私のオススメ本　その２

2020/06/07

おすすめ本
スタンフォード式　疲れない体

疲れにくく、そして疲れてもすぐ回復する体になるには、どうすれば？

世界でもトップレベルを誇るスタンフォード大学の『科学的知見』を基に「疲労予防」と「疲労回復」のメソッドを初めてまとめたものが、この本です！
　
・疲れが溜まっているのか、日中体がだるい
・いくら寝ても、起きると体が重い
・最近疲れが抜けにくくなった
と感じている方にはぜひこの本を読んでいただきたいです！
誰もが忙しく過ごす現代社会において、「疲労」と無縁で過ごせる人はなかなかいないと思います。
しかし、「忙しいから」「若くないから」といった理由で、「疲れない毎日」をあきらめる必要はないです。疲れるのは「仕方ない」ことでは決してないのです。
この書では最新の科学的知見から疲れない体の作り方～疲労発生のメカニズム～世界最新の疲労予防メソッド～リカバリー方法～食事～ハードワークメソッドまであらゆる角度からアプローチしながら図解とともに分かりやすく説明されています。

老若男女、自分レベル100％のパフォーマンスを発揮できるようになるためにこの本はオススメです！

著者   ：山田知生
出版社：サンマーク出版
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