死ぬまで歩ける！7秒筋肉体操
2020/06/08
死ぬまで歩ける！7秒筋肉体操
本の紹介 Part2
人生100歳時代といわれていますが、寝たきりで過ごしたくはないですよね。
筑波大学大学院の久野譜也教授が、3つの体操、しかも7秒でよい体操を紹介している本です。
ピンク筋というスーパー筋肉を鍛える運動で、死ぬまで自分の足で歩けるようになる。実践した方の体験談も載っています。80歳代の方が60歳代に見える体験者もいたり、認知症の予防にもなるそうです。
ほんとにこれだけでいいの？とい感じですが、これだけでよいなら、やってみようかなと思えること、そして継続することが大切なので、ずぼらさんにオススメです。
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筑波大学大学院の久野譜也教授が、3つの体操、しかも7秒でよい体操を紹介している本です。
ピンク筋というスーパー筋肉を鍛える運動で、死ぬまで自分の足で歩けるようになる。実践した方の体験談も載っています。80歳代の方が60歳代に見える体験者もいたり、認知症の予防にもなるそうです。
ほんとにこれだけでいいの？とい感じですが、これだけでよいなら、やってみようかなと思えること、そして継続することが大切なので、ずぼらさんにオススメです。
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