糖質のない意外なアレ
2020/06/15
ダイエット
糖質オフ
糖質のない意外なアレ
先日夜のルーティーンにブログを追加すると宣言したにもかかわらず、あれから二日もさぼってしまいました。。。
そんな何事も続けることが苦手な私が唯一続けていること。
どちらかにしています。でね、ここでお伝えしたいのが、ドレッシングです。
え？！
と思われた方も多いのでは？？？
私も初めて知ったときは衝撃でした・・・。
あなたも私と一緒に「糖質の摂取量を気を付ける」生活を長期的に気軽にはじめませんか？
そんな何事も続けることが苦手な私が唯一続けていること。
それは「糖質の摂取量を気を付ける」です。
制限は大嫌いなので、「気を付ける」程度です。それだけでも継続していることには間違いないですよね。朝は基本、食事はとらないのですが、お昼は糖質を20ｇまでに抑えるように気を付けています。基本はローソンのブランパン！！
このシリーズは秀逸で、一目で糖質がわかるように書いてあります。（ただし、二個入りのパンは、一個当たりの糖質が書いてあったりするので気を付けてください）
そして、そのパンとサラダを食べるかサラダチキンスティックを食べるか・・・このシリーズは秀逸で、一目で糖質がわかるように書いてあります。（ただし、二個入りのパンは、一個当たりの糖質が書いてあったりするので気を付けてください）
どちらかにしています。でね、ここでお伝えしたいのが、ドレッシングです。
もちろんドレッシングにも糖質って入っています。ローソンの別売りドレッシングで一番糖質が低いのはシーザーサラダドレッシングです。購入するときはいつも、シーザードレッシングをセレクトしますが、私は職場にあるものをマイボトルで置いていますよ。
それはマヨネーズです。
え？！
と思われた方も多いのでは？？？
そうなんです。マヨネーズは糖質ほぼないのですよ。マヨネーズ100グラムに対し、大体0.4グラムの糖質なので、和風ドレッシングやノンオイル青じそドレッシングなどよりかなり糖質は低いのです。
私も初めて知ったときは衝撃でした・・・。
しかも、カロリーハーフのマヨのほうが糖質は４倍くらい高いんです。ショックだったあなた！この情報を知っただけでも、糖質の摂取量を減らすことが出来ますよね。パチパチ
あなたも私と一緒に「糖質の摂取量を気を付ける」生活を長期的に気軽にはじめませんか？
