卑弥呼の早期退職日記【710】

卑弥呼は
ギックリ腰を
過去に4回
経験しているので


重い腰をあげて
GW明けから
女性専用の
フィットネスクラブ

カーブスに入会しました。

 

Ｗワークの

デイサービス帰りに
必ず寄る事を決めて


最低週3回は
行くようにしました。

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カーブスは女性専用で
12種類のマシンを使って


30秒ずつ
筋力運動と
有酸素運動を
交互に行うのですが


有酸素運動の際に
ステップ台に
壁に向かって立つので


背中に
文字や絵柄があると


それを見た
周りの方やコーチが
面白がってくれるので


いままで
買い集めていた
面白い文字の入った
Tシャツを
着て行ってます。


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