身長を伸ばすサプリメント 中学生 ランキング
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身長を伸ばすためのサプリメントは今はネットで多くのものを見ることができるようになりました。
でもその中で中学生くらいの子どもが飲むのに適しているのはどれなのか、なかなかわかりにくくなっています。
身長が大きく伸びる時期は限られていますのでできれば良いものを購入して良い栄養をたくさん取り入れたいですよね。
ここでは中学生向け成長サプリメントとしておすすめしたいものを紹介していきます。
身長を伸ばすためのサプリメントは今はネットで多くのものを見ることができるようになりました。
でもその中で中学生くらいの子どもが飲むのに適しているのはどれなのか、なかなかわかりにくくなっています。
身長が大きく伸びる時期は限られていますのでできれば良いものを購入して良い栄養をたくさん取り入れたいですよね。
ここでは中学生向け成長サプリメントとしておすすめしたいものを紹介していきます。
中学生向け身長サプリメントランキング
中学生に向けたサプリメントはどれがいいのか。
実際のところ中学生と高校生では求められるサプリメントが変わるということはありません。小学生以下とは種類が変わり中高生専門のサプリメントが増えてくるというものです。
早速ですが、一番おすすめしたい中学生向け身長サプリメントからお伝えしていきます。
１．プラステンアップα
実際のところ中学生と高校生では求められるサプリメントが変わるということはありません。小学生以下とは種類が変わり中高生専門のサプリメントが増えてくるというものです。
早速ですが、一番おすすめしたい中学生向け身長サプリメントからお伝えしていきます。
１．プラステンアップα
プラステンアップαは中学生・高校生向きの専門サプリメントとして開発された商品になっています。
何度かのリニューアルを行い現在は、個装された溶かして飲むタイプのサプリメント、味はグレープ味となっています。
アミノ酸18種類配合、プロテイン10杯分の効果が得られるHMBも配合、イミダゾールペプチド配合ということで身長だけでなく健康な身体作りに役立つ仕組みが含まれているサプリメントです。
2．ノビエース
ノビエースは売上総数200万袋突破の人気サプリメント。中高生のためのドリンクサプリとして最後の伸びを応援するということでつくられたサプリメントです。
スーパーフードのモリンガや沖縄野菜28種。α-GPC配合と健康面でも期待できるサプリメントです。
味はココア味のベースになっていますので、ココアが好きな人ならおいしく飲むことができるはずです。
３．ドクターセノビル
ドクターセノビルは身長が伸びる成分としてアミノ酸の一種であるアルギニンを
多く摂ることを重要しているサプリメントです。
その配合量は1日分5000mgであり、これは業界トップクラスの配合量に相当します。ドクターセノビル販売会社も積極的にスポーツチームのスポンサーや応援イベント等を行っていて、スポーツをする子ども達にも人気が出ているサプリメントです。
デメリットとして、他のサプリメントと比べると価格が高いというところがあります。アルギニン配合量が明確に多い分その分コストも上がっているのです。ここをどう考えるのかという問題はあります。
味はパイン味・グレープフルーツ味・マスカット味の4種類が用意されているため、味には飽きにくい仕組みになっています。
４．カラダアルファ
カラダアルファは成長期10代向けに開発されたサプリメントです。上記3つのサプリメントとは異なり、固形の錠剤タイプのサプリメントです。
おいしく飲むということはできませんが、味を感じずに飲めるので飽きにくい、ドリンクタイプのようにおなかが膨れるとかそういう問題はなくなります。
カラダアルファは栄養成分が公開されていて、そのメインとなるのはスーパーフードと言える藻の成分、スピルリナから成り立っています。
固形タイプのサプリメントが良いという方にはカラダアルファはおすすめできますね。
以上が中学生向け身長サプリメントのおすすめです。
今のところはこの4種類がおすすめです。
また良いサプリメント等が出てきましたら随時紹介していきたいと思います。
検索したサプリが中学生向きとは限りません
