思い込みが苦しみの原因⇒解放のしかた
無宗教瞑想は人生を思い通りに制御できるようになります
★やりたい仕事が見つからない→みつかる
★起業する・副業でお金が欲しい
★異性や憧れの人から愛される・モテる
★他人に好かれる・ちやほやされる
★自分が嫌い・劣等感→好き・自信がつく
自分にとっての最高の成功・幸せとは
約２５００年前、ゴータマ・シッダールタ（釈迦）が自分自身が到達した
悟りの境地を宇宙即我（うちゅうそくわれ：この宇宙全体がわたし）と表現しました。
ここでは釈迦（仏陀）を賛美したいのではありません
むしろ、釈迦以外の大勢の魂の中にも
悟りの境地を体験した人は実在します。
それよりも
話の主旨は他人のことはどうでもいいのです、
あなたのことが話題の中心です
そして人類にとって精神的な悟りこそは、大変に価値ある
知的遺産のひとつであるといえるのではないでしょうか？
価値あるものには光と闇がある
それを利用するものもいれば、悪用するものも、悪くいうものもいる、いづれにしても、万人に尊重される存在はこの宇宙には存在しない。それが悟りの真髄なのかもしれません。
私は一介の瞑想愛好家です。
瞑想は自分にとり恋人であり親友です
釈迦の到達した悟りの境地について、
自分なりに経験し、深く共感しているものであります。
3０年以上瞑想人生を続けてきて、瞑想で得た人生の秘宝があります、それをあなたに共有していただきたく、いま、このメッセージを発信しています。
無宗教瞑想とは内面思索です
瞑想により物心両面で豊かさと安心をもたらします
人は思い込みにより
喜怒哀楽で苦を生じます
思い込みは常にあなたを刺激し続けます
しかしながら
思い込みを自己制御すれば物心両面で思い通りになれるのです
そのために瞑想の４段階プロセスがあります
休む（入れない）、緩む、自己肯定愛、希望
人生の成功者って、本当の定義を考えてみます
お金持ち、芸能人、有名人、経営者、
世の中を動かしている、影響力のある人
人間として尊敬できる人物、
キリスト、ブッダ、孔子
総理大臣、大統領、
ビルゲイツ、ホリエモン、
イーロンマスク、ウォーレンバフェット
ジェフベゾス、天皇、国王
ここでは、有名人や世界クラスのお金持ちではなく
もっと、個人的な成功者について
究極の条件を考えてみて欲しいのです。
世の中を動かしている、影響力のある人
人間として尊敬できる人物、
キリスト、ブッダ、孔子
総理大臣、大統領、
ビルゲイツ、ホリエモン、
イーロンマスク、ウォーレンバフェット
ジェフベゾス、天皇、国王
ここでは、有名人や世界クラスのお金持ちではなく
もっと、個人的な成功者について
究極の条件を考えてみて欲しいのです。
まず、あなたはどうなりたいですか？
ここで定義する
成功者、幸せな人生というのは
他人の評価、世間の目、見栄を超えたものです。
もちろん他人の評価、世間の目、見栄は
満たすことによって充実や満足はありますが
もっと究極的なものを考えると
他人の評価、世間の目、見栄を
超えたところの成功者、幸せについて
見つめていってみてください。
答えはあなたが気づくことなので、こちらで断言はいたしません。
その課題を心に、以下を続けてご覧ください。
食事をすると身体は
栄養消化吸収のためにエネルギー消費して疲労します。
意識もそれと同じです
情報をたくさん入れるとあなたの意識は疲労します、
疲れると
判断能力は低下しますので、意志のエネルギーも低下して
自己制御が困難になります。
まずは休むこと（第一段階）。
情報を入れるのをいったん停止して
休息すること
休むコツは
緊張感を開放して
心身ともにゆるめて
リラックスすること
いくら休んでも、不安な思考を堂々巡りしていては
休息になりません
不安を手放して
心から休むことで
ゆるめるのが肝心です（第二段階）
あれこれ問題はあるけれども
とりあえずいったんゆるめよう
というのが良いのです
次に
自分をねぎらって
もっとも大切な存在としてあつかい、
否定的な考えをとりのぞいてあげて
肯定して、はげまして、
愛してあげることです（第三段階）
あなたの意識は
あなたが中心に宇宙がひろがっているのです
世界の中心はあなたです
正確にいうと中心の大きさは一定ではありません
禅問答のようにきこえますが
サイズはなく、大きさは一点であり全体でもあります
すべてを網羅してあなた全体です
自分宇宙ですから
壮大なイメージも、
ちっぽけでみじめで、無様なイメージも
神聖なものから、卑屈なものから
なんでもかんでも
宇宙にあるわけです
それを感じているのが
あなたの意識なわけです
他の人はいないのです
実際に他の人は
あなたの宇宙の登場人物なのです
あなたのバーチャルスクリーンに投影された
三次元世界宇宙の登場人物が他人や他の生き物や物質なのです
自然も含めて
そんなぜんたいの中心はあなたです
あなたはそんな自分を
ねぎらって
最も大切な存在としてあつかい
否定的な考えをとりのぞいてあげて
最愛の子供に対するように
肯定してはげまして
愛してあげることです
その状態をかみしめて
くつろいでひたってください
つぎに希望（第四段階）
あなたの意のままの
思い通りの状態を希望と呼びます
あなたの希望を
制限をはずして
開放させて
希望を描いていきます
以上が無宗教瞑想の４段階プロセス
休む（入れない）、緩む、自己肯定愛、希望です。
成功者、幸せな人生というのは
他人の評価、世間の目、見栄を超えたものです。
もちろん他人の評価、世間の目、見栄は
