今日は何の日

2023/03/01

3月 1日は
「あずきの日
(毎月1日 記念日)」
です。

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かつて毎月1日と15日に
小豆ご飯を食べる習慣が
あったことにちなんだもので


 

月の満ち欠けを目安にして
1日は月が膨らみだす新月

15日は丸くなった満月を祝って
お赤飯を炊いたそうです。

健康のためにも
毎月1日に

栄養豊富なあずきを食べる習慣を
広めたいとの願いが込め

三重県津市に本社を置き
「ゆであずき」「お赤飯の素」など

「あずき」製品を多く扱う
井村屋グループ株式会社が
制定しました。

あずきの歴史は古く
日本では縄文遺跡から
発掘されているほか

「古事記」の穀物起源神話にも
記載があります。

あずき(小豆)は
ササゲ属に属する一年草で

国産の品種には
大納言(大粒種)・
中納言(普通小豆)・
少納言(小粒種)
などがあります。

良質なタンパク質のほか
豊富なビタミン類(B1・B2)・
カリウム・リン・鉄・亜鉛・
食物繊維などを含み

また、サポニンという
独特の成分を含み

咳を鎮める作用・
利尿作用・便通・
二日酔い・
母乳の分泌増進などに
効果的とされています。
 


 
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