おそらくこの記事を調べにきた方は中学生向きの身長を伸ばすサプリメントをさがしている方かと思います。
ここで紹介しているサプリメントは明確に中学生向きということが書かれているサプリメントになるため安心して購入できますが、検索で出てくるサプリメントが全て中学生向きであるとは限りません。
最近は検索をしても正しい情報が出てきにくくなっているようにも感じますし、対象年齢が全然異なるようなサプリメントも出てきてしまいますので注意です。
・ただ人気があるだけで実際は中学生向きではない
・もっと小学生以下の子どもが飲むことを対象としていて中学生以降ではやや物足りない
・大人が飲むためのサプリメントであり、中学生に向いていない
等、似たようなことが書かれていたとしても本当に中学生に向いているサプリメントなのかということはわかりません。
明確にそのサプリメントに中学生、あるいは13歳～15歳あたりを対象としていることが確認できるものを購入することをおすすめしたいです。
中学生向きのサプリメントと他の対象年齢との違いは？
身長を伸ばすことを目的としたサプリメントで中学生向きのものとその他の年代のものとは何が異なるのでしょうか？
まず、中学生向きのものと高校生向きのものは基本的に同じものです。その頃になると身体が大きく成長して大人に近い身体になっていきます。成長としては最後の時期に差し掛かってくるため、それに合わせた栄養成分の配合となっています。
大学生向きというものは基本的にはありません。そのくらいの時期になるともう頑張っても伸びない人も多くなってきてしまいます。伸びが100％止まるわけではないですが大きく伸ばせるのは高校生がラストチャンスであり、人によっては中学生で大幅な伸びが止まる場合もあるのです。
大人向きサプリメントは同じ成分が配合されていたとしても当然身長アップを狙うものではなく、筋肉増強であったり健康面も考慮したものになっています。成分的には近いものもありますが、中学生の時期にあえて大人用のものを飲む必要はありません。
小学生以下を対象とした成長サプリメントも多く販売されています。身長を伸ばしていくための成分が根本的に変わるというわけではありませんが、小学生以下と中学生以上では求められる栄養の量が異なっています。小学生以下向きのものでは成長成分は実はそこまで多くなく、代わりに免疫系の成分が入っている等のケースも多くなっています。
異なる年代のサプリメントを飲んだからといって絶対にNGであったり、何か問題が起こったりするわけではありません。ですが、できれば一番高い効果を狙っていきたいもの、年代にあったサプリメントを飲めば効果が出やすくなると考えていいでしょう。
まず、中学生向きのものと高校生向きのものは基本的に同じものです。その頃になると身体が大きく成長して大人に近い身体になっていきます。成長としては最後の時期に差し掛かってくるため、それに合わせた栄養成分の配合となっています。
大学生向きというものは基本的にはありません。そのくらいの時期になるともう頑張っても伸びない人も多くなってきてしまいます。伸びが100％止まるわけではないですが大きく伸ばせるのは高校生がラストチャンスであり、人によっては中学生で大幅な伸びが止まる場合もあるのです。
大人向きサプリメントは同じ成分が配合されていたとしても当然身長アップを狙うものではなく、筋肉増強であったり健康面も考慮したものになっています。成分的には近いものもありますが、中学生の時期にあえて大人用のものを飲む必要はありません。
小学生以下を対象とした成長サプリメントも多く販売されています。身長を伸ばしていくための成分が根本的に変わるというわけではありませんが、小学生以下と中学生以上では求められる栄養の量が異なっています。小学生以下向きのものでは成長成分は実はそこまで多くなく、代わりに免疫系の成分が入っている等のケースも多くなっています。
異なる年代のサプリメントを飲んだからといって絶対にNGであったり、何か問題が起こったりするわけではありません。ですが、できれば一番高い効果を狙っていきたいもの、年代にあったサプリメントを飲めば効果が出やすくなると考えていいでしょう。
身長サプリメントの効果がないという意見は本当？
身長を伸ばすサプリメントについて調べているとそのようなサプリメントは効果がないからやめた方がいいという意見が必ず出てきます。