満たすことによって充実や満足はありますが
もっと究極的なものを考えると
他人の評価、世間の目、見栄を
超えたところの成功者、幸せについて
見つめていってみてください。
答えはあなたが気づくことなので、こちらで断言はいたしません。
その課題を心に、以下を続けてご覧ください。
食事をすると身体は
栄養消化吸収のためにエネルギー消費して疲労します。
意識もそれと同じです
情報をたくさん入れるとあなたの意識は疲労します、
疲れると
判断能力は低下しますので、意志のエネルギーも低下して
自己制御が困難になります。
まずは休むこと（第一段階）。
情報を入れるのをいったん停止して
休息すること
休むコツは
緊張感を開放して
心身ともにゆるめて
リラックスすること
いくら休んでも、不安な思考を堂々巡りしていては
休息になりません
不安を手放して
心から休むことで
ゆるめるのが肝心です（第二段階）
あれこれ問題はあるけれども
とりあえずいったんゆるめよう
というのが良いのです
次に
自分をねぎらって
もっとも大切な存在としてあつかい、
否定的な考えをとりのぞいてあげて
肯定して、はげまして、
愛してあげることです（第三段階）
あなたの意識は
あなたが中心に宇宙がひろがっているのです
世界の中心はあなたです
正確にいうと中心の大きさは一定ではありません
禅問答のようにきこえますが
サイズはなく、大きさは一点であり全体でもあります
すべてを網羅してあなた全体です
自分宇宙ですから
壮大なイメージも、
ちっぽけでみじめで、無様なイメージも
神聖なものから、卑屈なものから
なんでもかんでも
宇宙にあるわけです
それを感じているのが
あなたの意識なわけです
他の人はいないのです
実際に他の人は
あなたの宇宙の登場人物なのです
あなたのバーチャルスクリーンに投影された
三次元世界宇宙の登場人物が他人や他の生き物や物質なのです
自然も含めて
そんなぜんたいの中心はあなたです
あなたはそんな自分を
ねぎらって
最も大切な存在としてあつかい
否定的な考えをとりのぞいてあげて
最愛の子供に対するように
肯定してはげまして
愛してあげることです
その状態をかみしめて
くつろいでひたってください
つぎに希望（第四段階）
あなたの意のままの
思い通りの状態を希望と呼びます
あなたの希望を
制限をはずして
開放させて
希望を描いていきます
以上が無宗教瞑想の４段階プロセス
休む（入れない）、緩む、自己肯定愛、希望です。
自分の心が、ハッピーで幸せ。楽園リゾート状態
やすらぎ、充実、豊かさ、安心
具体的な、思い通りの人生を描くには、瞑想があります。
つぎは具体的な、願望の描き方。
自由にイメージしてといっても、いままでの人生でのしがらみや経験によって
あなたは思い込みが無数に存在していて、なかなか解放された、本当の願望が見つからないかもしれません。
すぐに切実な願望を思いつくことができればOKですが、そうではない場合、このステップを
よくお読みください。
ただし、お金がもっと欲しいとか、恋人と幸せに暮らすといった、抽象的な願望は「ゴールの願望」ではなく「入り口」の願望にすぎません。
入り口の願望は「その先」をしっかりとイメージしていく必要があります。
そうでないと、現実的に実現していくのにとっても時間がかかってしまうからです。
たとえば、お金が欲しいのならば。
毎月30万円欲しい。
そうしたら、家賃や食費や生活費がまかなえるので
生活が安定するので、経済的に毎日不安を抱えて過ごさなくて良くなるから
心が楽になる。
そうなったら？
恋人と気兼ねなく付き合えて、積極的に恋愛をできるようになる。
そうなったら？
恋人といっしょに暮していける。
このように、あくまで一例ですが
お金がばくぜんと欲しい、ではなく
お金を安定して得ることで恋人と一緒に暮らす。という願望（ゴール）になります。
まとめると
「なぜお金が欲しいか？」⇒「恋人と同棲したいから」となります。
これが願望設定です。
この先はメールで順番にお伝えしていきますので
こちらにメールアドレスを書き込んでください。
自由にイメージしてといっても、いままでの人生でのしがらみや経験によって
あなたは思い込みが無数に存在していて、なかなか解放された、本当の願望が見つからないかもしれません。
すぐに切実な願望を思いつくことができればOKですが、そうではない場合、このステップを
よくお読みください。
ただし、お金がもっと欲しいとか、恋人と幸せに暮らすといった、抽象的な願望は「ゴールの願望」ではなく「入り口」の願望にすぎません。
入り口の願望は「その先」をしっかりとイメージしていく必要があります。
そうでないと、現実的に実現していくのにとっても時間がかかってしまうからです。
たとえば、お金が欲しいのならば。
毎月30万円欲しい。
そうしたら、家賃や食費や生活費がまかなえるので
生活が安定するので、経済的に毎日不安を抱えて過ごさなくて良くなるから
心が楽になる。
そうなったら？
恋人と気兼ねなく付き合えて、積極的に恋愛をできるようになる。
そうなったら？
恋人といっしょに暮していける。
このように、あくまで一例ですが
お金がばくぜんと欲しい、ではなく
お金を安定して得ることで恋人と一緒に暮らす。という願望（ゴール）になります。
まとめると
「なぜお金が欲しいか？」⇒「恋人と同棲したいから」となります。
これが願望設定です。
この先はメールで順番にお伝えしていきますので
こちらにメールアドレスを書き込んでください。
