私たちがうつ病に
　　　    なった意味はある。
 
うつ病克服
自己カウンセリング講座　令和3年
     
　　　　　　　　　　
　　　　　　　個別相談会

あなたは
こんな悩み抱えてませんか？

うつ病で仕事を休んでる

うつ病だけど、社会復帰したい

うつ病をどうやって治したらいいか分からない

周囲に理解がなく、誰にも相談できない

精神科に行きたくない

うつ病が再発した

元々マイナス思考な自分の性格のせいで
こんな病気になったのでは・・・

元々うつ病だけじゃなく、昔から生きづらさを
抱えてきた

うつ病で日よって体調の波がある

変わりたいと思っているのに、自分の人生を変えられない。

仕事がつらくて辞めたい

うつ病は
私たちの生活を奪う
僕がうつ病を発症したのは28歳。当時一部上場企業でトップ営業マンであり課長代理を務めていました。
妻子持ちで、これから家族で一戸建ての家を買って休日は庭でバーベキュー。そんな生活を夢見ていた僕にうつ病という悪魔がやってきました。一体自分の体はどうなってしまったのか。動けない。寝れない。食べれない。人生に絶望しました。思えばうつ病になる半年前から様々な病気になりました。謎の顔にでる蕁麻疹、咳喘息、慢性前立腺炎、逆流性食道炎、不安神経症。そして最後になった病気がうつ病でした。これまで頑張ってきたことはなんだったのか。これまで積み上げてきたもの、当たり前にできていた事、僕の幸せ、全てがガラガラと音を立てて崩れ落ちました。日に日に精気を失い食事も取れず風呂も入ることができず寝ることもできず、それでも会社になんとか行っていた私に、とうとう家族に連れられ強制的に精神科に受診しました。受診で告げられた「うつ病」自分が精神疾患？信じられませんでした。受け入れたくない！どこか私は「精神疾患は心が弱い人がなる病気」と思っていたのです。自分自身がこんな偏見を持っていたのですから、そんな現実を受入れられない。だって僕は強い人間になりたくてここまで頑張ってきたんですから。ここまで自分で努力をして幸せになったつもりだったのに。どこにぶつけたら良いのか分からない怒り、諦め、絶望、希死念慮。僕はやっぱりこんな人生なのかい？僕が幸せになることは許されないって事か？だったら最初から努力なんてするんじゃなかった。と涙も出てこないくらい絶望しました。
 

やっぱり自分の人生を諦めたくない
うつ病は容赦なく僕の生活を支配します。夕方まで起きられない。社会から孤立する。生きてるのが辛い。そしてこのままうつ病が治らずに社会復帰ができなかったら・・・子供が高校・大学に行かせられないかもしれない・・・将来への不安や焦りがますますうつ病を悪化させる。
そしてうつ病になって２ヶ月目の頃の僕にとっての１番のハードルは体力気力が０であり、起き上がることすらできない。人の会話が理解できない。一日中不安感が襲い、ふとんから出られませんでした。ふとんの中で横になっていても頭は休まることはなくどんどん恐怖に駆られていました。
今まで大好きだったお風呂にも入りたくない。大好きなサウナも行きたくない。
味覚も感じない。大好きだった本も読めない。大好きだった友達にも会いたくない。大好きな家族といても笑えない。もう社会復帰は無理かもしれない。
ならばいっそこのまま・・・とある日とうとう未遂までしました。
そしてそこからしばらくして、寝たきりの生活からは少しは回復したものの・・・
絶望感や不安感、睡眠障害、気分障害は相変わらず私を襲いました。
このままじゃヤバイ。本当に人生が終わる。隣にいる子供の顔。
このままでいい？良いわけがない・・・
うつ病なんかに負けたくない。薬は飲んでるけど、それだけでは治らないじゃないか。どうやったら治る？何をすれば治る？どうしたらいいんだよ！・・・
でも待って？何かがおかしい。ある日私は気づきました。
そうか！うつ病は脳の誤作動なんだ。
うつ病は心の病気と言われているけど、考え方とか心とか、「心」だけをなんとかしようと思いすぎていたのかも。脳の誤作動ということは、心だけではない。
じゃあ、どうやって治していく？うつ病の克服導線に気づいた瞬間でした。

