限定プレゼント　特別小冊子
  限定プレゼント　特別小冊子　
　なりたい自分を叶える
「たった一つのルール」
章

こんな悩みを抱えていませんか？
ダイエットが続かない
つい食べ過ぎてしまう





何度もリバウンドを繰り返している
ストレスが溜まったりイライラするとつい食べてしまう
きつい運動や食事制限せずにやせたい

ダイエットに最も大切なものは「癒し」
多くの人はダイエットというと「食べてはいけない」「がまんしなくてはいけない」と考えます。

しかし人は「食べてはいけない」と考えるとより一層食べたくなってしまいます。これは脳の仕組みがそうなっているためで、あなたの意思の強さ・弱さとは無関係です。

食欲の暴走を止めるには、ガマン・忍耐ではなく、「癒し」です。

それはイソップ寓話の「北風と太陽」と同じで、暴れる食欲は太陽のような温かなぬくもりでなければ収まりません。

ダイエットに成功するためには「心の癒し」が大切なのです。

ではどうやればいいのか？

ダイエットに成功するための心に癒しかたを身につけるために大切なことを今回小冊子にしてまとめ、それを今回あなたに特別にプレゼントいたします。

またご登録いただいた方にはダイエットにとても役立つメールマガジン『キモチからダイエット　プレミアム』を明日から配信させていただきます。メルマガがご不要の際にはいつでも解除できます。

小冊子内容

■ダイエットに最も大切なのは「見方･考え方」の変革
■まずはストレスの存在に気づく
■「見えないストレス」を最も多く抱えている人は○○○○
■「いい人」もストレスを溜めてドカ食いしやすい
■まずは心の奥の「ストレス」の存在を包み込んであげる
■「ありのままのあなた」を受け入れると食欲は静まる
■徹底的に「自分を甘やかす」とやせる
■「食べたい」と「痩せたい」を両立させる
■泥沼の中でジャンプしようとしていませんか？
■自分を受け入れるために必要な３つのポイント
■自分の中に「お母さん役」を持つ
■自分をリセットする時間を作る
■自分を一歩前進させてくれる「お父さん役」
■真の愛情は「自分で注ぐ」ことしかできない

制作者紹介
日本メンタルダイエット協会　代表
　
小林 一行 - コバヤシ イッコウ
2年で25kgのダイエットに成功した経験を持つダイエットコーチ。

著書9冊で累計18万部のダイエット本の著者であり、自ら「日本メンタルダイエット協会」を主宰。150人以上のダイエット成功をサポートし、現在はダイエットコーチ養成講座も行なっている。

ダイエットコーチになる経緯として、自身が約15年前、仕事や人間関係の悩みからうつを発症。さらに過食を発症し15kg以上太って肥満体型となる。さらにうつが悪化し自殺を図るも未遂に終わる。そこから心理学を学んで自身でうつを克服。その経験をもとにメンタルを重視したダイエット法を自ら開発し、半年で14kg、2年で25kgのダイエットに成功し依頼10年以上リバウンドしていない。

現在はガマンせず、挫折せず、つらい食事制限や運動せずにやせられる「メンタルダイエット」を広く伝える活動に力を入れている。執筆活動の他、雑誌やテレビ、講演などでも広く活動している。 1965年生まれ。