173センチ56キロの
ガリガリ体型が

全国大会出場レベルの
身体に変わった

"再現性100%"の
ボディメイク設計図

なぜ、YouTube動画を見ても
自己流で頑張っても

あなたの身体は
1ミリも変わらないのか？ 

✔︎毎日ジムに通っても、
　鏡の前の自分は何も変わらない 
✔︎高額なパーソナルトレーニングを
　受けても、効果を感じられない
✔︎健康診断の数値が年々悪化し、
　将来への不安が消えない 

わずか90分で、あなたの
"身体が変わらない本当の理由"が
明らかになる

10年間で1000名以上を指導し 
ガリガリ体型から
全国大会出場まで導いた

元神奈川県警察官トレーナーが
誰も教えてくれなかった

身体を変える9割を決める
マインドセット
と
 姿勢改善から始まる原理原則
を完全公開します。

173センチ56キロから進化した超再現性ボディメイク勉強会

完全無料オンラインセミナー 
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月2回限定開催
90分完全版
アーカイブ配信なし

あなたは今
こんな状況に陥っていませんか？

毎朝、鏡の前に立つたびに感じる、
あの重たい違和感。

「また今日も、何も変わっていない...」

YouTube動画を見て、真似してみる。
 
ジムに通って、
見よう見まねでトレーニングをする。
 
プロテインを飲んで、
サプリメントを試してみる。

でも、何も変わらない。

それどころか、
周りの人たちは確実に変わっている。

同じジムに通っているあの人は、
明らかに身体が引き締まってきた。 

SNSで見かける同年代の男性たちは、
自信に満ちた身体を手に入れている。

「なぜ、自分だけが
　取り残されているのか...」

その焦りと孤独感が、
日に日に大きくなっていく。

スーツを着ても、
なんだか頼りなく見える。 

着たい洋服があっても、似合わない。

健康診断の数値は、
年々悪化していく。

職場でも、
「仕事ができなさそう」 という目で
見られているような気がする。

常に疲れている感じがする。 

体力の低下を、
日々実感している。

女性相手に、
堂々と接することができない。 

自分に本当の自信がない。

そして何より辛いのは、 
孤独感を感じていることです。

「誰も自分のことを
　理解してくれない」 

「一人で頑張るしかない」 

「将来に対して
　漠然とした不安を抱えている」

この状態が、
あなたの日常になっていませんか？

あなたが
本当に恐れているのは
「このまま」の未来です

想像してみてください。

1年後のあなた。 

相変わらず、
鏡の前で同じため息をついている。 

健康診断の数値は、
さらに悪化している。

着たい洋服は、
相変わらず似合わない。
トレーニングは続けている。 

でも、効果が出ない。 

「やっても意味がない」
と感じ始めている。

そして、ついに諦めてしまう。

3年後のあなた。 

周りの同年代は、
若々しく活力に満ちている。 

でもあなたは、
年齢以上に老けて見られる。 

「仕事ができなさそう」
という目で見られ続けている。

体力は明らかに低下している。 

健康診断では、
具体的な症状も出始めている。

他人と比較してしまう自分が、
ずっと続いている。 

身体に対するコンプレックスは、
何も変わっていない。










そして最も辛いのは...

「あの時、もっと真剣に向き合っていれば...」 という後悔の念が、一生あなたを苦しめ続けることです。

時間とお金をかけたのに、
結局身体が変わらず辞めてしまった。 

ずっと身体のコンプレックスを抱えて、
他人と比較してしまう。

これが、あなたが
最も恐れている未来ではないでしょうか。
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でも、安心してください