うつ病克服と
カウンセラーとしての向き合い方

僕のうつ病は、食事療法、運動療法、行動療法、独自のノウハウなどによってみるみる回復し、うつ病になってから6ヶ月で克服。その１ヶ月後には転職し社会復帰。うつ病になる前の自分よりパワーアップして復活しました。仕事、子育て、心理学の勉強、忙しい毎日に戻りました。こんな忙しい毎日を送っていたら、うつ病が再発するんじゃないの？周りはそう心配していたかもしれませんが、身体と心の整え方を習得した僕にはうつ病の再発は皆無でした。この日常を送れることに感謝してます。うつ病という病は僕の中で克服していました。
しかし相次ぐ芸能人のパニック障害、不安障害、鬱病の告白のニュースやネットを見てみると、精神疾患から回復できずに苦しい思いをしている方が沢山いることに気付きました。僕の克服方法を伝える事で助かる人もいるのではないだろうか。2020年1月からは沢山の方へ克服のきっかけとなる情報を伝えるべくYouTubeにて動画配信を開始しました。そしてうつ病専門カウンセラーとしてカウンセリングを開始。うつ病は脳の誤作動という身体の不調が大前提としてあります。つまり、「体調」を整えたら、うつ病による症状ほとんど起きなくなってきます。そして第二の脳と呼ばれる腸内環境を整える事で、脳内を修復する。それからタンパク質中心の食生活、適度な運動、睡眠。うつ病の症状を０にする事はそれほど難しい事ではない。僕が「うつ病専門カウンセラー」になって良かったと思えるのはうつ病克服を目指してカウンセリング、アドバイスをさせていただく中で、受講生のうつ病との向き合い方が「人生の学び」に変わった瞬間でした。カウンセリングしていく中で、「私が本当に解決したかった問題って、うつ病じゃなかったんだね。」うつ病とは、人生の過程での「一つの結果」でしかありません。同じ病気として表現されたとしても背景は一人一人違います。皆さん口を揃えておっしゃって頂くのは「うつ病になって良かった。」というお言葉。
…えっ？私はこんな苦しい思いはしたくありませんでした！どうして私が？とてもそんな風には考えられません！…など沢山の声が聞こえてきます。おっしゃる通り、本当にうつ病は苦しい。今お話するのはここまでにしましょう。

