太陽が本気出しすぎじゃないですかね？！　

あーもう、毎日毎日、太陽が本気出しすぎじゃないですかね？！　朝、カーテン開けた瞬間から「あ、これは今日、生きて帰れるかな？」って、本気で心配になるレベルですよ。アスファルトの照り返しが目に痛いし、一歩外に出ただけで、体中の水分が「さよならー！」って言って蒸発していく音が聞こえる気がしますもん。
 

本当にね、僕も正直、夏が大の苦手なんですよ。毎年「今年の夏こそは！」って意気込むんですけど、結局、冷房の効いた部屋でぐったり、アイス溶かしながらボーッとするのが関の山で。でもね、でもですよ、そんなこと言ってちゃダメだ！って、ある日突然、雷に打たれたように思ったんです。いや、雷は言いすぎか。扇風機の風に吹かれて、ふと思ったんです。「このままじゃ、今年の夏も“夏らしいこと”なんて何一つできずに終わっちゃうぞ！　お兄さんたち、この灼熱地獄に負けてどうするんですか！　元気出していこうぜ！」って。
 

そう、暑いのはみんな一緒。僕だけじゃない。あなたも、あの隣の席の彼も、いや、なんなら地球全体が熱波に包まれてるワケですよ。だからこそ、ここでちょっと、いや、かなり熱苦しく、このとんでもない夏を乗り切るための「元気の出し方」について語らせてください。



 

1. 溶けるような暑さに、あえて飛び込んでみるって話

ねぇ、皆さん、夏って、どこか諦めてませんか？「どうせ暑いし」「汗かくの嫌だし」「外に出たら死ぬ」みたいな感じで、最初から白旗揚げてませんか？　うん、分かります、その気持ち。僕も去年まではそうでした。なんなら、夏の始まりに「今年はエアコン壊れないでくれ」って神様にお願いしてたし、外出着はTシャツと短パン、色も白かグレー、黒なんてもっての他！って、クローゼットの前で真剣に悩んでましたからね。

でも、ですよ。ある日、本当に冗談抜きで、家のエアコンが壊れたんですよ。よりによって、35℃超えの猛暑日に！　もう、絶望ですよね。修理業者さんが来るまでに数日かかるって言われて、その瞬間、僕の人生、終わったな…って思いましたもん。だって、部屋の中は蒸し風呂、汗は止まらない、思考能力も低下して、マジで自分が溶けていく感覚。人間って、こんなに簡単に液体になるんだなって、妙に感心したのを覚えてます。

で、その時ですよ。ふと、思ったんです。「あ、もうこれ、逃げ場ねぇわ」って。どうせ汗だくになるなら、いっそ、とことん汗だくになってやろう！って、ちょっとだけ、ほんの少しだけ、開き直れたんですよ。それで、その日は近所の銭湯に行って、熱い湯と水風呂を交互に入って、湯上がりにキンキンに冷えたビールを飲んだんです。いつもなら、汗をかくのを嫌がってサウナも水風呂も避けてたのに、その日はもう、どうでもいいや！って。

そしたらね、不思議なことに、めちゃくちゃ体が軽くなったんですよ。風呂上がりも汗は止まらないんだけど、さっきまでの「不快な汗」じゃなくて、「流してる汗」に変わったんです。なんか、体に溜まってた悪いものまで全部出た気がして、帰り道、夜風がすっごく気持ちよかったんですよね。あぁ、これか、これが「夏」ってやつなのか…って、なんか、ちょっと感動しちゃって。

だからね、言いたいのは、完璧に暑さから逃げようとすると、逆にしんどいこともあるんじゃないかなってことです。たまには、いや、無理しない程度に、ちょっとだけ、あえて暑さに飛び込んでみる。汗だくになって、体の中から熱を出し切る。そうすると、案外、心も体もスッキリして、「あ、なんか今日、頑張ったぞ！」っていう謎の達成感すら湧いてくるものです。これ、僕の実体験ですからね！　ぜひ、試してみてほしいです。ただし、熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね！　無理は厳禁！　これ、大事！


 

