PCのブルーライトを抑えるには
2020/08/20
無料ソフト「f.lux」（フラックス）
パソコンやスマホの画面から発生する
「ブルーライト」
寝る前に画面を見続けることで、睡眠を妨げると言われています。
iPhone/iPadには「Night Shift」という
夜間、画面の色温度を暖色系に切り替える機能がありますが、
これと同じ機能をWindowsやMacで実現するソフトがあります。
無料ソフト「f.lux」（フラックス）というものです。
f.lux (ふらっくす） はディスプレイの色温度を場所と時間に合わせて調節するクロスプラットフォームのソフトウェアです。
このプログラムは夜間の眼精疲労と睡眠パターンの乱れを軽減することを目的に作成されました。f.luxをインストールする際に利用者は地理座標、郵便番号、あるいは地名に基づいて場所を選択します。
すると、選択された場所の日の出と日の入りの時刻に基づいてディスプレイの色温度が自動的に調整されます。日没時には色温度が徐々に暖色に変化し、日の出時には元の色(寒色)に戻ります。
f.luxは、さまざまなカラープロファイルと事前に定義された色温度の値があり、特定のプログラムや活動中のプログラムの動作を変更します。
映画鑑賞モード、赤みを軽減するモード（2.5時間）、夜間の視力に影響を及ぼさない暗室モードなどがあります。
夜間に働く人はf.luxでパソコンの時間を昼夜逆転させて、昼間にディスプレイを暖色にできます。夜遅くまでパソコンで仕事をしていると、目が疲れますよね。そればかりか、寝付きが悪くなってしまう可能性もあります。
WindowsやMacで長時間作業する人におすすめのソフト「f.lux」で、ブルーライトの悪影響を抑えましょう。
f.lux：https://justgetflux.com/
「ブルーライト」
寝る前に画面を見続けることで、睡眠を妨げると言われています。
iPhone/iPadには「Night Shift」という
夜間、画面の色温度を暖色系に切り替える機能がありますが、
これと同じ機能をWindowsやMacで実現するソフトがあります。
無料ソフト「f.lux」（フラックス）というものです。
f.lux (ふらっくす） はディスプレイの色温度を場所と時間に合わせて調節するクロスプラットフォームのソフトウェアです。
このプログラムは夜間の眼精疲労と睡眠パターンの乱れを軽減することを目的に作成されました。f.luxをインストールする際に利用者は地理座標、郵便番号、あるいは地名に基づいて場所を選択します。
すると、選択された場所の日の出と日の入りの時刻に基づいてディスプレイの色温度が自動的に調整されます。日没時には色温度が徐々に暖色に変化し、日の出時には元の色(寒色)に戻ります。
f.luxは、さまざまなカラープロファイルと事前に定義された色温度の値があり、特定のプログラムや活動中のプログラムの動作を変更します。
映画鑑賞モード、赤みを軽減するモード（2.5時間）、夜間の視力に影響を及ぼさない暗室モードなどがあります。
夜間に働く人はf.luxでパソコンの時間を昼夜逆転させて、昼間にディスプレイを暖色にできます。夜遅くまでパソコンで仕事をしていると、目が疲れますよね。そればかりか、寝付きが悪くなってしまう可能性もあります。
WindowsやMacで長時間作業する人におすすめのソフト「f.lux」で、ブルーライトの悪影響を抑えましょう。
f.lux：https://justgetflux.com/
