心の在り方がすべてを決める
弘法大師・空海に学ぶ
内観力・承認力アップ講座



 
月曜~土曜 am5:30~6:00
この文章はダミーテキストです。テキストをクリックすることで編集が可能です。フォントの太さやサイズ変更、カラー変更もできます。左揃え、中央揃え、右揃えなどの位置調整もできますので、サイトに合わせて変更してください。また、テキストにリンクを貼ることもできます。

こんな風に感じている
個人事業主・ひとり経営者の皆さまへ

これからの時代は「自分自身の在り方」や「価値観」が重要であると

ブレない判断力・洞察力を身につけたい

脳の90~95%を占める潜在意識を活性化させ、仕事のパフォーマンスを向上させるという「マインドフルネス瞑想」に興味があるが、正しいやり方が分からない

自分自身を整えるための時間を作るのが難しい

経営には哲学が必要と感じるが、成功哲学と呼ばれるものはどれも似たようなことを言っていて、どれが正解か分からない

すべては「心」が決めている

「自分の周囲にある物、いる人、これすべて、わが心の反映である。わが心の鏡である。
 すべての物がわが心を映し、すべての人が、わが心につながっているのである。」
 (松下幸之助 著「道をひらく」より)

「あなたが人に与えることのできるもっとも価値ある贈り物は、あなた自身である。」
 (「The GO-GIVER ~あたえる人があたえられる~」より)

「たいせつなのは どれだけたくさんのことをしたかではなく どれだけ心をこめたかです」
 (マザー・テレサ)

「私たちは、世界をあるがままに見ているのではなく、私たちのあるがままの世界を見ているのであり、自分自身が条件づけされた状態で世界を見ているのである。」
 (スティーブン・R・コヴィー 著「7つの習慣」より)

「純粋で美しい心をもって事にあたるならば、何事もうまくいかないものはない。つねに心を磨き、自己を高めつづけていれば、いかなる苦難に見舞われようと、運命はかならずやさしく微笑み返してくれる。人生は心のありようですべてが決まっていきます。それは実に明確で厳然とした宇宙の法則です。」
 (稲盛和夫 著「心。」より)

人の心の奥には「魂」といわれているものがあり、そのさらに奥深く、
核心ともいうべき部分には「真我」というものがある。
それはもっとも純粋で、もっとも美しい心の領域です。

ふだん私たちはその外側に「知性」「感性」「本能」といった心を
幾重にもまとってしまっていますが、
だれもがその奥底に、この上なく純粋で美しい真我をもっている。
利他の心、やさしく美しい思いとは、この真我のはたらきによるものです。
(稲盛和夫 著「心。」より)


 

心を磨き、内観力を高め、自分自身を整えること。
「人は鏡」であり、自己を高めることが現実を変える唯一の方法です。

こんな風に過ごせるようになったら
いかがですか?

集中力が高まり、思考が明晰になり、クリエイティブな発想を持ち続けられるようになる

エゴや感情に揺れることなく、常に冷静かつ俯瞰的に物事を見られるようになる

思考の整理ができ、ストレスを感じにくくなる

ノウハウやハウツー本に惑わされず、自分自身の価値観に従って行動できるようになる

高い視座が得られるようになり、どんなビジネスに対しても本質を見極める力がつく

ステキなご感想を頂きました!

思考が現実化してビジネスが加速します!

瞑想を受ける前はとにかく「瞑想は眠くなる」というイメージしかなく、どういったものが瞑想なのか、とにかく体感してみたいという気持ちでした。
はじめの1週間は「頑張って起きなくちゃ」と思っていました。1週間経って「やっと終わった…」と思っていましたが、2週間が終わる頃から瞑想の効果を体感できるようになり、日常生活での人間関係やビジネスでも変化が出始めてビックリしました。この辺りから、思考が現実化することがわかってきました。
今後も継続しようと思ったのは、自分を内観する時間を持つことの大切さを感じたからです。 また、一人よりも他の方がいた方が瞑想を継続しやすいという点がございます。特に、ご自身で起業・経営されている方には【ヨガ哲学】がすんなり入ると思います。
経営者だからこそ、瞑想をすることの必要性を感じます。内観する時間を持ちたい方、思考を現実化させてビジネスを加速させたい方にオススメします!

おひるねアート ANELA代表
かわもと えつこ 様

「無になれる自分時間」で仕事のパフォーマンスが上がります!

ビジネスをしながら5歳と3歳の子育てもしているので、一人でゆっくり考える時間がなかなか持てず、良い機会だと思い参加してみました。もともと、朝も早起きしないタイプなのですが、自分時間を作るために…という目的もありました。
瞑想で「無になる時間」が取れることで心がスッキリして、仕事のインスピレーションが上がりそうな感じがしています。
朝の時間の活用もできる上に、ヨガ哲学が勉強になります!なかなか普段の生活で聞けない俗世でない世界に触れている気がします。
仕事のパフォーマンスを上げたい経営者の方や静かな時間を持てない方、睡眠不足・脳疲労の方にお勧めしたいです!

