今日の自分は今日しかいない
2020/06/10
今日の自分は今日だけ
今日の自分は今日だけ
こんにちは、ナラケンです！
今回は自分が大事にしている
習慣の一つを紹介します！！
それは
寝ることです。
これは特に自分が怒り狂ってる時に
使う手法です。
友人や彼女とかに対して、クライアントに対して
腹を立ててしまう時ってありますよね？
そういうときは「一旦寝る」を選択します。
べつに現実逃避とかじゃないです 笑
いえ、まぁ軽く逃避でもあるのですが
それはそれでいいのです。
いわゆる脳の戦略的撤退なのです。
脳は1日寝ると、その日あった記憶の整理を始めます。
それにより、感情のリセットも行います。
特に記憶の整理をしている時に
起こったことや、悲しかったこと、辛いことなどの記憶は
基本的に奥に押し込められがちで、楽しいことは
割と近くに用意しておいたりします。
つまり
一旦寝ると
昨晩まで激おこだったはずがスッキリとしてしまうので
怒りや悲しみが和らぎます。
完全に
あれ？どうしてあんなに怒ってたんだっけ？( ﾟдﾟ)
となるときもあります。
そこまでじゃなくても、多少は確実に
和らげてくれますので
怒りや悲しみのような感情に取り込まれそうになったら
すぐに寝ましょう。
また、昨日の自分と明日の自分は
私は別人だと思っています。
実際にこんなことありませんか？
なんで一週間前の私、こんなことしたんだろ……
多分みなさんもあると思います 笑
突き詰めたら他人ということはなく、紛れもなく自分なのですが
昨日の自分と明日の自分は別人だと思ってください。
つまり、今日の自分は、昨日の自分から受け継いだタスキをもって
今日1日を全力で遂行する必要があるのです。
そして、明日の自分に
「今日はここまでやった。任せた。明日の自分」
と願いを込めて明日の自分にタスキを渡す。
また明日あるからいいや。
じゃなくて、今日の自分は今日だけしかいない。
だから別人格の「明日の私」が少しでもいいパスを受け取れるように
今日走る分を全力で走るのです。
大丈夫。
もし、つらくても、明日、またその明日の自分が
ダメだった分を引き継いでもくれます。
だから、諦めないで。
いつか届くゴールを切ることができる自分にまで
タスキを繋いでください！
突き詰めたら他人ということはなく、紛れもなく自分なのですが
昨日の自分と明日の自分は別人だと思ってください。
つまり、今日の自分は、昨日の自分から受け継いだタスキをもって
今日1日を全力で遂行する必要があるのです。
そして、明日の自分に
「今日はここまでやった。任せた。明日の自分」
と願いを込めて明日の自分にタスキを渡す。
また明日あるからいいや。
じゃなくて、今日の自分は今日だけしかいない。
だから別人格の「明日の私」が少しでもいいパスを受け取れるように
今日走る分を全力で走るのです。
大丈夫。
もし、つらくても、明日、またその明日の自分が
ダメだった分を引き継いでもくれます。
だから、諦めないで。
いつか届くゴールを切ることができる自分にまで
タスキを繋いでください！