実際のところ身長を伸ばすサプリメントの効果というのはどうなのでしょうか？またなぜ効果がないというような意見が出るのでしょうか？
・医学的に認められた薬ではない
身長サプリメントは医学的に効能が認められた薬ではなくあくまでサプリメントだということです。何かサプリメントの成分を摂った瞬間に身長が大きく伸びたりするようなものがあり、それが公的に認定されたというものはありません。
そのため「即効的な」効果はないということで否定する意見もあるようです。
どのサプリメントも栄養補助として使うべきものであり、サプリメントさえ飲めばあとは何もしなくても伸び続けてくれるというような高い効果を期待できるものではありません。
そういう意味では効果はないという主張もありますが、一方で飲み続けて伸びてきたという声もたくさん出ています。補助的な使い方という意味では全く問題があるものではありません。
・個人差が大きく効果がない人もいる
身長サプリメントに関しては飲めば全員が効果が出るというものではありません。そのためどうしても各サプリメントの口コミを見ても賛否両論になってしまい、効果がないという人も出てきてしまいます。
全員に絶対に効くものではないというのは、身長の性質を考えればわかることです。身長が止まる時期は人それぞれであり、完全に成長が終わった人を伸ばすことはできません。成長期が完全に終わってから飲んでも効果を実感するのは難しいです。
また同じ食事をして過ごしていても身長差がバラバラになるということもよくあります。このような食事をすれば身長が170cmになるとか175cmになるとかそういうことが言えるものではありません。
これらの点は誤解しないようにして飲み続けなくてはいけません。
実際のところ身長を伸ばすサプリメントの効果というのはどうなのでしょうか？またなぜ効果がないというような意見が出るのでしょうか？
・医学的に認められた薬ではない
身長サプリメントは医学的に効能が認められた薬ではなくあくまでサプリメントだということです。何かサプリメントの成分を摂った瞬間に身長が大きく伸びたりするようなものがあり、それが公的に認定されたというものはありません。
そのため「即効的な」効果はないということで否定する意見もあるようです。
どのサプリメントも栄養補助として使うべきものであり、サプリメントさえ飲めばあとは何もしなくても伸び続けてくれるというような高い効果を期待できるものではありません。
そういう意味では効果はないという主張もありますが、一方で飲み続けて伸びてきたという声もたくさん出ています。補助的な使い方という意味では全く問題があるものではありません。
・個人差が大きく効果がない人もいる
身長サプリメントに関しては飲めば全員が効果が出るというものではありません。そのためどうしても各サプリメントの口コミを見ても賛否両論になってしまい、効果がないという人も出てきてしまいます。
全員に絶対に効くものではないというのは、身長の性質を考えればわかることです。身長が止まる時期は人それぞれであり、完全に成長が終わった人を伸ばすことはできません。成長期が完全に終わってから飲んでも効果を実感するのは難しいです。
また同じ食事をして過ごしていても身長差がバラバラになるということもよくあります。このような食事をすれば身長が170cmになるとか175cmになるとかそういうことが言えるものではありません。
これらの点は誤解しないようにして飲み続けなくてはいけません。
栄養が身長の伸びに大きく関わるということ
身長を伸ばすサプリメントを飲んでも効果が出るのかどうかはその人次第ということを言いました。確かに個人差は出るものにはなるのですが、一方で身長を伸ばすには栄養が大きく関わっていることは証明されています。
身長に影響を及ぼすのは遺伝の他に栄養・運動・睡眠だということが言われています。
もし遺伝だけで全てが決まってしまうのであれば、家族はみんな似たような身長になるはずですが、実際にはそうはならず多くの例外が出てきます。
また同じような遺伝子であったとしても、どのような生活を送ってきたかによってその結果は大きく異なってきます。
特に栄養は直接的に身体を作る元になるわけですので、成長期の時期にどのような食生活を送ってきたかというのは重要になるのです。