LIBRA SALON オーナーセラピスト
白石 美穂 様

なぜ「瞑想」が良いのか?

潜在意識が活性化する

私たちが普段、物事を思考・判断している「顕在意識」と呼ばれる部分は3~10%程度です。それ以外の「潜在意識」つまり、無意識の部分は90~97%もあるのです。瞑想を行なっている時の脳は、常に活動している脳の情報処理がオフになり、潜在意識が働きやすくなることが脳科学研究で解明されています。瞑想を習慣化することで顕在意識と潜在意識が繋がりやすくなり、必然的に日常のパフォーマンスが上がるのです。

ストレスが軽減する

瞑想を行なうと、ストレスホルモンである「コルチゾール」が減少するという研究結果があります。長く続くストレスでコルチゾールが大量に分泌されると脳の海馬と呼ばれる部位に影響を与え、認知症やうつ病につながる恐れもあります。(なお、ストレス解消法で効果が低いものとして、お酒・タバコ・ギャンブル等があります。)また、瞑想の習慣化によって免疫機能の向上も見られ、PTSDなどの心的外傷後ストレスにも効果があることが実証されています。
ストレスが軽減することで、仕事の効率が上がり、常に良い状態でのパフォーマンスが出来るようになります。

慈悲(利他)の心

瞑想修行を積んだチベット僧侶の脳波結果では、他者の幸せを考える「慈悲の瞑想」実践時にガンマ波が現れています。(ガンマ波は強い集中時に出る脳波。)
ご自身のビジネスを通してお客様の困っていることを解決し、どのように相手の幸福を叶えるか、ということは経営者にとって必須の観点になります。
瞑想を重ねることで「いかに自分(自社)の強み・才能を生かし、他者・社会のためにお役に立てるか」というマインドが身につきやすくなります。

健康増進

・免疫力が上がる
・痛みが緩和する
・細胞の炎症を抑える

幸福感の向上

・ポジティブな感情が増加する
・抑うつ感情が減少する
・不安が減少する
・ストレスが軽減する

社会的生活の向上

・社会的なつながりを感じられるようになる
・他者への共感力が上がる
・孤独感が減少する

自己管理能力の向上

・感情をコントロールする力が高まる
・自分自身を内観/俯瞰する能力が高まる

脳の活性化

・脳の灰白質が増加する(灰白質:神経細胞が集まっている脳の部位)
​​​・感情抑制、ポジティブな感情、自己統制を司る脳内エリアが増加する
・脳皮質(注意力を司る)の厚さが増加する

生産性の向上

・集中力と注意力が向上する
・マルチタスク能力が向上する
・記憶力が向上する
・創造性やブレイクスルー思考が向上する
「毎朝30分の自己投資時間」が
1日のパフォーマンスを変え
あなたの人生を変えます

「経営者のためのオンライン瞑想」で得られること

瞑想の習慣化

「瞑想が良いらしいのは知っているけど、なかなか時間も作れないし1人では挫折してしまう…」という声をよく聞きます。しかし、瞑想は【続けること】で効果が倍増します。また、自分一人では余計な思考や感情に流されてしまいがちです。正しいガイド(誘導)のもと、瞑想を日常に取り入れて習慣化すること。それが仕事でのハイパフォーマンスに繋がり、人生を変える習慣となります。

ヨガ哲学

世界のあらゆる信仰の源といわれるインド聖典「ヴェーダ哲学」のひとつ【バガヴァットギーター】 から毎朝のメッセージをお届けします。アインシュタイン、ガンジー、ビートルズ、スティーブジョブズ、マーク・ザッカーバーグ、といった各界の著名⼈も傾倒し、⾃身のあり⽅・ビジネスの目的について思索を重ねたといわれている【バガヴァットギーター】。
・心とは何か
・自我(エゴ)とは
・人生の意味とは
・宇宙の法則とは
・貢献とは
…といった「真の智慧」を学び、心と人格を磨くヒントを毎朝お伝えします。
Zoomオフ会
 毎月第1・第3土曜日 21:30~22:30 に「Zoomオフ会」を行なっています。
 瞑想を通じての気づきやご質問など、皆さんでシェアして頂く時間です。
 アウトプットすることでさらに気づきが深まり、日々の瞑想が自分のものになっていきます。

オンライン瞑想の流れ

【 用語の説明 】
*完全呼吸法…腹・胸・鼻を使って深く呼吸する呼吸法
*ブラマリ呼吸法…蜂の羽の音のように「んーー」という音を響かせながら息を吐く呼吸法。内側に響く振動を感じることにより、瞑想に入りやすい。
*ナディショーダナ…片鼻呼吸。左右の鼻から交互に呼吸すること。「ナディ」=微細な身体の経路。「ショーダナ」=浄化法
*マントラ瞑想…「マントラ」=真言。マントラを唱えながら瞑想に入る。
*マハ―マントラ…「マハ―」は「偉大な」。「マントラ」は「真言」。聖なる真言を唱えることで、魂が浄化される。
*チャンティング…マントラを唱えること。
*ヴィパーサナ…観察瞑想。自分の内側に注意と集中を向け、内面と向き合う。

まずは「1ヶ月体験」してみませんか?

