最初で最後のダイエット
私におまかせ!

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こんなに!?

オンラインパーソナル
驚きの効果でお腹が
グンッ
凹みます!
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はじめての方に
やさしい

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50本突破
はじめての方&月10名限定
30分無料相談受付中!

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こんな
お悩みありませんか?

体重減らない…

食事制限は嫌だ…

お腹の脂肪...なんとかしたい!




ひとつでも当てはまる方
必見です!!

運動の力であなたの
ダイエットをサポート


食事制限をしても痩せない理由は、「代謝が落ちている」ことにあります。代謝は20歳を過ぎてから何もしていないと少しづつ落ちていきます。運動をしないのは「維持ではなく退化」なのです。オンラインパーソナルを通じ、あなたにあった運動で痩せやすい体と引き締まった体を一緒に作り上げましょう!
理想の体を実現する
運動3つのチカラ

1 筋肉のチカラ

筋肉には、「代謝を高める」役割があります!簡単にまとめると、筋肉をつけることで「痩せやすく太りにくい体」が出来上がるのです!1㎏筋肉が増えると”50Kcal”もの消費カロリーが上がり、脂肪燃焼率を高める事ができます!

〈 筋肉をチカラを高めるには? 〉
結論、【筋トレ】が必須です!ウォーキングより、筋トレのほうが
痩せやすい体をつくることができるのです!

2 楽しさのチカラ

運動には、「39%」のストレス解消効果や、幸せホルモンの「セロトニン」を分泌してくれる効果があります!お肌をキレイにしてくれたり、”うつ病や認知症の予防”に繋がります!週2回、筋トレをすることはダイエットを前向きに楽しむために大切です!

3 一生キレイのチカラ

ダイエットで、運動をせず食事制限だけで痩せようとすると
「筋肉量」が減り、リバウンドのリスクが高まります。
リバウンドは、ダイエット前の体重に戻ってしまうことを言います。この状態になると、ダイエットした意味がなくなるどころか「更に脂肪がついた体」になります、運動で、リバウンドを防止して、「一生キレイな体」を手に入れましょう!

オンラインパーソナル実施方法

ZOOMで簡単!

スマホ or パソコンをご準備ください!

私から、分かりやすく実施までの流れを誘導致しますのでご安心ください!
 

オンラインパーソナル実施の流れ!

実施日時を決めます!

LINE追加後、実施日時を一緒に決めていきましょう!

当日、ズームの入室URLが送られてきます!

4~6帖のお部屋、動ける格好、マット、メモ、水分のご準備がオススメです!

START!

オンラインパーソナルスタート!

終了!

フィードバックなど終了後、次回の予定を決めていきます!
※継続はお任せします。

月10名/初めての方限定 お試しセット

通常価格 2,000
 期間限定!! 
 無料
※初回お1人様1回までとさせていただきます。
LINE追加後、「初回無料オンラインパーソナル」とメッセージをよろしくお願いします!

お客様の声
大!大!大好評!

実際のオンラインパーソナル風景!(動画で見れます)

ダイエット目的 女性 Aさん

ご感想ありがとうございます!

りょーせーさんのオンライントレーニングを受講して
ダイエットで宅トレ強化したいと思っていた私だけれど、
やっぱりYouTube動画だけだと、中々続かないし、あってるのか分からない…。

そんな時、りょーせーさんのインスタグラムを拝見し、
その明るいお人柄と的確なアドバイスに惹かれ
オンラインパーソナルトレーニング受講を決めました!

実際、受講してみると、zoomなのに 数秒みる立ち姿だけで反り腰と判定され(笑)
素早く的確な判断力に驚き!

30分という短い時間の中でも
反り腰改善ストレッチやランジスクワットをご指導頂きました!

受講後は、フィードバックやランジスクワット動画も添付して下さり、
クオリティの高さに2回目の驚きが!

まさしくお値段以上!(笑)

大満足なパーソナルトレーニングでした!
痩せて綺麗になる予定なので、これからもご指導宜しくお願いします!

