晴れの日の過ごし方
2020/06/03
天気のいい日は外に出よう！
日々の生活に良いループを生む！
太陽の光を浴びることには多くのメリットがあります。
太陽の光を浴びることで「幸せホルモン」とも呼ばれる「セロトニン」や、健康な生活を送るのに必要とされるビタミンDを生成し、自律神経を整えることで、ストレスにも負けない精神の安定化が図れます。
そしてセロトニンは夜になると「ノルアドレナリン」に変化して睡眠の質を高めます。
良い睡眠がとれると日中のパフォーマンスも上がるので、日々ポジティブで元気に活動できます！
あなたがドラキュラかコロナウィルス（太陽光に弱いという説アリ）でない限り、太陽の光を浴びない理由などありません。
最近は過剰に紫外線を避けるという風潮もあリますが、適度な日光浴は現代人には必要不可欠だと思います！
このように、あなたの日々の生活に良いループを生む太陽光は地球上の生物にとってまさに...
「神」のような存在です！！
なので少しの時間でも積極的に太陽の光を浴びることをオススメします！
では！！今日も一日、元気で過ごしましょ～う！
太陽の光を浴びることで「幸せホルモン」とも呼ばれる「セロトニン」や、健康な生活を送るのに必要とされるビタミンDを生成し、自律神経を整えることで、ストレスにも負けない精神の安定化が図れます。
そしてセロトニンは夜になると「ノルアドレナリン」に変化して睡眠の質を高めます。
良い睡眠がとれると日中のパフォーマンスも上がるので、日々ポジティブで元気に活動できます！
あなたがドラキュラかコロナウィルス（太陽光に弱いという説アリ）でない限り、太陽の光を浴びない理由などありません。
最近は過剰に紫外線を避けるという風潮もあリますが、適度な日光浴は現代人には必要不可欠だと思います！
このように、あなたの日々の生活に良いループを生む太陽光は地球上の生物にとってまさに...
「神」のような存在です！！
なので少しの時間でも積極的に太陽の光を浴びることをオススメします！
では！！今日も一日、元気で過ごしましょ～う！