2身体と心の「ガス欠」をどうにかする、ちょっとズルい裏技

夏って、体力も気力も削られまくりじゃないですか。朝起きた瞬間から「もう疲れた…」ってなりますもんね。僕も先週、出社するだけで午前中のエネルギー全部使い果たして、午後はデスクで生きてるんだか死んでるんだか分からない状態になってました。あれ、本当にヤバかったなぁ…。もう、頭の中が常に「冷たいもの…冷たいもの…」って呪文を唱えてる感じで。

そんな「ガス欠」状態の僕らが、なんとか元気を取り戻すための、ちょっとズルい裏技、いくつか紹介させてください。これは、僕が長年の夏バ経験で培ってきた、まさに「人間くささ」の塊みたいなやつです。

 

まず一つ目。「とりあえず、なんか美味いもん食う」！　これ、バカにできませんよ。夏バテで食欲なくても、なんか冷たい麺類とか、ガツンとニンニク効いたスタミナ料理とか、逆にキンキンに冷えたフルーツとか。もうね、理屈じゃないんです。体が求めてるんですよ、たぶん。僕、先日、仕事で全然集中できなくて、もうダメだーって時に、ふと「あ、そういえば最近カレー食べてないな」って思ったんですよ。で、その日の夜に、ちょっと奮発して本格的なインドカレー屋さんに行って、汗だくになりながら食べたんです。そしたら、なんだか分からないけど、次の日から妙に元気が出たんですよね。プラシーボ効果ってやつかもしれませんけど、それでもいいじゃないですか。美味いもんは正義！

 

二つ目。「短い時間でいいから、完全に脳みそを休ませる」！　これ、本当に大事です。別に寝なくてもいい。なんなら、目を閉じて、何も考えずにボーッとするだけでもいいんです。僕、昼休みに、会社の休憩室の隅っこで、イヤホンして目を閉じて、鳥のさえずりの音とか聴いてます。周りから見たら、完全に瞑想してる変な人ですけど、いいんです。数分でも、スマホとかPCとか、情報から完全にシャットアウトすると、脳がフッと軽くなる感覚があるんですよ。で、その後、ちょっとだけシャキッとできる。これ、おすすめです。脳みそがオーバーヒートする前に、クールダウンさせてあげるイメージです。

 

そして三つ目。これは最終手段。「もう、開き直って笑う」！　もうね、暑すぎる！　何もかも嫌になる！　ってなった時に、僕は逆に笑っちゃいます。いや、最初は引きつった笑顔かもしれませんよ？　でも、なんかね、暑さに負けてる自分を笑い飛ばすっていうか、この状況、もうギャグだろ！って思うと、ちょっと気が楽になるんですよね。先日も、あまりの暑さに、思わず道端で「あつ〜い！」って叫んじゃいましたもん。そしたら、隣を歩いてたおばあちゃんが「あら、本当にね！」って笑ってくれて。なんか、それだけで、ちょっとだけ、心が軽くなった気がするんです。人間って、単純な生き物ですよね。

こういう、ちょっとした「ズル」を織り交ぜて、この暑い夏を乗り切る。これ、マジで大事です。完璧を目指そうとすると、しんどくて続かないですからね。肩の力抜いていきましょ！


 

3結局、”熱”がすべてを解決するんじゃないか？っていう僕の持論

なんか矛盾してるように聞こえるかもしれませんけど、結局、この暑い夏を乗り切るには、「熱」が必要なんじゃないか？って最近思うんですよ。もちろん、物理的な熱じゃなくて、心の、情熱の「熱」です。

僕、去年の夏、本当に何もやる気が出なくて、一日中クーラーの部屋でゴロゴロしてたんです。テレビ見て、スマホいじって、食べて、寝て。もう、完全に「動く屍」みたいな状態でした。で、夏が終わってみて、なんかすっごい喪失感に襲われたんですよね。「あれ？俺、今年の夏、何してたっけ？」って。何も思い出せなかったんです。何かに夢中になることもなく、ただ暑さから逃げていただけ。これって、すごく虚しいことだなって、後悔したんですよね。

