とうとう自分にもやってきた
親の介護で心身ともに疲れてきた
さらに、将来のことを考えると余計に疲れてくる。
最近、体調もいいとは言えないし。
「一体なんのために生きてるんだろうか・・・」
本当は、充実した毎日を送りたい。
自分の体調の良さを感じれば、自然と笑顔も増えまわりからの印象もよくなるはずだし、まわりの笑顔も増えるはず。
良い状態になれば、仕事もプライベートも充実してきて、きっと毎日が楽しくなる。そうやって人生を満喫していければ、親の介護も辛いだけじゃないはず。
まず自分の体調を整えるために
あなたは何から始めますか？
あなたは何から始めますか？
専門機関で相談・健康な知人に相談
一般的にはこのような行動を取る方が多くいます。
そして、
- 介護施設も1つの選択肢ですよ。「えっいきなり施設は、、、。」
- 眠れないなら睡眠薬出しますか。「えっ薬はちょっと、、。」
- 私は軽い運動を始めたよ。「えっ運動って言われても、、、。」
- 健康診断とか人間ドッグ行ってくれば「えっなんか病気なのか、、。」
『アドバイスは嬉しいけど、それ、本当に自分にあっているんだろうか・・・？』
とお考えになるそうです。
そこで、1つの選択肢として
健康の専門家の1つ
ヘルシーライフアドバイザーに相談する
ヘルシーライフアドバイザーに相談する
1 チェックシートに記入するだけ
2 あなたにぴったりなアドバイスを提案
ただ、できると思ったことから始めます。
3 アドバイス期間中は無料でフォロー
LINEで気軽にやりとりができます。
ヘルシーライフアドバイザーとは
【自分を大切にする】この価値観のもと、自分の体を最優先となるよう意識と行動を推進する役割を担っています。 自分の健康を保つことが豊かで幸せな人生を送ることに繋がっています。
ヘルシーライフアドバイザーは一般社団法人からだファーストが運営発行する資格です。全国に約100名の有資格者がいて近年その数も増えてきています。有資格者には医療関係者・薬剤師・ヨガインストラクターなども多く、コーチングやカウンセリングをされる方からもご興味を持たれています。
オーダーメイドなアドバイスを提供
自分を大切にするためには健康的な生活習慣が必要です。ヘルシーライフアドバイスのセッションでは健康的な生活習慣を身につけるために、一人ひとりに合った健康行動の優先順位を見つけ、何から始めるかを明確にしていきます。
その結果、気軽に楽しい健康生活をスタートすることができるようになります。
健康に関する情報と
健康になるために必要な
行動習慣を身に着ける方法を
みなさまにご提供することが仕事です
ご提案
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12の大切な健康行動
ヘルシーライフの考え方
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12の大切な健康行動とは？
１：後悔しないための行動選び
このまま今の行動習慣を続けたら、10年後どうなっているでしょうか？
２：とにかく”水”がすごい
栄養素と酸素の運搬・老廃物を回収し排泄・温度調整。これらは水にしかできないことなんです。
３：ワンランク上の睡眠習慣
寝落ちは身体の悲鳴！？
疲れスパイラルからの脱却
４：もっとずっと、いい肌艶へ
外食を減らせば 美しくなる
柔軟剤 vs 香水（コロン）
５：フードトラップ大国、日本
遺伝子組み換えでない、はウソ！？
表示義務がないってことは！？
６：有害なものを溜めない体になる
腸は第２の脳
溜めたものを出すスキルがある
７：記憶喪失になっても忘れてはいけない栄養
酵素は、消化＜代謝
食事は、モノとトキとリョウ
８：モテる大人は姿勢がキレイ
歪み痛みは取り除く
身長を3cm高くするイメージ
９：人生を変えるかもしれない体組成計
筋肉より脂肪がデカイ
筋肉率（量）＞体脂肪率
１０：カラダのリズムから何を学べますか？
体調の良いor悪いタイミングを知ろう
１１：ベスト・オブ・リフレッシュ
非日常をスケジューリングする
自分の知らない世界を見る
１２：運動不足に危機感を抱いているあなたへ
コツは「簡単」×「気軽」
プロの手を借りたっていいんじゃない
すぐ行動に移せる人もいれば、そのうちとお考えになる人もいると思います。また、12の行動習慣の中でも、やれること・やれないこと・わからないことがあると思います。
お一人おひとりタイミングが違うと思いますので、もしよろしければ下記特典をご確認いただき、ご活用ください。
期間限定
登録特典
登録特典
特典1
チェックシートプレゼント
特典2
LINEでの個別相談無料
特典3
16500円→5500円(税込)
＊最大サポート人数250人（2019年10月現在）を満たした時点で終了になる場合があります。また、本特典は予告なく終了する場合もございます。
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健康への想い -Philosophy-
「自分らしい人生を送るためには、
まず、自分を知ることが必要。」
このような考えから、私は「自分インタビュー」という、ココロの面で自分を見つめるセッションを行っています。
父の変化と現実
そんな中、ずっと健康でだった父(80代)に病気がみつかり、入院することになりました。
病院での父の様子、入院されている他の患者さんたちの姿を見て、人生で一番大事なことは”健康であること”なんだと感じるようになったのが、私の最初のきっかけでした。
私も含め、多くの方が自分のカラダのことを知らなかったり、健康を後回しにしている状態、いわゆる”無関心”なんだと知ります。
あるショッキングな出来事
2人とも子育て中のママです。ショックだったのもありますが、他人事ではないととても強く感じる出来事になりました。
人間は本当によくできている
父と友人のことがあったことで、より健康について学びを深めていきます。その過程でココロの健康とカラダの健康はとても密接な関係があることを知り、素晴らしいと思いました。
さらに、健康になることは難しいことではなく、自分の生活習慣を「知る」ことが第１歩であることを学び、とても驚きました！
ヘルシーライフアドバイザーになる！
生活習慣を知るだけで、ココロもカラダも健康になってしまうなんて素晴らしい！！多くの人に伝えたい！みなさまのヘルシーライフに役立ちたい！
私が学び得たことが1人でも多くの【将来的なご自身の健康に不安がある方】のお役に立つなら、すべてを出し惜しみなくお伝えしよう。そのように考えています。
P.S
働き盛りのあなたは、
仕事にプライベートに家庭にと
本当に毎日忙しく、
自分のココロとカラダのケアに対して
不安になるんじゃないのだろうか？
そんなあなたにこのLINEマガジンをご紹介します。
その結果、楽しく健康になるコツを手にできます。
私たちが描く未来
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楽しく健康になるには、運動不足解消やストレスケアの前にやったほうがよっぽど効果的なことが10個もあります。
いきなり変えるのは難しいことでも、1つずつ順番に行うことで、体調の変化・感情の変化・まわりの変化を感じることができます
「最近元気だよね？なんか楽しそうだよ！
「調子良さそうじゃん！なんかゆとりを感じるよ！」
「なんでそんな元気なんですか？ちょっと教えてくださいよ！」
未来を見据えた取り組み
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あなたが今より少しだけ健康になるだけで、きっと大きな変化が待っています。
その変化が楽しみになるなら、LINEマガジンがお役に立てると確信しています。
社名
Greenpure合同会社
代表者
住所
千葉県松戸市二ツ木１６３４
営業時間
その他
【やさしい健康講座】人生を豊かにする秘訣とは？ヘルシーライフコーチ