中学生くらいの時期になるべく最高の栄養を摂っているような状態になると最大限伸ばすことにつながっていくはずです。
運動や睡眠の身長への影響は？
身長を伸ばす要素として栄養に関してはサプリメントで補うことは可能です。
運動や睡眠に関してはどのように対策していけばいいのでしょうか？
運動に関してはある程度のレベルで動いていれば大きな心配はいらないでしょう。バスケットボールやバレーボールの部活動をしている人の背が高いというな傾向がありますが、文化系の部活動であっても背が高い人はたくさんいます。
そこまで運動によって激しく成長の差が生まれるということは考えにくく、一般的な適度な運動をしていれば問題ないはずです。特に中学生の時期であれば学校の体育等もありますし、日常的にはストレッチをして身体をほぐしておくということくらいで問題がないと考えられます。
睡眠に関してはなるべく多く深い睡眠をとっていた方が身長は伸びるかもしれません。こちらも個人差がありますが、成長期の時期によく眠っていたという人ほど大きくなる傾向があるように見受けられます。
実際に睡眠時に多く成長ホルモンが分泌されるということもあり、夜更かしをするほど身長が伸びる可能性を失ってしまうことになります。
すでに十分に伸びていて問題がないというのであれば良いかもしれませんが、もっと伸ばしていきたいと考えるのであればなるべく睡眠も十分にとるようにしていきましょう。
運動や睡眠に関してはどのように対策していけばいいのでしょうか？
運動に関してはある程度のレベルで動いていれば大きな心配はいらないでしょう。バスケットボールやバレーボールの部活動をしている人の背が高いというな傾向がありますが、文化系の部活動であっても背が高い人はたくさんいます。
そこまで運動によって激しく成長の差が生まれるということは考えにくく、一般的な適度な運動をしていれば問題ないはずです。特に中学生の時期であれば学校の体育等もありますし、日常的にはストレッチをして身体をほぐしておくということくらいで問題がないと考えられます。
睡眠に関してはなるべく多く深い睡眠をとっていた方が身長は伸びるかもしれません。こちらも個人差がありますが、成長期の時期によく眠っていたという人ほど大きくなる傾向があるように見受けられます。
実際に睡眠時に多く成長ホルモンが分泌されるということもあり、夜更かしをするほど身長が伸びる可能性を失ってしまうことになります。
すでに十分に伸びていて問題がないというのであれば良いかもしれませんが、もっと伸ばしていきたいと考えるのであればなるべく睡眠も十分にとるようにしていきましょう。
若者の身長が低くなってきています
現在よく報道されるのが若者の身長が低くなってきているという内容のニュースです。
昔は平均身長は年々高くなっていくというようなイメージがありましたがしばらく横ばいの状態が続き、ついに下がり始めるということが起こってしまいました。
これは現代人の栄養不足・睡眠不足・運動不足というような生活習慣の変化と出産の多様化で低出生体重児が増加していることが影響しているのではとも言われています。
人それぞれの原因があることにはなりますが、なかなか普通の生活をしていても身長が伸びにくい時代になってきているとも言えます。
まわりもそこまで伸びないのであれば、そんなに気にしなくてもいい、身長が低いことも一つの個性だという時代にもなるのかもしれませんが、それでもやはり高くできるのであれば高い方がいいという人も多いはずです。
普通に過ごしているだけでは伸びにくいのであれば、やはり専門のサプリメントを飲む等の工夫は必要になるのではないでしょうか。
昔は平均身長は年々高くなっていくというようなイメージがありましたがしばらく横ばいの状態が続き、ついに下がり始めるということが起こってしまいました。
これは現代人の栄養不足・睡眠不足・運動不足というような生活習慣の変化と出産の多様化で低出生体重児が増加していることが影響しているのではとも言われています。
人それぞれの原因があることにはなりますが、なかなか普通の生活をしていても身長が伸びにくい時代になってきているとも言えます。
