卑弥呼の早期退職日記【1471】

卑弥呼は
120歳まで
ボケずに元気で生きて


空飛ぶ車に乗るのが夢なので


テレビやネットで
良いと言われるサプリや食べ物などは
一度は試してみます。


先日
還暦祝いの
スペシャルとして放送されていた
林修さんの番組で


【最強食材】
腸・肌・筋肉・目・血管・脳を復活!?
医師が選ぶ最強食材が
それぞれランキングで発表されました。
 

【腸】腸の専門医が選ぶ

最強食材BEST5は
【第1位】ヨーグルト
【第2位】納豆
【第3位】もずく
【第4位】オクラ
【第5位】たまご
 

【肌】皮膚科医が選ぶ

最強食材BEST5は
【第1位】トマト
【第2位】鮭
【第3位】うなぎ
【第4位】キウイ
【第5位】豚肉
 

【筋肉】医師が選ぶ

最強食材BEST5は
【第1位】鶏むね
【第2位】鮭
【第3位】納豆
【第4位】鶏ささみ
【第5位】たまご
 

【目】眼科医が選ぶ

最強食材BEST5は
【第1位】にんじん
【第2位】ほうれん草
【第3位】鮭
【第4位】ブロッコリー
【第4位】キウイ
【第4位】パプリカ
 

【血管】血管のエキスパートが選ぶ

最強食材BEST5は
【第1位】鮭
【第2位】トマト
【第3位】さば
【第4位】さんま
【第5位】スイカ
 

【脳】脳の専門医が選ぶ

最強食材BEST5は
【第1位】さば
【第2位】スイカ
【第3位】納豆
【第4位】バナナ
【第5位】豚肉


朝食に鮭とバナナと卵を入れた納豆食べて
昼食に鶏肉とゴールデンキウイとミニトマトを食べて
夕飯に豚肉と鯖の水煮缶を食べれば
120歳まで元気でいられるかも・・・・(笑)