だから、今年は違う！って決めたんです。何か一つでもいいから、熱中できることを見つけようって。で、僕の場合、前から興味があった家庭菜園を始めてみたんですよ。最初は、こんな暑い中で土いじりとか、マジかよ…って思ってたんですけど、いざ始めてみたら、これが面白い！　毎日、朝早く起きて、水やりして、虫がついてないかチェックして。汗だくですよ？　もう、顔もドロドロ。でも、自分が植えたミニトマトの苗が、少しずつ大きくなって、緑色の実がついて、それが真っ赤になった時の感動といったら！　まるで自分の子供が成長したかのような、いや、それ以上かもしれない！（これは言いすぎか）

そうやって、一つのことに「熱」を注いでいると、不思議とね、暑さとか、だるさとか、そういうネガティブな感情が薄れていくんですよ。もちろん、物理的に暑いのは変わらないんですけど、心が「そっちじゃない」っていうか、もっと別のことに集中してるから、そっちの感覚が優位になるんです。これ、本当に不思議な体験でした。熱中することって、最強の暑さ対策になるのかもしれないって、本気で思いましたもん。

だから、もし今、なんか「元気出ないな」って思ってるお兄さんたちがいたら、ぜひ何か一つ、「熱中できること」を見つけてみてほしいです。別に、壮大な趣味じゃなくていいんです。昔読んでた漫画を全巻読み直すとか、新しいゲームをやり込むとか、ちょっと気になってたカフェの全メニュー制覇するとか、なんでもいいんです。心がウズウズするような、ちょっとワクワクするようなこと。そこに、あなたの「熱」をぶつけてみてください。

「えー、そんなの今から見つけるの面倒くさいよ…」って声が聞こえてきそうですね！　うん、分かります。でも、試しにスマホを置いて、５分だけ目を閉じてみてください。そして、心の中で自問自答するんです。「今、一番、俺がワクワクすることってなんだろう？」って。もしかしたら、意外な答えが出てくるかもしれませんよ？　そして、その「熱」の種を見つけたら、もうこっちのもんです。夏の暑さなんて、乗り越えられます！　きっとね！


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4夏の終わりに見る夢、そして僕らのささやかな抵抗

ああ、ここまで熱く語ってきましたけど、正直、今もエアコンのガンガン効いた部屋で、背中に汗かきながら書いてますよ。矛盾してるって？　うん、そうなんですよね。それが人間ってもんですよね。完璧じゃなくても、いいんです。僕も、暑いのは嫌いです。何度でも言います、夏は苦手です！　でも、それでも、この夏を何もしないで終わらせたくないって、心の底から思うんです。

今年の夏、僕たちがどんな夏を過ごしたか、数ヶ月後に振り返った時に、どんな感情になるんだろう？って、ふと考えることがあります。また「何もしなかったな…」って後悔するのか、それとも「あの夏は、最高に熱かったぜ！」って、ニヤニヤしながら思い出せるのか。すべては、今この瞬間の僕らの「気持ち」にかかってるんじゃないかって、僕は思うんです。

僕らがこの灼熱の夏にできることなんて、本当にちっぽけなことかもしれません。冷たい麦茶を飲むとか、ちょっとだけ勇気を出して外に出てみるとか、汗だくになりながらも何か一つのことに夢中になってみるとか。でも、その一つ一つの「ささやかな抵抗」が、きっと、僕らの夏を、特別なものに変えてくれるはずです。

今はまだ、太陽がギラギラで、アスファルトもフライパンみたいになってて、正直うんざりすることばかりかもしれません。だけど、きっとこの暑さも、いつか終わるんです。夜風が少し涼しくなって、「あ、秋の匂いがする」って感じる日が、必ず来る。その時、僕らがどんな顔をして、この夏を思い出すのか。

この記事を読んでくれているお兄さんたちも、どうか、この暑さに負けないでほしい。無理はしない範囲で、ちょっとだけ、心のギアを上げてみてください。そして、この夏が、あなたにとって、最高に「熱い」夏になりますように。

…って、なんか偉そうに語っちゃいましたけど、まぁ、僕もこれから冷たいシャワー浴びて、アイスでも食べようかなって思ってます！　結局、そういうことですよね！　ははは！　でも、なんか、ちょっとだけ、元気出た気がしませんか？　ね？