体験された方の声

「はじめの1週間は早起きする習慣を身につけるために”頑張って起きなくちゃ”と思っていたのですが、2週間が終わる頃から瞑想の効果が体感できるようになり、日常生活での人間関係やビジネスでも変化が出始めてビックリしました。
 特に、自分で起業・経営している方には【ヨガ哲学】がすんなり入ると思います。自分が信じていることが”現象”として起きて、自分が得たいものを周りの人が伝えてくれて、現実化する。
 自分の感情をきちんとケアしないと、潜在意識で信じていることが何度も現象として起こってくる。経営者だからこそ、瞑想をすることの必要性を感じます。」

講座参加方法

◆ お申込みの⽅にZoomのURLをご連絡いたします。月曜~土曜は毎日ご参加頂けます。指定のZoom URLからお入り頂き瞑想にご参加ください。
◆ 参加はご自由ですので、毎日の参加・不参加のご連絡は必要ありません。

体験料金

【1ヶ月体験】3,000円 (税込)
※参加日数による返金はございません。予めご了承ください。

継続料金

【2ヶ月目以降】毎月5,000円 (税込)
※参加日数による返金はございません。予めご了承ください。

お申込み方法

お申込みフォームから必要事項をご入力ください。(Facebookアカウントが必要になります)
1ヶ月体験に申し込む

スタッフ紹介

《瞑想指導》
akko 川原亜紀子

BhaktiYoga(バクティヨーガ)センターHAREHARE主宰。氣内臓(チネイザン)セラピスト。 ディズニーホテル入社後、アンバサダーホテル・ホテルミラコスタ・ディズニーランドホテルの開業に携わる。⼼理カウンセラー資格取得後、社内全体のカウンセリングシステム構築プロジェクトのメイン担当となる。ディズニーホテル退職後、ヨガインストラクターとして独⽴。 HAREHAREオープン後、ヴェーダ伝承者によるバガヴァットギーター講座や⼼理学講座など、 師弟継承のヴェーダ哲学を学べる日本唯一のヨガスタジオとして各地から参加者が訪れている。 

毎朝起きる自信がないのですが…。それでも大丈夫ですか?

大丈夫です。月曜~土曜までお好きな時にご参加頂けますので、ご都合の良い日にご参加ください。ご欠席のご連絡も不要です。

寝過ごしてしまった場合でも参加は可能ですか?

途中参加・途中退出OKです。ご自身のスケジュールに合わせてご無理なくご参加ください。

瞑想やヨガ哲学にはまったく触れたことが無いのですが、ついていけますか?

瞑想は継続することで、気づきが深まっていきます。まずは「続けてみる」ことが大切ですので、初めての方でも大丈夫です。
ヨガの発祥がインドなので、用語の中にサンスクリット語が出てくることがありますが、解説しながら進めますのでご安心ください。

退会したい場合は?

「オンライン瞑想講座」は月額制となっております。ご満足いただけない場合は、翌月以降のご継続を中止することが可能です。退会のお手続きについては「注意事項」の項目をご覧ください。

1ヶ月体験に申し込む
◆注意事項◆

・こちらのオンライン瞑想講座は事前入会制となります。

・決済については毎月クレジットカード決済が発生します。

・講座内での会員同士のトラブルについては、責任を負いかねます。

・オフラインでのイベント開催時には、オンライン瞑想講座会費以外に別途参加費をご負担頂くことがございます。

・Facebookのアカウントが実名登録ではない、プロフィール写真がない、友達がいない、等、アカウントがアクティブなものではないと判断した場合、オンライン瞑想講座のご入会をお断りする、強制退会とさせて頂く場合がございます。

・オンライン瞑想講座の退会を希望される方は、こちらの解説動画をご覧頂き、手続きを行なってください。退会希望のご連絡を頂いたのち、約7日以内に退会処理をさせて頂きます。

※月末月初に問い合わせが集中することがございます。その場合、ご対応が遅れるケースがございます。何卒ご了承下さい。

※お申込み完了後のクレジットカード変更は出来ません。カード変更をご希望の場合には、一度ご退会手続きをして頂いた後、再入会をお願いしておりますのでご留意ください。

◆禁止事項◆
・内部記事の外部への転載、SNSなどへの転記、等。
・ネットワークビジネスや金融商品の勧誘。
・運営および特定メンバーへの誹謗中傷、荒らし行為など、コミュニティの秩序を大きく乱す行為。

※上記のことが守られないと判断した場合には、強制退会とさせて頂く場合がございます。ご了承ください。

◆特定商取引法の表記◆