トレーニングを始めたいけど、何をやっていいかわからない方へ

かんたん  安心  安全

初心者におすすめ!
正しいトレーニングのやり方
が身につく!


大手スポーツクラブ17年間、30,000人の指導実績‼そこから生まれた「NOUVSTメソッド』
パーソナルジム
完全マンツーマン
安心・安全

トレーニングが初めてでも、確実に効果を出してます!

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体験&カウンセリング7,500円→ 無料!

入会金50,000円→限定10名 無料!

TEL080-4940-8745  
営業時間/9:00~23:00 不定休 完全予約制 

こんなお悩みありませんか?

トレーニングを始めたいけどやり方がわからない

ひとりでのトレーニングが不安

今まではかんたんに痩せたのになかなか痩せなくなった

自分でトレーニングをやっているけど効果がでない

正しいトレーニングのやり方を覚えたい

トレーニングのプロにおまかせください!

トレーニングに関する
お悩み解決します!

NOUVSTメソッドで効果を引き出す。
「トレーニング×食事×ライフスタイル」

トレーニング  機能を戻す→筋力トレーニング→機能を維持する

コンディショニング調整

現代人はデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢での作業により筋肉が固まり、本来の姿勢を失っています。
この状態で筋力トレーニングをしても効果を出すことはできません。トレーニング効果を最大限引き出す為に硬くなった筋肉を

NOUVSTオリジナル整体でほぐしコンデションを改善します。 

プレトレーニング

コンディショニング調整で身体が整ったら、本来の身体の機能に戻すトレーニングの前の準備運動「プレトレーニング」をしていきます。関節可動域、柔軟性を適正にするストレッチやかんたんな体操を行っていきます。

筋力トレーニング

トレーニングのプロであるパーソナルトレーナーとマンツーマンで行うことで安全に安心してトレーニングをすることができます。身体のクセや力が上手く入らない場所を見つけ改善しながらトレーニングを進めていくので無理なフォームを避け正しいフォームが自然と身につきます。

食事  NOUVSTの食事管理は無理なく続けられること!

確認→プラン→コントロール
①確認
毎日の食事を記録し現在の食生活を知ることからスタートします。
記録方法は写真、ノート、アプリなど無理なくできるものを選んで記録していきます。

②プラン
目標達成に向けての食事プランをご提案します。
1日ごとに何をどうしたらよいのかを具体的にし、無理なく続けられるものを
選ぶのでストレスをためずに食生活の改善ができるようになります。

③コントロール
NOUVSTの食餌管理は過度な糖質制限や特別なメニューなどは致しません。
禁止する食べ物もありませんのでご安心ください。
それぞれのライフスタイルに合わせて臨機応変に対応していきます。
飲み会や食事会があれば、前後の日などで食事や運動をコントロールすることでイベントも楽しみながら食事管理ができます。

 

ライフスタイル  自分の身体を知る→癖や姿勢を確認

身体の癖や姿勢を分析して、日常生活での対処方法をご提案します。
ライフスタイルから見直し改善することで根本からカラダを変えることができます。

①自分の癖を見つける
自分の日常生活でのクセを見つけることで身体のバランスを均等に保つことができます。「立ち姿勢はどちらに重心がかかっているか?」「バッグや荷物はどちらの手で持つか?」「座るときに脚は組むか?その時はどちらの脚か?」など日常生活での動作を分析して癖を見つけることで身体のどこの部分に負担がかかっているのかを知ることからスタートします。

②生活スタイル
1日の大半を占める生活スタイルは身体に大きく影響を与えます。
仕事や家事などで、「立ち姿勢が多いのか?」「デスクワークなのか?」「パソコンを使うのか?」「重たいものを持つのか?」「歩くことが多いのか?」など、これらの動作を身体に負担が少なくなるよう工夫することでカラダを改善することができます。

③対処方法
自分の癖を見つけ生活スタイルを把握したら改善方法をご提案します。

これらを実践することで身体のコンディションがよくなりトレーニングの効果をより引き出すことができます。NOUVSTでは24時間、1日を通して身体が良くなっていくことをサポートしていきます。
ライフスタイルを改善していくことで根本からカラダが変わり健康でいられます。

 

