フランス式ハーブファスティング
自然療法
×
デトックス

 

ママには心から笑っていてほしい。
ママの笑顔が家族を幸せにする。


健康がすべてではないけれど、
健康でなければ
すべてが色褪せると思うんです。

いつも自分のことは後まわしにしてしまうママだけど、
自分自身を大切にしてほしい。

そんな想いから
忙しいママでもできる
心と体の整え方をお伝えします。

 

まずは知ってほしい!

『ファスティングのこと』
ファスティングとは?
ファスティングとは断食のことを言います。
食事制限をすることで、普段フル回転で働いている消化器官が休まり、本来の自己治癒力を回復させることができます。
体に溜まった毒素をデトックスし、腸内環境の改善・体質の改善・ダイエット効果・病気の予防などのさまざまな効果が期待できます。

 
絶食ではない?
ファスティングはまったく食べないというわけではなく、適切な栄養を摂取しながら体内環境を整えていきます。
フランス式ハーブファスティングでは、野菜やくだもので作ったコールドプレスジュースやスープを飲んで、ファイトケミカルといわれる栄養素をたっぷり摂り入れ体を労わります。
MCTオイルなども積極的に活用することでエネルギー切れになることもありません。

 

ファスティングにはこんないいことが!

『ファスティングの効果』
☆ダイエット効果抜群!
 とにかくお腹がすっきり!
ファスティングをすると、お腹の中がからっぽになり、しかも宿便が出るので、とにかくお腹が凹みます。もう気持ちがいいくらいにお腹すっきり!もちろん体重も減るし、わたしは長年悩んでいたお尻や太もももひと回り細くなりました^^
☆脂肪と一緒に毒素もデトックス
普段、わたしたちの体は、炭水化物などの糖質がガソリンの役割を果たして動いています。ファスティングをすることで脂肪がエネルギー源に切り替わるので、蓄積した脂肪を燃やしてくれるんです。
化学物質や食品添加物、農薬などの毒素は脂肪に溜まるのだそうです。だからファスティングをすると脂肪と一緒に毒素もデトックスすることができるんですね。
☆腸内環境の改善
→☆免疫力の向上 ☆美肌になる
老廃物を排出することにより腸内環境が整い栄養を吸収しやすくなります。
また、体の免疫細胞の60~70%は腸に集中しているため、腸内環境が改善されることで免疫力が高まります。
「肌は腸の鏡」とも言われるように、お肌もきれいになります。
☆病気の予防
☆アレルギー症状の改善
毒素がデトックスされ免疫力が向上することにより、アレルギー症状の改善が期待できます。
また、体に蓄積している毒素は将来的に病気を引き起こす原因になります。それを排出することにより病気の予防につながります。
世界では、ファスティングすることによって病気が改善された例も多く報告されているようです。
☆若返り!
ファスティングによって体が飢餓状態になることで細胞では『オートファジー』という自食作用が働きます。これにより、細胞内に溜まった不要なたんぱく質が掃除され、老化の原因となるものが取り除かれていきます。
『オートファジー』によって細胞レベルで若返るんですね。体の仕組みってすごい!
☆頭スッキリ
☆心リラックス
ファスティング期間中は糖質(炭水化物)を食べないので、血糖値の上昇や下降に伴うイライラやだるさ、眠気などがなく頭がスッキリと冴えます。
きれいになった腸の中では幸せホルモンが出るので心が穏やかになり安定します。
POINT!

これだけたくさんの効果が期待できる
ファスティング。
でも、自己流でやってしまうと
体に余計な負担をかけたり、
効果が半減してしまうことも・・・

なによりも、一人で取り組むと
途中で挫折してしまう人も少なくありません。

そこでもっとも効果的なのが、
指導者のもとで正しい知識を得ながら
「みんなで一緒にやる」ということ。
仲間とともに励まし合いながら
健康な体を手に入れる環境があります。
 

フランス式ハーブファスティングクラブの
ときめきポイント


『古来より伝わる自然療法・ハーブ』
大地の生命力であるハーブ
現代はどんなに気をつけていても食品添加物や農薬、化学物質などの毒を避けられない時代です。それらは年月をかけてわたしたちの体に蓄積され、悪い影響を及ぼします。
ハーブの力は、それらの毒素を体内から排出させることができると同時に、大地の力強いエネルギーをいただくことにつながります。
そのエネルギーによって、わたしたちの細胞は活気づき、体をいい状態へと導いてくれます。
メディカルハーブの歴史
ハーブの歴史は古く、およそ5000年前には利用されていました。古代エジプトから古代ギリシャへハーブの利用法は伝わり、なかでも「医学の祖」と呼ばれるヒポクラテスは医学の分野でも初めて400種類のハーブの処方を残し後世に大きな影響を与えました。中世ヨーロッパではこれらの知識がペストの蔓延から人々を救ったと言われています。
医学の進歩とともにハーブの需要は減りましたが、近年は化学薬品の副作用など数々の弊害にあり、自然の力を生かすハーブが再び見直されています。

進化するクラブ
『心と体をケアできる場所』
☆早朝瞑想会
毎朝6時から瞑想会をやっています。参加は自由。軽く体を動かしながら呼吸法を学び、瞑想をします。
先生の穏やかな声に導かれながら頭と体をゆっくりと目覚めさせ、心も整えていきます。
自宅で、寝起きの姿でも参加できる瞑想会です。
☆自宅リモートジム
週に2回、午後にみんなで一緒に体を動かします。参加してみると、凝り固まった筋肉がほぐれ、身体が活性化していくのが分かるでしょう。終わった後は身体が軽くなり、動きやすいことに気づくはず。
さらに、チャクラを開いていくように考えられた体操でもあるので、エネルギーの循環が良くなる実感も。
『がんばっているママへ』
現在、フランス式ハーブファスティングクラブを
お試し体験することができます。

ファスティングは忙しいママでも
自宅で自分でできる健康法です。

また、自宅に居ながらも
心と体を整え、美しく健康になる環境が整っています。

 
・いつも頑張っているママにこそ、いきいきと笑っていてほしい。
・ママが笑っていることで家族も幸せになる。
・ママがハーブやファスティングの知識、心と体の整え方の知識をもつことで家族の健康も守れる。

そう思っています。
だから、たくさんのママに
フランス式ハーブファスティングクラブのことを知ってほしいんです。

自然の力であるハーブを取り入れ、
自分の心と体を本来の健康な状態へと
導いてくれるファスティング。
そして、自宅に居ながら美しくなれるプログラム。
ぜひ、この機会に体験してみてください。

 
~あなたと、あなたの大切な家族が
笑顔あふれる毎日を送れますように~