【本】意志力の科学

「意志力」って、筋肉に似てるんですって？？？？？
 

だから、使いすぎると疲労するし、
夕方にはへろへろになっていて、使い物にならないのだそう。

いっぱい我慢した後に、次の誘惑に負けやすいのはこれが理由です。
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ダイエットに失敗するのはこのせいなんです

　
 

だけど、筋肉と同じように・・・
時間をかけて訓練すれば強化もできるというから、希望が持てます。

 

結局のところ・・・

わたしたちの全てを司っている
「脳」がうまく働くように、

体内環境も、体外環境も整えることが重要だと言うわけです。

 

モチベーションを上げたり、行動を加速したりするには、コミュニケーションが大事だと思っていましたが
 

もちろん、コミュニケーションも大事なんだけど、
ちがうモノがいっぱい働いているんですね。