※今回の個別相談会に含まれてません。
でも、ちょっと気になるあなたへ

うつ病克服自己カウンセリング講座の一部を特別に
↓ご紹介↓

STEP1　
【体の自己カウンセリング】
身体のバランスを取る基準とは？

ここで一つ質問ですが、あなたはうつ病を克服する為にする事は心のケアと心へのアプローチがとても重要だと思ってませんか？

そうだとしたら答えはNOです

そうなんです。実はうつ病というのは心だけにアプローチしてても良くなりません

あなたはよく言われる認知行動療法なども試した事あるのではないでしょうか？

でも本を読んだりネットで認知行動療法を学んだだけでも良くならない。

こういう方が大半なんです。

その理由は、

１つ目に、心だけにアプローチしてしまっている

2つ目に、いくら心理療法を学んだとしても実際に自分自身に置き換えて落とし込めない事実がある為です。

ましてやあなたがうつ病になったのは、あなたの心が弱いからでもありません。

ただ単に心と体のバランスが崩れたためです。

私たちというは心と体で出来ています。

私たちだけではなくこの世の仕組みは二極化されています

例えば裏と表

磁石のN極とS極

男と女

朝と夜

このように二極でなりたってます

同様にうつ病を克服する為には、心と体の両方のアプローチが重要なんです。

心だけではなく

体の心の二つの栄養が大切です

特にまずは体のアプローチからスタートするのが大切です。

STEP1では体のアプローチを伝授します。

STEP２　
【心の自己カウンセリング】
嘘でしょ？あんなに辛かったのにみるみる元気になる！！

心のアプローチでは

僕がうつ病克服のための言霊を使ったセルフイメージを書き換えるノウハウなどが威力を発揮してきます。

例えば、多くのかたが勘違いしている事として、数々の認知行動療法を本などで学んだとしても

それを自分の事に落とし込めれない人が大半だと思います。

でもそれは当たり前なんです。

もしも認知行動療法の本を読んだ事でうつ病が克服できるとしたら、日本でうつ病で悩んでる人はどんどん減ってるはずです。

一人一人に置かれた環境や過去の経験やトラウマが違うのですから。

なので僕は1人1人の環境や過去の経験やトラウマを元に最短でうつ病を克服するセルフイメージの変革のサポートさせて頂いてます。

心と体の両方のアプローチをする事によって

うつ病を克服する事は可能です。
STEP2ではあなたの心にアプローチして、うつ病を克服に導きます。
あなたの先輩卒業生たちは社会復帰、起業、転職など新し扉を開けて自分の人生を取り戻しています。

STEP３　
【未来の自己カウンセリング】
うつ病を克服した未来って？

ここでは、うつ病を克服した後の再発予防のサポートになります。だからサポート内容はうつ病を克服してからのお楽しみ・・・。あなたは本当にうつ病は治るの？と不安を感じているかもしれませんが、うつ病が治るのは僕にとっては当たり前です。うつ病が治った時だからこそ見える景色があります。だから講座内容はここでは詳しく説明できないのだけれど、人間大病を経験すると、日常生活が尊く、感謝の気持ちでいっぱいになります。とても素晴らしい人生経験になります。

もちろんそれは忘れて欲しくないし大切なことですが、STEP3で学んでほしいことは、うつ病の経験によってあなたにブレーキをかけたくないということ。
あなたはもっと幸せになれるということ。
あなたの未来は明るいです。

自分自身に出会うカウンセリング

本当の課題は
うつ病ではない

「せっかくうつ病になったのだから。」
あなたはこの言葉を聞いて、どんな感情が湧いてきましたでしょうか？
一体何が言いたいのか分からないよと困惑させていたらごめんなさい。
うつ病はどんな人も発症する可能性があります。マイナス思考だから、引っ込み思案だから、等そのような事だけで測れるものではありません。うつ病として表面的に形になって直面する事になっただけで、本当に出会いたい課題は別のところにあった。このような瞬間に何度も立ち合わせていただきました。うつ病というのは「あなた自身からの声」その背景にあるものを見つけてあげましょう。あなたがもし長くうつ病とお付き合いされているのであれば、それは自分の人生を生きることを諦めていないから。自分の本当の思いに出会う事を諦めていないから。
私たちはうつ病になって、少々強引にでも自分自身に向き合う時間ときっかけを与えられました。あなたもうつ病になって”ようやく”自分自身へ振り向いたのではないですか？僕も図星です（笑） 