まわりもそこまで伸びないのであれば、そんなに気にしなくてもいい、身長が低いことも一つの個性だという時代にもなるのかもしれませんが、それでもやはり高くできるのであれば高い方がいいという人も多いはずです。
普通に過ごしているだけでは伸びにくいのであれば、やはり専門のサプリメントを飲む等の工夫は必要になるのではないでしょうか。
特定の食品だけを食べても伸びるわけではない？
身長を伸ばすためにはどうしたらいいかということで、牛乳をたくさん飲んだり、小魚をたくさん食べたりする人もいます。
もちろんそれらはいいことではあるのですが、それだけで身長がどんどん伸びるわけではありません。
特に昔から牛乳を飲めばいいということはよく言われていて飲んでいる人はいますが、実際には飲んだからといってそこまで伸びなかったという人もいます。
牛乳や小魚というとカルシウムが豊富であり、カルシウムは骨を太くするのに役立つと言われていますが、それだけで身長が伸びていくわけではありません。
カルシウムは人が成長するのに必要な栄養の一つであり、他にもタンパク質やビタミン等の総合的な栄養が求められてきます。
特定の食品だけしか食べていないと総合力が足りていなくて、なかなか思うように伸びてくれないということも起こります。
何が不足しているのかが目に見えるわけではありませんので判断するのは非常に難しいです。成長期で本気で伸ばそうと考えている場合、なるべく食事の偏りは無くすこと、おやつでエネルギーを賄って栄養を取り逃がさないように、しっかりとメインの食事を食べるようにすること等の工夫が必要です。
そういう意味でも身長を伸ばすサプリメントを上手く使って不足しがちな栄養を補給するというのは良いことだと考えます。
もちろんそれらはいいことではあるのですが、それだけで身長がどんどん伸びるわけではありません。
特に昔から牛乳を飲めばいいということはよく言われていて飲んでいる人はいますが、実際には飲んだからといってそこまで伸びなかったという人もいます。
牛乳や小魚というとカルシウムが豊富であり、カルシウムは骨を太くするのに役立つと言われていますが、それだけで身長が伸びていくわけではありません。
カルシウムは人が成長するのに必要な栄養の一つであり、他にもタンパク質やビタミン等の総合的な栄養が求められてきます。
特定の食品だけしか食べていないと総合力が足りていなくて、なかなか思うように伸びてくれないということも起こります。
何が不足しているのかが目に見えるわけではありませんので判断するのは非常に難しいです。成長期で本気で伸ばそうと考えている場合、なるべく食事の偏りは無くすこと、おやつでエネルギーを賄って栄養を取り逃がさないように、しっかりとメインの食事を食べるようにすること等の工夫が必要です。
そういう意味でも身長を伸ばすサプリメントを上手く使って不足しがちな栄養を補給するというのは良いことだと考えます。
サプリメントを飲み始める時期はいつからがいいの？
サプリメントはいつから飲み始めるのが効果的なのでしょうか？
昔は子ども時代にはそんなにサプリメントは必要ないというような意見はありましたが、今では積極的に子ども用のサプリメントを飲む家庭も増えてきています。
特に身長を伸ばすということに関しては、伸ばせる時期に限界があり、高校を卒業してから何cmも伸ばすということはかなり無理のあることになってしまいます。
成長期の時期に伸ばせるだけ伸ばさなければいけないためこの時期にできることを全力でやる必要があります。
身長を伸ばすサプリメントは全員に必要なものではありませんが、特に大きく成長する中学生、最後の伸びとなる可能性がある高校生の時期になって不安がある、またはもっと伸ばしていきたいと考えるのであれば積極的に飲んでみるべきです。
これらのサプリメントを飲むことによって身長が伸びることはあっても縮んだり身体に害を及ぼすようなことはありません。副作用等が出て困るというものではなく、純粋に栄養がプラスされるものになりますので、気になるのであれば早めに試してみることをおすすめしたいです。
昔は子ども時代にはそんなにサプリメントは必要ないというような意見はありましたが、今では積極的に子ども用のサプリメントを飲む家庭も増えてきています。
特に身長を伸ばすということに関しては、伸ばせる時期に限界があり、高校を卒業してから何cmも伸ばすということはかなり無理のあることになってしまいます。
