しゅわしゅわグチュグチュ新習慣
2020/06/25
しゅわしゅわグチュグチュ新習慣
最近、お口のケアを教わって、これがとてもスッキリするのでシェアします
よかったら、朝晩の新習慣にくわえてみてください
1つめは、しゅわしゅわうがい
クエン酸と重曹を混ぜて、そこにお水をいれてかきまぜます
しゅわしゅわ～としてるお水で、うがいするだけ
炭酸が苦手なので、最初はうわーって思いましたが、とってもスッキリします
しゅわしゅわ～としてるお水で、うがいするだけ
炭酸が苦手なので、最初はうわーって思いましたが、とってもスッキリします
2つめは、オイルプル
こっちもカンタン
オイルを口に含んで、ぐちゅぐちゅするだけ
お口の中の細菌たちをオイルの中に溶かし込んでくれるようです。
お口を動かすと、筋肉も鍛えられて、美容にもよいらしいので、ほうれい線が気になる方にもおすすめです
5－20分ぐらいグチュグチュしたら、ビニール袋にペッと捨てます
そのまま流してしまうと、水道管がつまってしまうかもしれないので、ビニール袋へ捨ててください
オイルを口に含んで、ぐちゅぐちゅするだけ
お口の中の細菌たちをオイルの中に溶かし込んでくれるようです。
お口を動かすと、筋肉も鍛えられて、美容にもよいらしいので、ほうれい線が気になる方にもおすすめです
5－20分ぐらいグチュグチュしたら、ビニール袋にペッと捨てます
そのまま流してしまうと、水道管がつまってしまうかもしれないので、ビニール袋へ捨ててください
オイルは、身体に吸収されていくので、なるべく良いものをつかってくださいね
専用のオイルも売られていますが、私は、ごま油とココナツオイルを交互に使ってます
オイルプルをした後も、お口の中に、ふんわりとゴマやココナツの香りが残って気持ちいいです
専用のオイルも売られていますが、私は、ごま油とココナツオイルを交互に使ってます
オイルプルをした後も、お口の中に、ふんわりとゴマやココナツの香りが残って気持ちいいです
はじめのうちは、お口ケアとして習慣にしようって思いながら、朝晩続けていましたが、今では、すっかり習慣化されて、歯磨きとセットで続けられています