身体を休ませるだけでは脳は休めてません！
2020/06/07
あつころおすすめ名著
脳疲労が消える最高の休息法
本当の休息とは脳を休ませることである。
脳を休ませる方法が記載されている本です。
脳は、何もしていない間も、つまり無意識な状態にあるほどエネルギーを消費して、自分では気が付いていないところで、過去の記憶と現在の経験を結び付けたりという膨大な情報処理をしています。そんな脳を休ませる方法があるのです。それを「マインド・フルネス」と言います。
方法については、この本に記載されているのですが、
お金はかかりません。いつも気が付いた時に自分で出来ることです。それをやるかやらないかで、あなたの可能性は変わってくるのは、脳科学的に証明されているのです。
著者：久賀谷 亮
出版社：ダイヤモンド社
脳は、何もしていない間も、つまり無意識な状態にあるほどエネルギーを消費して、自分では気が付いていないところで、過去の記憶と現在の経験を結び付けたりという膨大な情報処理をしています。そんな脳を休ませる方法があるのです。それを「マインド・フルネス」と言います。
方法については、この本に記載されているのですが、
お金はかかりません。いつも気が付いた時に自分で出来ることです。それをやるかやらないかで、あなたの可能性は変わってくるのは、脳科学的に証明されているのです。
著者：久賀谷 亮
出版社：ダイヤモンド社