私も、かつてあなたと
全く同じ場所に立っていました。
トレーニングをやる前
173センチ、56キロ。 
ガリガリの体型。 

人前に立つ時、
いつも自信が持てない。

警察官として働いていた私は、 自分の身体に対するコンプレックスを、誰にも相談できずに抱え続けていました。

必死にトレーニングをしました。 

自己流で、2年から3年間、
頑張り続けました。

毎日ジムに通い、 
プロテインを飲み、 
YouTube動画を見て研究し、 
できる限りのことをやりました。

でも、何も変わらなかった。

むしろ、間違ったトレーニングで
怪我に悩まされる日々。 

肩が痛い。
腰が痛い。 

トレーニングをすればするほど、
身体が悲鳴を上げている。

「このまま、一生このガリガリ体型なのか...」 
「自分には才能がないのか...」 

そんな絶望感に襲われていました。
トレーニングをやっても
あまり変わらなかった時

すべてが変わった、あの転機

転機が訪れたのは、パーソナルトレーニングとトレーナースクール、 そして様々な講座で
「原理原則」を学んだ時でした。

これまで自分がやってきたことは、 
すべて表面的な情報だけを追いかけていた。

YouTubeで「この種目をやれば効く」という
情報を見て、真似する。 

「このサプリを飲めば変わる」という
情報を信じて、購入する。

でも、それは全て間違いだったのです。

身体を変えるために本当に必要なのは、 
根本からの設計だったのです。

まず、
マインドセット。 

なぜ、身体を変えたいのか。 
どんな未来を手に入れたいのか。

その目的を明確にすること。

次に、
姿勢改善。 

崩れた姿勢のまま、
どれだけトレーニングをしても効果は出ない。 

身体の癖を根本から改善すること。

そして、
トレーニングの原理原則。 

闇雲に種目をこなすのではなく、 
科学的に証明された方法で、
正しい順序で実践すること。

最後に、
食事と休養の戦略。 

トレーニングだけでは
身体は変わらない。 

栄養と休養のバランスが、
すべてを決める。

これらを正しい順序で、
正しい方法で実践した結果、 
私の身体は劇的に変わり始めました。

3ヶ月で、周りから「変わったね」と
言われるようになりました。 

半年で、自分でも信じられないほど
身体が変わりました。 

1年後には、人生で初めて
大会に出場しました。

そして、

3年連続で全国大会に出場
するまでになったのです。
正しいトレーニングをした現在

1000名以上を指導して
確信した「9割を決める真実」

トレーナーとして独立し、 
これまで1000名以上の方々を
指導してきました。

20代のガリガリ男性が、1年間で筋肉量を増加し、 誰が見ても「いい身体」と褒められるようになった。

彼は、元々見た目がガリガリ体型で、 
人前に立つ時に自信がありませんでした。

でも、正しい方法で実践した結果、 
半年で人生が変わりました。 

40代の筋トレ初心者が、
大会に出場するまでに成長しました。

彼は、ずっと細い身体が
コンプレックスでした。 

でも、1年後には大会に出られるようになり、 
「人生が変わった」と言ってくださいました。

50代の男性が、お酒をやめ、
半年でマイナス10キロのダイエットに成功。 

メンタルが安定し、転職にも成功して
収入もアップしました。

彼は、メンタル的に
仕事に嫌気が差していました。

でも、トレーニングによりメンタルを安定させることができ、 更に転職という大きな決断をして、成功を収めたのです。

30代の細身男性が、
身体が変わり大会にて入賞。 

更に仕事を転職し、
トレーナーになりました。

今では、同じジムで働いています。

彼は、ボディメイクが生活の一部になり、
人生そのものが変わったのです。


彼らに共通していたのは、
「9割がマインドセットで決まる」
という真実を理解したことでした。

闇雲なトレーニングではない。 
表面的なYouTube情報でもない。 
特定の種目やサプリメントでもない。

全体的な生活の質を見直し、 
原理原則に従って設計すること。

これこそが、身体を確実に変える
