卑弥呼は
毎日


ブックメーカーの
テニスの試合が
無い日には

( 試合がある時には
その時間に合わせて起床です。)


4:00少し前に起床して
シェアハウス
メゾンド卑弥呼の
共有スペースである
母屋の玄関の鍵を開け

( 母屋の開放時間は
4:00から22:00です。)


ウォーターサーバーで作った
白湯で
持病の薬や


メラルーカの
サプリメントと


東京大学薬学部が
特許を取った
自然治癒力を
活性化する
サプリメントを飲んで


シェアハウスの事務所兼
卑弥呼の書斎で
6時まで
ブログやメルマガを書き


5:00になったら
LINEから
朝のおはようスタンプを
約100名に
送信しています。


最近は
座右の銘や
元気が出る言葉や


ちょっと背中を
押してくれるような


言葉のスタンプも
一緒に送っています。


※ LINEスタンプの
『そうきゅう』のシリーズが
大好きです。
*:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･:ﾟ+｡.☆.+*✩⡱:ﾟ


6時からは
ダスキンモップで


共有リビングとキッチンなどを
ササッと掃除して


6:30～6:40の
ラジオ体操をしてから
朝食です。


卑弥呼は
たいてい
フルーツグラノーラに
ヨーグルトをかけたものと
ゆで卵1個です。


この朝食で
タンパク質が
40g程度
摂取できますから


腰痛改善のために
通っているカーブスの
タンパク質を
1日12点摂りましょうと
推奨する
1/3以上がGetできました。
(タンパク質 6gが1点)


そして
Wワークの日は
7:20には出勤です。