持ちで過ごせるようになりますよ。 

特典1

<パペット無料提供>
事前にカタログから選んだお好きなパペットを無料進呈いたします。

 

特典2
<特別メソッド付き>
ご希望の方には、より深層心理の自分に気付いていただく特別メソッド
「色彩心理で貴女を見つける」セラピーを行います。(人形トーク契約期間内のみ)
特典3
<会員登録>
パペット会員にご登録後はオンライン「パペット集会」には無料でご参加いただけます。

人形トークにお申し込み希望の方は、まずは無料お悩み診断にお申し込みください。

貴女のお悩みにあった、より良い
セラピーがおこなえるように、
事前にお話をお伺いします。
セラピーを受けるかどうかはその中で決めていただいても大丈夫です。

無料お悩み診断
お申し込みは
コチラから

成須瑠美はより多くの皆様の
お力になれるようセラピストの活動を行なっていますので、無料お悩み
診断の時間はわずかです。

ですので次回の募集は未定に
なります。

この機会にお早めにお申し込み
ください。

申し込み手順


手順1:下記のカレンダーにて日程を
ご確認ください。
※表示されている先の日程を確認
されたい場合は日付の右横の→を
クリックしてください。
2週間先までご覧いただくことが
できます。


手順2:ご希望の枠をクリックし
申込フォームに必要事項をご入力ください。


手順3:入力いただきましたメール
アドレスに「TimeRex]より申込確認&当日アクセスURLをお送りいたします。


手順4:当日お時間になりましたら3.でお送りしたメールにあるzoomのアクセスURLにクリックして入室してください。


日程の変更やキャンセルの場合は3.のメール下部にキャンセル用のURLを記載しておりますのでそちらからお願いいたします。

オンライン(zoom)で行います。

日程の横の→で次の日程を確認する事ができます。(最大2週間)
以下の中からご都合の良い日時を選択
してください(所要時間60分)

よくある質問 Q&A

Q.どんな心理学的な裏付けがあって開発されたセラピーなのですか?

A.
「人形トーク」はフィンランドの精神科医が行うオープンダイアローグの「対話」重視のやりとりを参考に成須瑠美が開発した独自の手法です。また、俯瞰の心理(メタ認知)、禅の教え、脳科学、などの様々な手法を複合的に取り入れています。
Q.どんな悩みでも解決できるのでしょうか?

A.
残念ながら、どんな悩みでもというわけにはいきません。

まずは無料お悩み診断でお話をお伺い
してから人形トークに向いているかどうかを判断させていただきます。
人形トーク以外のセラピーの方が向いていると判断した場合はお断りすることもございます。その場合はどんな方法が
向いているのかご紹介させていただきますのでご安心ください。

Q.家にあるパペットを使っても良いですか?

A.もちろんです!ただし、長年愛着のある名前やキャラクターの場合、自己の気持ちを投影をしにくい場合があります。無料で新しいパペットをお送りしますので、そちらのご利用もご検討ください。
Q.家族がいると何と言われるか不安です

A.
どんなセラピーでもセッション中は
落ち着いた環境が必要です。

ご家族がいない時間にお一人で受けて
ください。

また、その後の自己セラピーもお一人の時間に行うことをお勧めします。

Q. 成人女性しかできませんか?

A.
はい、20歳以上の女性専用セラピーです。ただし、戸籍が男性であっても女性として生活をされている方は例外です。

 
Q.心療内科で鬱と診断されたことがあります。セラピーは受けれますか

A.
精神疾患など既往歴のある方はお断りしております。

当セラピールームは医者に行くほどではないが解消できない悩みがある方に向けてセラピーを行なっています。


 

貴女の人生は貴女だけのもの

人は皆、幼少期から成人するまでの間に必要な段階を経て大人に
なります。
その段階の中で一つでも欠けて
いる事があると成人してからの
人生に大きく影響してきます。
そしてその欠けてしまったピースを埋める答えは他者ではなく
自己の中にあります。
貴女が変われないのは答えを
他者に求めてきたからです。
そして答えが違うことを他者の
せいにしてきたからです。
貴女だけの答えは貴女の中にしかありません。
そして自分で導き出した
答えなら思うような結果が得られなくとも納得して人生を歩んでいけます。
人生は十人十色。
貴女だけの人生を貴女らしく
生きるために自己との対話で
貴女に必要な答えを探していきましょう。
私ができたように貴女にもきっとできます。
是非お手伝いさせてください。
成須瑠美  
無料お悩み診断
お申し込みは
コチラから