唯一の方法だったのです。

なぜ、99%の人は
身体が変わらないのか？

多くの人が間違っているのは、 
「トレーニングの順序」です。

いきなりベンチプレスをやる。
 
いきなりスクワットをやる。

 YouTubeで見た種目を、
そのまま真似する。

しかし、
これは根本的に間違っています。

トレーニングの前に、
必ずやるべきことがある。

それが、「コンディショニング」です。

姿勢が崩れたまま、
どれだけトレーニングをしても、 
効果は出ません。 

それどころか、
怪我のリスクが高まるだけです。

私が指導する会員の方々が、 

「こんなにも効き方が違う」 
「何年もやっても効かなかった
　トレーニングが劇的に変わった」
 
と驚くのは、
この順序を徹底しているからです。

そして、もう一つ。

多くの人が見落としているのが、 
「一人では続かない」という事実です。

どれだけ正しい方法を知っていても、どれだけ良いトレーニングメニューを持っていても、 一人では続けられないのです。

なぜなら、
人間は弱い生き物だからです。

モチベーションは、必ず下がります。 
サボりたい日は、必ず来ます。

 「今日くらいいいか」という誘惑に、
必ず負けそうになります。

だからこそ、環境が必要なのです。

同じ目標を持つ仲間がいる。 
お互いに励まし合える関係がある。 
一人ではないという安心感がある。

これが、
成功する人と失敗する人を分ける、 
決定的な違いなのです。

このセミナーで、
あなたが手に入れるもの

90分間のオンラインセミナーで...

私がこれまで10年間かけて学んできた
「身体を変える完全設計図」
をすべて公開します。


【セミナーで学べる内容】

第1章：

ボディメイクにおいて大切な「設計」

なぜ、9割がマインドセットで
決まるのか。 

この真実を理解することが、
すべての始まりです。

目的と目標を明確にする
構築メソッド。 

あなたが本当に
手に入れたいものは何か。 

それを明確にすることで、
行動が変わります。

挫折しない思考の作り方。 

どんな逆境にも負けない、
強いメンタルの構築法を伝授します。


第2章：

姿勢改善（コンディショニング）の重要性

トレーニング前に必ずやるべきこと。
 
これを知らずに、
トレーニングをしても効果は出ません。

身体の癖を根本から改善する方法。 

1000名以上の指導実績から見えた、
一人一人の身体に合わせた改善法
をお伝えします。

劇的に効果が変わる
コンディショニング20選。 

これだけで、あなたのトレーニングの
質が劇的に変わります。


第3章：

トレーニングの原理原則

1000名以上の指導実績から見えた
成功法則。 

どんな人でも、
必ず結果が出る方法があります。

初心者から中上級者までの
最適なメニュー設計。 

あなたのレベルに合わせた、
最適なトレーニング法を公開します。


第4章：

食事と休養の戦略

科学的に証明された栄養学の真実。 

巷に溢れる間違った情報に惑わされることなく、 本当に効果のある栄養学をお伝えします。

超回復を
最大化するリカバリー戦略。 

トレーニングと同じくらい重要な、
休養の取り方。 

これを知ることで、
効果が倍増します。

ストレスなく続けられる食事管理。 

我慢や制限ではなく、
楽しみながら続けられる食事法を公開します。


第5章：

一人では続かない理由と解決策

なぜ、コミュニティが成功の鍵なのか。

 一人で頑張る時代は終わりました。 

仲間と共に歩むことの重要性を、
科学的に解説します。

孤独を解消し、
継続を可能にする環境設計。 

どのような環境に身を置けば、
自然と続けられるのか。 

その仕組みをお伝えします。

大人になっても仲間が増える仕組み。 

社会人になると、
新しい友人を作るのは難しい。 

でも、この仕組みを知れば、
自然と仲間が増えていきます。
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さらに、参加者全員に
10大特典を無料プレゼント