30代女性 Mさん 

私はジムへ通ったことがないので、パーソナルトレーニングを受けるのは初めてでした。

YouTubeやインスタグラムで先生のことを知っていたので、安心して任せられると思い、オンラインパーソナルを申し込みました。

実際に目の前で見てもらうわけではないのに、画面越しでもきちんと見てもらって、

「できてますよ」「OK、OK、いいです」って褒めてもらえるし、
「もう少し足を高くして」などと、
トレーニング効果を高められるように、
追い込んでもらえて
本当にありがたかったです(^^)

びっくりしたのがトレーニング中に私の重心が足の外側、小指側になってるのが画面越しに伝わってしまう!という。

画面越しなのにすごくよく見ててくれて、あぁ〜さすがプロだなぁ!って思いました。

オンラインパーソナルの翌日は必ず筋肉痛がやって来てくれます♪
いつもありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

30代女性 Nさん 

インスタグラムで繋がり、無料でカウンセリングなどをやられていて気になり速攻申し込みしました!

実際、やってみると楽しくお話もできて
私の質問に対しても分かりやすく答えてくれて大満足でした!

オンラインは今の時期、お家でできるため安心します!

また、料金も優しくて継続しやすいですね!

普段は、ダジャレなど言ってユーモア触れるトレーナーさんですが
パーソナル中は真面目で真剣に向き合ってくれますww

これからもよろしくお願いします!

30代 女性 Mさん 

onlineでのパーソナル
どうやってやるのかな、
ちゃんとわかるのかな、不安だなぁ、、、。が正直な意見でした。

今回、このコロナ禍でパーソナルが
できなくなりパーソナルをお願いしました。

ん?ん?ん?
私の思っていた以上のパーソナル!

体が硬い為、それを改善するメニューを
組んで頂き、親切に指導して頂きました。
当初抱いていた不安も消え自分から 

-この角度はどうですか?
-あーもう少しかがんで下さい。
-こうですか?
-バッチリです。
のやりとりも自然にできます。

パーソナルが終わってからの
今日行ったメニューが届き、
抜け漏れなし!

フォローアップのメッセージも届いて
モチベーションがさがりません!

そして、他のパーソナルよりも優しい
料金ですのでこれからも継続していきたいと思っています。

信頼出来るトレーナーさんでもあり、
ギャグが寒いトレーナーさんです。

onlineパーソナル不安な方!
試しに騙されたと思ってやってみてください!

 

月10名/初めての方限定 お試しセット

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※初回お1人様1回までとさせていただきます。
LINE追加後、「初回無料オンラインパーソナル」とメッセージをよろしくお願いします!

いつもありがとうございます!

おかげさまで年連

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オンラインパーソナル満足度

よくあるご質問

当日必要なものはありますか?

必要なもの:「動ける格好」「スマホ」「マット」「動ける環境」
あると便利なもの:「ゴムチューブ」「ブルートゥースイヤホン」「スマホスタンド」「軽量ダンベル」

です!人により必要な動画が変わりますので、無料カウンセリングの際に私からもご用意して頂きたい道具をお伝えいたします!

1時間は可能ですか?

可能です!30分を二回分になるため「2000円×2=4000円」で実施させていただきます!

当日キャンセルはありますか?

基本当日キャンセルは、キャンセル料(セッション分)を頂きます。前日までにLINEへご連絡お願いします。

トレーニング強度はどのくらいですか?

個人によって変わります。お家でトレーニングになりますので、強度は「初級~中級」になります。
こちらの強度でも、「ヒップアップ」「シェイプアップ」「下っ腹改善」は可能です!

トレーナー紹介

トレーナー 鈴木 椋晴
suzuki ryosei

ここまで見て下さりありがとうございます!
得意分野は

・ダイエット
・ストレッチ
・食事アドバイス

です!

Instagram / YouTube / ティックトックなどを通じ、
ダイエットに役立つ情報などを発信しています!
よろしくお願いします!


【 好きなもの 】
・カラオケ ・筋トレ ・バスケ ・話す事 ・調味料集め
・アニメ鑑賞(ワンピースなど) 

【 経歴 】
2017年 青山学院大学のトレーナーとして活動。ダイエットセミナー担当。
2018年 フリーランスで有名フィットネスクラブの
    パーソナルトレーナーとして活動。年間500本以上実績あり。
現在  フリーランス兼、 かたぎり塾パーソナルジムで活動。

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