免疫力を弱める生活習慣！免疫、免疫力、免疫システムってなに！？（1）
2020/07/08
免疫、免疫システムとは！？調べてみました
そもそも、免疫とは、免疫力とは、免疫システムとは何だろう？
じゃあ、その何だろう？
もっとよく知り、深く理解し、免疫力を上げていく実践の一助としたいと
思いませんか！？
低下したとき、病気に悩まされることになります。
免疫力の低下するとき。それは、
加齢、冷え、過度のストレスがかかった時などです。
と、書かれてあります。
じゃあ、その何だろう？
もっとよく知り、深く理解し、免疫力を上げていく実践の一助としたいと
思いませんか！？
免疫力の低下が病気を引き起こす！
免疫とは、自己と非自己を区別して、
非自己を排除し健康を維持する体の仕組み。
本来、自然に備わっているこの力が、低下したとき、病気に悩まされることになります。
免疫力の低下するとき。それは、
加齢、冷え、過度のストレスがかかった時などです。
と、書かれてあります。
また、免疫力は、アルツハイマー病にも関係しているようです。
その著書「アルツハイマー病 眞實と終焉」の中で、
ブレデセン博士は、次のように説明してくれています。
【例えば、警察に通報すると、
皆さんは警察を頼りに「善人」と「悪人」とを区別し、
警察は悪人を逮捕して署に戻る。
しかし、警察がずっと近隣から離れない場合を想像してみてほしい。
銃撃、損傷、死者が出る状態が続き、善人も悪人も見境なく負傷する。】
これが、ほとんどの人の体の中で起こっている状態ということで、
免疫が、私たちの体内の警察官なのですが、
完全に非番になることはなくて、その結果起きる、慢性的な炎症は、
たとえ軽いものでも、心血管疾患、がん、関節炎、老化の進行、
そして、アルツハイマー病につながってきます。
この体内警察、つまり、免疫システムを出動させる襲撃者として、
ウィルス、バクテリア、菌類などの感染、フリーラジカル、
終末糖化産物（AGE）、打撲・捻挫・骨折などの外傷、
酸化LDLなどの損傷したタンパク質や脂質、
その他、損傷を受けた化学物質などがあげられます。
そうして、体内警察隊の働き、反応は素晴らしく、
その活躍はとても効果的です。
私たちが、ここにこうして生きていることが、何よりの証拠です。
さらに、
Dr.ジョーンズのインスタグラム上での発信、
【免疫システムを低下させる５つのライフスタイル】によると、
免疫システムの役割は、感染症や病気から私たちを守ること。
それに加えて、
病気になった場合に回復するためにも重要であるとあります。
強力な免疫システムを持つことは、
今問題のコロナウイルスを含むウイルス感染から
身体を守るためにも、とても重要です。
ここで、問題となるのは、
免疫システムを低下させ、病気に対してより無防備になる
「良くないライフスタイル」を習慣にしてしまうことです。
しっかりと働いてほしい体内警察隊、免疫システムですが、
この免疫システムの働きを低下させるような
５つのよくない生活習慣について、紹介されています。
【免疫システムを低下させる５つのライフスタイル】
①砂糖 ②睡眠不足 ③脱水 ④水道水を飲む
➄屋内で過ごす
（2）体内警察・免疫システムとは！？ 免疫力を弱める生活習慣について知る に続きます。
（2）体内警察・免疫システムとは！？ 免疫力を弱める生活習慣について知る に続きます。
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