コメダ会場初朝会～モニスタ千葉
2020/08/21
コメダ会場初朝会～モニスタ千葉
コメダ会場初朝会～モニスタ千葉
集客の手法で、様々な会合に顔を出して
人脈作りをするということを実践する一環として、千葉地域朝会「モニスタ千葉中央」に今回も参加してきました。この会は隔週木曜に開催されます。
前回のブログ記事で紹介しましたが、このデニーズは８月１９日で閉店ということもあり、今回からはコメダ珈琲店を会場に実施されます。
本日のテーマは「実践している健康法」
・筋トレ（スクワット、腹筋等）
・最寄りの駅から職場まで片道１５分ほど歩く
・食生活に気をつける（炭水化物、糖質と脂質をコントロール）＆筋トレ（ボクササイズ）
・体が求めているものを食べる。アルコールは少なめに週１回ほど。歩くのは１日８千歩。
・スマートウォッチで心拍数、血圧、血中酸素等をチェック、過度の行動に気をつける。
・ラジオ体操第一と第二を２セット毎日行う。
・スクワット運動＆養命酒
・早寝早起きと肉体労働がメイン。サプリメントを摂取する。
朝会の参加される方は、健康意識も高くそれぞれに参考になるものでした。・筋トレ（スクワット、腹筋等）
・最寄りの駅から職場まで片道１５分ほど歩く
・食生活に気をつける（炭水化物、糖質と脂質をコントロール）＆筋トレ（ボクササイズ）
・体が求めているものを食べる。アルコールは少なめに週１回ほど。歩くのは１日８千歩。
・スマートウォッチで心拍数、血圧、血中酸素等をチェック、過度の行動に気をつける。
・ラジオ体操第一と第二を２セット毎日行う。
・スクワット運動＆養命酒
・早寝早起きと肉体労働がメイン。サプリメントを摂取する。
次回のテーマが楽しみです。
会場の写真は千葉のものではなく（写真を撮り忘れたので）、市原のものですが、モーニングメニューは下の写真のとおりです。
コーヒーはお替り制でなく、たっぷりサイズ（１．５倍）を頼むとよいです。
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