セミナーに参加していただいた方全員に、 
以下の特典をすべて無料でお渡しします。

 
【10大特典】

特典1：

理想の身体を掴むための
「目的・目標構築メソッド」 

あなたの本当の目的を明確にする、
独自のメソッドです。 

これを実践するだけで、
行動が変わります。


特典2：

理想の身体を科学的に手に入れる
トレーニング完全設計書 

初心者から上級者まで、
すべてのレベルに対応した、 
完全なトレーニング設計書です。


特典3：

身体が劇的に変わる
コンディショニング20選動画 

姿勢改善に特化した、
20種類のコンディショニング動画。 

これを見ながら実践するだけで、
効果が劇的に変わります。


特典4：

結果が倍速になる
栄養学完全版動画 

科学的に証明された、
本当に効果のある栄養学を
動画で解説。 

これを知ることで、
食事管理が楽になります。


特典5：

超回復&リカバリー休養学
完全版動画 

休養の取り方で、
効果は大きく変わります。 

最適なリカバリー方法を、
完全解説します。


特典6：

大会前日の緊急セミナー！
Challenge〜身体を変える思考の磨き方〜 

大会に出場する方はもちろん、 
目標達成に向けた思考法を学べる
特別セミナー動画です。


特典7：

肩痛、腰痛、症状別
コンディショニング動画 

多くの方が悩む、肩痛や腰痛。 

症状別に最適な
コンディショニング法を
動画で解説します。


特典8：

初心者〜中上級者別の
トレーニングメニュー大全 

あなたのレベルに合わせた、
最適なメニューを完全公開。 

迷うことなく、今日から実践できます。


特典9：

トレ歴10年にて厳選した！
サプリメント徹底解説 

10年間の経験から
本当に効果のある
サプリメントだけを厳選。 

無駄な出費を抑え、
効率的に結果を出せます。


特典10：

ベンチプレス100キロまでの
完全ロードマップ解説 

多くの男性が目指す、
ベンチプレス100キロ。 

その道筋を、
段階的に完全解説します。


これらの特典だけでも、 通常なら
数十万円の価値がある内容です。

しかし、
今回はすべて無料でお渡しします。
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実際に人生が
変わった方々の声