放置すると生きづらさは悪化する
若いうちは生きづらさを感じても、騙し騙し何とかなることも多いのですが、年齢を重ねるうちに誤魔化しが効かなくなり問題が表面化します。
「まだ大丈夫。」こんな風に悩み・問題を放置していると更に悪化し、深刻な状況になりかねません。分度器を想像してもらえると分かると思います。初めは小さな違いが、時間そして人生が進むにつれて大きな開きとなる。でも、安心してください。”小さな違い”を選んだ事はあなたが悪かった訳ではありません。時代であったり家族関係など様々な環境下の影響によって自分の意思というよりも選ばされた状態に近いのです。今の時代、心理学は本でもインターネットでも調べれば”答え”とも言える沢山の情報が溢れています。うつ病を発症しこれまでも自分なりに心理学を学んできたという人も多いのではないでしょうか？しかし、どんな心理学の手法を聞いても、現実に活かせると思えない。自分に合っていない。何も変わっていない。拒絶したいような感覚まで覚える。僕も心理学や成功者の話を聞いても初めから素直には受け入れられませんでしたので、あなたの言いたいこともよく分かります。僕のYouTube動画ではうつ病を乗り越える為の考え方や実践方法を200本以上配信しています。つまり”答え”を出しているんですね。なのに僕の仕事が無くならないのはどうしてでしょう？それは背景も状況も解決方法も一人一人違うからです。心理学の手法は沢山あるけれど、私だったら？この状況だったら？一体どう捉えて行けば良いの？つまり知識は増えていっても自分の世界まで持ってこれない。自分の体感として経験する事ができない。それは「心理学」や「方法」が悪い訳じゃありません。心理学の知識や方法を⇨体感できる現実へ持ってくる為には「コツ」があります。そのコツの一つに「環境」があります。

あなたの環境を変化

うつ病を克服するポイントの一つに「環境」があります。６０分のカウンセリングを一度受けたとしてもそれは「環境」が変わった事とは違うでしょう。もちろん１回きりのカウンセリングでも貴重な経験になります。想像して頂きたいのは「日帰り旅行」です。自分の知らなかった知見を得て人生を豊かにしていきます。しかし旅行が終わり家に帰れば日常に戻ります。そしていつもの日常を繰り返し継続して行くのです。人間は環境に左右される生き物です。それはうつ病を克服できた僕自身でさえもそうです。私は家族も住む場所も変わっていませんが、僕は人生の方向性を変えたい時に自分に必要な本を読み、物事を好転させている人たちの話を聞き、人生を変えるほどの影響を受けられる環境下に自分の身を置いています。
この状況から抜け出したい！と学んできた、努力してきた。なのにいつもいつも「変わりたい場所」に引き戻されている自分がいる。どんなに変わりたいと願っても私は…？と苦しんでいるあなたにとってこの講座とカウンセリングはあなたを取り巻く”環境”になるのです。僕が住む場所も家族も変わっていないのに変われた理由は、人生を好転させている人や、知識、行動からの影響です。
人は必ず影響を受ける生き物です。「私は絶対影響なんてされない。」これは大きな過信です。人は必ず影響されるからこそ、人生を変える事ができるんです。この講座に影響されない人は一人もいません。

講義中のカウンセリングは
どうやって行うの？

zoomという無料アプリを使用してカウンセリングの予約をします。お持ちのスマートフォン、又はPCからzoomをダウンロードし、ニックネームで登録する事ができるので安心です。前もって、次のカウンセリングではどんな事を目的にどんな話をしていくのか、打ち合わせを行います。最初は緊張するかもしれませんが、カウンセリングを重ねるうちにみなさん自然と話ができる様になっていきます。
また、「名前も顔も知らない遠い存在だからこそ話せる」事があるでしょう。緊張する場面が苦手。電話やZOOMオンラインカウンセリングより、チャットで話したいという方が少なくありません。
ですので、今回のプログラムでは電話とチャットカウンセリングでも提供させていただきます。
電話カウンセリングご希望の方はLINEでカウンセリングを行います。
チャットカウンセリングご希望の方はChatwork（チャットワーク）という無料アプリを使用します。
チャットカウンセリングご希望の方はお持ちのスマートフォン、又はPCからChatworkをダウンロードしてください。
そして今回期間限定で特別に価格を下げました。
カウンセリング後はチャットで振り返りを行います。僕のカウンセリングルームは１回きりのカウンセリングは行っておりません。カウンセリング中よりも、後々になってから気持ちが整理されたり、自分が感じた事に気付く事が多く、振り返りこそ大切なのです。