武蔵小杉パーソナルジムNOUVST
お客様の声

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プロフィール

NOUVST代表

宇野明訓 Akinori Uno

1999年〜2016年までの17年間、コナミスポーツクラブにて、フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動。
NOUVSTでは店舗経営、パーソナルトレーナー、人材管理など。
さまざまなノウハウを活かした指導を行う。
 

経歴


2011年 東京オープンボディビル70Kg級優勝、東京クラス別ボディビル70Kg級優勝
     関東クラス別ボディビル70Kg級3位
2012年 関東クラス別ボディビル70Kg級3位
2013年 関東クラス別ボディビル70Kg準優勝 
2014年 全日本メンズフィジーク168㎝以下級3位 
2015年 アジア選手権選考大会メンズフィジーク168㎝以下級準優勝
     東京メンズフィジーク171㎝以下級3位
2016年 パーソナルジム「NOUVST」をオープンする。  

プロフィール

NOUVSTヘッドパーソナルトレーナー

宇野賢明 YoshiakiUno

フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして15年間コナミスポーツクラブにて活動。初心者の方からスポーツ選手まで幅広く指導に携わる。
 インストラクター、パーソナルトレーナーの育成研修も担当。
NOUVSTではヘッドパーソナルトレーナーとしてお客様に高品質なサービスの提供に努める。スタッフ育成研修を担当し品質向上に努める。
 

経歴


2009年 東京オープンボディビル70Kg級優勝
2010年 東京クラス別ボディビル75Kg級準優勝
2011年 東京クラス別ボディビル75Kg級準優勝 
2012年 東京クラス別ボディビル75Kg級準優勝 関東クラス別ボディビル75Kg級準優勝2013年 東京クラス別ボディビル75Kg級準優勝 関東クラス別ボディビル75Kg級準優勝
2014年 東京クラス別ボディビル75Kg級優勝 関東クラス別ボディビル75Kg級準優勝
2015年 関東クラス別ボディビル75Kg級3位

他とは違う
選ばれる理由

Point 1

トレーニングマシンの充実と快適な空間

マンションの一室でバーベルのみでトレーニングをするジムが多い中、NOUVSTでは運動がはじめての方やトレーニング初心者でもかんたんに安全にトレーニングができるよう各部位に合わせたマシンを設置しはじめての方でも確実に効果を出せ安心してご利用いただけます。また、お洒落なカフェを想わせる様な広々とした空間でよりトレーニングのモチベーションが高まります。

Point 2

トレーニング+α

NOUVSTでは、トレーニングと合わせると短期間で効果抜群のアイテムを揃えております。エステ痩身機器の「ハイパーナイフ」、独自の手技で調整する「整体」、一人用の岩盤浴「薬石浴」のサービスをご提供しております。これらのサービスをトレーニングと合わせことで、はじめての方や運動が苦手な方でも効率よく短期間で効果を出すことができます。
 

Point 3

経験豊富なスタッフ

NOUVSTのトレーナーは、大手フィットネスクラブ時代から何年間も育成してきたスペシャリストです。現在も、身体を良くする取り組みを行い実践しており、カラダ作りにおいて経験豊富です。お客様のあらゆる問題、悩みに合わせたアドバイスをご提案致します。

料金表
【マンツーマントレーニング】
45分8回コース:90,000円
60分8回コース:120,000円
75分8回コース:150,000円

※表示価格は税抜きです

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入会金50,000円→限定10名 無料!

TEL080-4940-8745  
営業時間/9:00~23:00 不定休 完全予約制 

追伸

ここまでお読みいただきありがとうございます。
「NOUVST(ノウベスト)」とは『新しい出発、スタート』という
意味が込められています。
「健康があっての楽しい日常があります」
「健康でい続けてほしい」
「健康で、楽しくアクティブな生活を続けてほしい」
こうした思いから『健康のプロ集団』を結成し、
2016年にオープン致しました。
一人でも多くの方が健康で楽しい生活が送れるよう、
全力でサポートさせていただきます。
私たちがご提供するサービスを通じて、理想のライフスタイルを手に入れてください。
運動未経験、初心者の方も安心してトレーニングができる空間をご用意しております。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
                                              NOUVST代表
                                                宇野明訓

 

Access

武蔵小杉パーソナルジムNOUVST

営業時間

9:00〜23:00 不定休 完全予約制

電話番号

080-4940-8745

住所

神奈川県川崎市中原区新丸子東9-925東横小杉ビルディング1F