【40代男性・会社員】

何年もやっても効かなかった、変わらなかった
トレーニングが劇的に変わりました。

特に姿勢改善の重要性に
気づけたことが、最大の収穫でした。

初心者だった私が、大会に出場できるまでになるなんて、夢にも思いませんでした。

コミュニティのイベントや合同トレーニングが本当に楽しくて、大人になってこんなに熱くなれることに感動しています。


【30代男性・会社員】

お酒も辞めれて、体型も変わり、
健康的になり家族からも喜ばれました。

半年でマイナス10キロのダイエットに成功し、健康診断の数値が改善して医者に驚かれたんです。

何より、メンタルが安定して
仕事のパフォーマンスが劇的に上がりました。

トレーニングによって、生活の質が圧倒的に変わり、人生が楽しくなったと心から感じています。


【20代男性・会社員】

ボディメイクが生活の一部にもなり、
転職もしてトレーナーが仕事になりました。

1年間で筋肉量が5キロ増加し、ベンチプレスも
60キロから100キロまで伸びました。

大会で入賞できた時は、
人生でこんなに熱くなれるんだと感動しました。

そして何より、コミュニティの仲間との絆が、
私の人生を変えてくれました。


【20代男性・会社員】

大人になって筋トレ仲間ができて、
人生が充実しました。

コミュニティのイベントや合同トレーニングが
本当に楽しくて最高です。

そして何より、彼女もできました。

身体が変わったことで、自信を持って女性と接することができるようになったんです。

効果が出なかったのに、こんなにも変わるから
トレーニングが楽しくなりました。


【40代男性・経営者】

いつも姿勢が悪かったり、睡眠の質が悪かったのですが、生活リズムが整い、仕事のパフォーマンスが劇的に上がりました。

報告制度やサポートが充実しているので、従っているだけで成果が出るのでシンプルで良かったです。

指導の質も毎回アップデートされていて、トレーナー陣の勉強している姿勢が素晴らしいと感じています。


これらの声は、
ほんの一部です。

1000名以上の方々が、
同じように人生を変えてきました。

そして、次はあなたの番です。 

クライアント様の変化

なぜ、このセミナーを
無料で開催するのか

正直に言います。

私は、このセミナーを通じて、 一人でも多くの方に正しい情報に触れてほしいと思っています。

フィットネス業界には、 
まだまだ多くの問題があります。

素人の人が勉強もせずに、
トレーナーをやり始める。 

独学のみで正しい運動指導をせず、
お客様に怪我をさせる。

こういった問題を、
私は絶対に許せません。

だからこそ、正しい情報を、 
一人でも多くの方に届けたいのです。

YouTube動画だけでは、
表面的な情報しか得られません。

本や記事だけでは、 あなたの身体に
合った指導はできません。

リアルの場で、直接お伝えすることで、 
初めて伝わる熱量があります。

実際、
セミナーに参加された方の多くが、
 
「YouTubeよりも
　リアルの方が熱量が伝わる」

と言ってくださいます。

難しい内容ではありません。 

リアルの場で得られる情報は
全然違います。

そして...

この90分間で、 
あなたの人生を変える
きっかけを掴んでほしい。

「自分でもやれば変われるんだ」
という勇気を持ってほしい。

それが、
私がこのセミナーを開催する理由です。
無料セミナーはこちら

このセミナーに
参加しないリスク

もし、
あなたがこのセミナーに参加しなければ、 
どうなるでしょうか？

YouTube動画を見て、
表面的な情報だけを拾い続ける。 

「知っているけど、やっていない」
状態が続く。 

後回し癖が、さらに強化される。

そして1年後、3年後も、
あなたは同じ場所で、
同じ悩みを抱え続けています。

年齢が高くなればなるほど、 
ボディメイクは不利になります。

これは、科学的な事実です。

筋肉量は、年齢とともに減少します。 
代謝も、年々低下していきます。 
回復力も、確実に落ちていきます。

だからこそ、今なのです。

筋トレは、一気にやらないと、
成果が出なくて辞めてしまいます。

中途半端に続けても、
効果は出ません。

効果が出なければ、
モチベーションは下がります。 

そして、
結局辞めてしまうのです。

やるなら、集中的にやる。 

それが、長期的に見て間違いなく
正しい選択です。

このセミナーを後回しにすることは、 
あなたの未来を後回しにすることと同じです。

よくある質問にお答えします

Q1：オンラインセミナーは初めてですが、大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。 Zoomというツールを使いますが、 リンクをクリックするだけで参加できます。 難しい操作は一切ありません。

Q2：顔出しは必須ですか？

いいえ、顔出しは任意です。 カメラをオフにしたままでも、問題なく参加できます。

Q3：セミナー中に質問はできますか？

はい、チャットで質問を受け付けています。 セミナー中、または終了後に回答させていただきます。

Q4：アーカイブ配信はありますか？

申し訳ございませんが、アーカイブ配信はございません。 リアルタイムでのご参加をお願いいたします。

Q5：無料と言っていますが、後から料金が発生することはありませんか？

セミナー自体は完全無料です。 ただし、セミナー後に、有料のプログラムをご案内させていただく可能性はございます。 しかし、購入を強制することは一切ございません。

Q6：本当に初心者でも理解できる内容ですか？

はい、初心者の方でも理解できるように、 分かりやすく丁寧に解説いたします。 専門用語は最小限に抑え、誰でも実践できる内容をお伝えします。

Q7：セミナー後のサポートはありますか？

はい、セミナー参加者専用のコミュニティをご用意しております。 そちらで質問や相談を受け付けています。

今、このページを
見ているあなたへ

ここまで読んでいただき、
本当にありがとうございます。

そして、おそらく、
あなたの心は既に決まっているはずです。

「このままじゃいけない」 
「何か変えなければいけない」 
「どうすればいいのか分からない」

その想いを、
どうか無駄にしないでください。

このセミナーは...