私にも
できるかな？

無料のうつ病克服基礎講座を受講した方から、うつ病ってこうやって治していくんだ。目からウロコだった。私の心が弱かった訳じゃないんだ。こんな考え方初めてだった。たくさんの反響がありました。
怖いけれど…今度こそもう一度うつ病に向き合ってみたい。今やっとそう思える。自分の人生を諦めたくない！私も自己カウンセリング講座に挑戦してみたい！でも…私にもできるかな？一人では決められない…。”私の場合”はどうやって治して行ったら良いのかな？そんな不安や疑問を持っている方は多いと思います。そして実際に同じうつ病を発症したといっても皆さん背景は人それぞれで、一人一人違う悩みが存在します。個別相談会ではこれまでカウンセラーとしてサポートしてきた経験を交えて、あなたのうつ病克服への治療導線をご提案させていただきます。直接自分の気持ち、話してみたい。そんな方へ今回は特別に【個別相談会】をご用意いたしました。

あなたの「私にもできるかな？」を
そのままにしない！

今回特別に
個別相談会を
ご用意させていただきました
特典1 
3000円引き！
無料動画講座にご参加いただいた方には
6,600円（税込）からお値引き後⇨3,300円（税込）にてご提供させていただきます。うつ病に今度こそ向き合いたい。自分のうつ病の事、誰にも相談した事がない。私もうつ病を克服できるだろうか？KENさんはどうやってうつ病を治してきたんだろう？私にもできるかな？自分の思いを行動に移す事があなたの今後の人生にとって重要な第１歩になります。
特典2
 選べるご相談方法！
うつ病の療養中は特に緊張しやすい。緊張する場面が苦手。ZOOMオンラインで対面でお話するより、電話やチャットの方が安心という方が少なくありません。
貴重な個別相談の時間はリラックスしてくらしことコミュニケーションを取りましょう！
選べる相談方法：
①ZOOMを使用したオンライン相談
②電話相談
③chatworkアプリを使用したチャット相談

個別相談会で
何を話したら良いのかな？

個別相談会でこんなことを話したい。

◯私のうつ病はトラウマが原因ではないか？
◯うつ病って治るのかな？
◯私にも治せるのかな？
◯薬を止めたい。
◯薬を止められない。
◯うつ病を克服するってどういう事なのかな？
◯KENさんはどうやって克服したのかな？
◯なんで私、うつ病になったのかな？
◯無料動画講座の内容を直接質問してみたい。
◯うつ病を治せた人と、私は一体何が違うんだろう…。

今まで話せなかったこと、話してみたい。

決まった形式はありません。
同じ病気を経験したあなたと話してみたい。
それだけで良いんですよ。
個別相談会で、お待ちしていますね。

個別相談会は１回／６０分間。
相談方法はZOOM、電話、チャットからお選びいただけます。
うつ病克服
自己カウンセリング講座

個別相談会 
12,000円→ 3,300円(税込)
　今すぐ購入する　

よくある質問

現在、精神科の薬を飲んでいるのですが？

身体の自己カウンセリングには運動のメニューがありますが自宅でできる運動量の低いものですので精神科の薬の服用を継続しながら実践していく事が可能です。食事療法については医師・薬剤師に食べ合わせを確認して頂き、無理のない範囲で行う事が可能です。体調や精神症状が良くなれば医師とご相談して伝少しづつ減薬していきましょう。

別のカウンセリングを受けている

カウンセラーによって、回復までのアプローチが異なります。両方を受けているとご自身が混乱されてしまうと思うので、どちらかにした方が良いでしょう。現在のカウンセリングを受けていてもあまり効果が感じられないという方は、今回の講座を受講する事を是非ご検討ください。一緒にうつ病克服を目指して取り組んでいきましょう。

私にもできるでしょうか？

自己カウンセリング講座の効果には個人差があります。ただ、今あなたが不安になっているのは、これまで自分なりに苦手に挑戦しても上手くいかなかった。薬を飲んでも一向に回復しなかった。カウンセリングを受けても効果がなかった。そんな経験から来ているものでしょう。それはあなたの努力が足りなかったのではなく、難しい方を挑戦していたからだと思います。僕も色々と手探りでやっていた時は一進一退を繰り返し出口のないトンネルの様でしたが、そんな僕が変われたきっかけは努力を増やした事ではありません。方向性を変えた事なんです。僕にも上手くいかない時期があったからこそ、この講座をお勧めします。

