ノートに書いてみよう
2020/06/02
ノートに書いてみよう□□
日常生活において、良かったこと、悪かったことは常に起こっているものです。
そして、色々な情報も受け取っています。
それに対して私たちは、いろんな想いや氣持ちを考えたり表したりしています。
その想いや、氣持ちはそのまま流してしまうことがほとんどだと思います。
毎日の生活で、特に最近はコロナの問題もありたくさんのネガティブな情報を受け取っています。
テレビやネットのニュースでは、バンバン流れて氣持ちも荒んできます。
ポジティブな情報なんて、ほとんど流れていないのではないでしょうか。
その、ポジティブなもの。
うれしいことや感謝したことなどを、寝る前にノートに書き込みます。
次の日の朝に、そのノートに書き込んだうれしいことや感謝したことを読み返します。
そうすることで、その日一日は氣持ちよく過ごせることが出来るでしょう。
また、氣持ちが塞ぎ込んだ時に読み返すのもいいでしょう。
読み返せば、塞ぎ込んでいた氣持ちもだんだんと和らいでいきます。
ノートを書き続けていると、今まで以上に楽しいことに出会いやすくなってきます。
ぜひ、うれしかったこと、感謝したことをノートに書いてみましょう。