あなたの人生を変える
最初の一歩になります。

完璧じゃなくてもいい。 

ハードルを無理やり
上げなくてもいい。 

小さな一歩からがスタートです。

私は、これまで1000名以上の方々を
指導してきました。

その中には、あなたと同じように、 

「自分に自信がない」 
「一人では続けられない」 
「本当に変われるのか不安」 

という方が、たくさんいました。

でも、
みんな変わりました。

なぜなら、正しい方法を知り、 
正しい環境に身を置いたからです。

あなたにも、同じことができます。

必ず、私はあなたの身体を変えて、 
人生に革新を起こす挑戦をサポートします。

困っている人たちを救い、
助けます。

それが、
私の使命です。

セミナー詳細

開催形式：オンライン（Zoom）
開催頻度：月2回
所要時間：90分
参加費：完全無料
定員：なし（ただし、サポート体制の都合上、予告なく締め切る場合があります）

アーカイブ配信はございません。
リアルタイムでご参加ください。

セミナー参加者専用のコミュニティを
ご用意しております。

チャットでの質問は
随時受け付けます。 

申込方法

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セミナー当日に参加

たったこれだけです。

難しい手続きは
一切ありません。 

今すぐ、
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追伸1：
このままでいいのですか？

もう一度、お伝えします。

あなたが今抱えている悩みは、 
決してあなただけの問題ではありません。

私も、かつて同じ悩みを
抱えていました。 

そして、多くの方々が同じ悩みを
乗り越えてきました。

違いは、たった一つ。

「正しい情報を知り、
　正しい順序で実践したかどうか」

それだけです。

このセミナーで、
その答えをすべてお伝えします。

でも、決めるのはあなたです。

このまま、
同じ日々を続けるのか。 

それとも、
新しい一歩を踏み出すのか。

選択は、あなたの手の中にあります。 

追伸2：
後回しにしないでください

最後に、私からのお願いです。

このセミナーに参加するかどうかは、
あなたの自由です。

無理に勧誘することもありません。
 
ただ、
一つだけ約束してください。

「後回しにしない」

今聞かないと、
ずっと後回し癖になります。

「今度にしよう」
「来月でいいか」
「もう少し考えてから」

そう言って、
結局何もしない。 

これが、最も危険なパターンです。

年齢を重ねるにつれて、 
ボディメイクはどんどん不利になります。

このまま努力が無駄になることを、 
私は見過ごせません。

だから、今、この瞬間に、 
小さな一歩を踏み出してください。

必ずあなたを、理想の未来へ導きます。

追伸3：
あなたへの約束

私は、元神奈川県警察官です。

警察官時代、私は多くの人々の安全を
守ってきました。

そして今、
トレーナーとして、 
多くの人々の健康と人生を
守っています。

私の使命は、変わっていません。

「困っている人たちを救い、助けること」

あなたが今、
身体のことで悩んでいるなら、 
私はその悩みを解決したい。

あなたが今、人生に迷っているなら、 
私はその道を照らしたい。

それが、私の使命であり、 
私がこの仕事を選んだ理由です。

だからこそ、約束します。

必ず、あなたの人生を変えます。

セミナーでお会いできることを、 
心から楽しみにしています。 

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コミュニティもご用意しています

質問はチャットで随時受け付けます

無理な勧誘は一切いたしません 

 
上之原幸祐
（かみのはらこうすけ） 

株式会社GlitteR 代表


元神奈川県警察官
 
YouTube登録者数6.7万人 
SNS総フォロワー数8万人 

JBBF メンズフィジーク
3年連続全国大会出場 

タイ人体解剖実習経験有り 

対面パーソナルトレーニング・セミナー指導実績：1000名以上

顧客満足度：Google口コミ星4.9
継続率：90%以上