自己カウンセリング　実践者の声

会社員 Aさん（29才）
この世の中の情勢で体調が悪化してしまいました。不安で仕事にも手が付かない状態でした。他のサイトでも試してみましたが効果なく、情報もあやふやでした。そんな中KENさんのyoutubeを見つけ自己カウンセリングを実践。寝たきりの生活から３ヶ月で社会復帰ができました！これからもKENさんに教わったノウハウを一生続けて幸せに生きていきます。
会社員 Bさん（41才）
先生、私治ったみたいです。先生にお話した、朝起きた瞬間から襲われていた不安感。今は全く不安にならないんです！あの感覚がない！食事療法と言霊を実践して１ヶ月半。生理前だし、風邪も引いてます。でもなってないんです！あの感覚がない！うそー！って今、驚きまくってます。先生のおかげです！先生の動画に出会えて、向き合う勇気が湧きました。食事療法や体のコリを緩ます方法について、そのやり方を具体的に教えてくれたのがとっても助かりました。
会社員 Cさん（42才）
不眠が続いたある日朝起きれなくなり、そのまま精神科へ。うつ病という事で会社を休職することになりました。そこで出会えたKENさんの動画。このままうつ病が治らなかったら人生が終わる。そう思ってた時にKENさんの自己カウンセリングを実践。KENさんのおかげで現在は元いた会社を退職しすぐに転職ができて、うつ病になる前よりも健康的で日々充実した日々を送ってます。感謝してます。
専業主婦 Dさん（31才）

結婚して約3年、ずっと出口のない罠だらけのトンネルに居る様で、でもなんとか抜け出したいから本買ったりネットで調べたりポジティブな人の言葉を見たりYouTubeで自己肯定感の上げ方見たり自分を認めてあげる練習したりしてました。どれだけ自分の救いになる言葉は増えていっても妬み僻み嫉み恨みばかり募って、悲しくてつらくて。考えを変える練習もしても全く自分に降りてきませんでした。「全部の自分に◯してあげる」「自分を認めてあげる」「他人と比べない」など、もう飽きる程見てきて、わかってるのに全く胸に入っていかないんです。 

でも３ヶ月前、先生から教わった言霊療法を実践してたら、人生で初めて自分の事頑張ったねって心の底から思えたんです。そしてそんな自分を愛おしく思えました。初めてです。自分を好きと思えたのは。

今まで色んな考え方を勉強してきましたが、それが今の自分を作るのにゼロでは無かったと思います。でも先生と出会えた事は本当に大きかったなと思います。そう思うと、うつ病になった事は全てが悪い事では無かったんだなと思えました。今は子供と夫とたわいもないことで笑ったり、ヨガに通ったり充実した日々を過ごせています。

指導者紹介

うつ病専門カウンセラー
　
心理カウンセラーKEN
28歳の時にうつ病を発症。キャリアを積んだ会社を休職したことにより全てを失い絶望していたが、身体と心の仕組みを学び、療養した事で6ヶ月でうつ病を克服。自身の経験を生かしうつ病は身体から治す事を土台として相談者の方の体質改善・思考の整理・行動療法のお手伝いをしてきました。この講座を通して皆さまがうつ病を克服する方法はもちろんの事、あなたがうつ病になった意味を知り、本当に解決したかった課題に向き合う時間となります。これまでの生きづらさと身体の不調を改善し、あなたの人生をあなたのものにする為に必要な知識を習得してください。そうしてこれまでどうにもコントロール不能だと感じていた心は身体から作られている事を実感するとともに、心理療法のテクニックを習得したあなたは「少しづつ自分の身体と心のハンドルを持ち、自分で運転ができる様になった」そんな感覚を体験できる様になります。
 
うつ病克服
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