成長期の時期に伸ばせるだけ伸ばさなければいけないためこの時期にできることを全力でやる必要があります。
身長を伸ばすサプリメントは全員に必要なものではありませんが、特に大きく成長する中学生、最後の伸びとなる可能性がある高校生の時期になって不安がある、またはもっと伸ばしていきたいと考えるのであれば積極的に飲んでみるべきです。
これらのサプリメントを飲むことによって身長が伸びることはあっても縮んだり身体に害を及ぼすようなことはありません。副作用等が出て困るというものではなく、純粋に栄養がプラスされるものになりますので、気になるのであれば早めに試してみることをおすすめしたいです。
サプリメントを飲んで10cｍ以上伸ばすことは可能なの？
サプリメントを飲んで10cm以上身長を伸ばすことは可能なのか？
今、身長がかなり低いという人だと気になるところだと思います。
これはどのサプリメントであっても飲めば何cm伸びるということを保証できるものはありませんので、絶対に大丈夫ですと回答することはできません。
ただし、中学生くらいであればまだまだ成長期の人が多いため、対策をしっかりとすることで大きく伸ばしていくことは可能です。
2020年時点での平均身長は
男性 170.6cm 女性 157.9cm
というデータがあります。
ただこの人達も
中学1年生では
男性 152.8 cm 151.9cm
ということで中学の最初からでは男性18cm、女性6cm前後は伸びていることがわかります。
成長は人によって早い遅いということがありますし、中学生の段階で対策をしていれば後から思いっきり伸びるということはよくあることです。
特に男性の場合は後から伸びるタイプもかなり多くなっています。
何cm伸びるのかは人それぞれにはなりますが、何もしないで伸びる限界よりももっと伸ばすことができるのであればやってみるべきではないでしょうか。
今、身長がかなり低いという人だと気になるところだと思います。
これはどのサプリメントであっても飲めば何cm伸びるということを保証できるものはありませんので、絶対に大丈夫ですと回答することはできません。
ただし、中学生くらいであればまだまだ成長期の人が多いため、対策をしっかりとすることで大きく伸ばしていくことは可能です。
2020年時点での平均身長は
男性 170.6cm 女性 157.9cm
というデータがあります。
ただこの人達も
中学1年生では
男性 152.8 cm 151.9cm
ということで中学の最初からでは男性18cm、女性6cm前後は伸びていることがわかります。
成長は人によって早い遅いということがありますし、中学生の段階で対策をしていれば後から思いっきり伸びるということはよくあることです。
特に男性の場合は後から伸びるタイプもかなり多くなっています。
何cm伸びるのかは人それぞれにはなりますが、何もしないで伸びる限界よりももっと伸ばすことができるのであればやってみるべきではないでしょうか。
このサプリは選んだらダメというのはあるの？
中学生向けの身長サプリメントを選ぶのにどのようなサプリメントを選んだらダメというのはあるのでしょうか。
ここで紹介しているサプリメントはもちろん実績があって内容も良いということで紹介しているのですが、基本的には
・実績が全くわからないサプリ
・配合成分がはっきりせずイメージ上でしか語っていない
・Amazon販売のみで公式サイトが存在していない
・過剰に背が伸びることを強調している
というようなものになってくるでしょう。実績がわからないようなものの中でももちろん中には良いものもあるかとは思います。ただ中にはハズレとなってしまうサプリメントもありますので、わざわざそういうものを選ぶ必要はありません。
イメージでしか内容を説明していなく、中身を見てもよくわからないというようなサプリメントもありますので注意が必要です。
次々に新しいサプリメントも出てきているようですが、今すでに実績があるものがわかっていますので、人気のあるサプリメントから始めた方が効果が出る可能性も高いと思われます。
ここで紹介しているサプリメントはもちろん実績があって内容も良いということで紹介しているのですが、基本的には
・実績が全くわからないサプリ
・配合成分がはっきりせずイメージ上でしか語っていない
・Amazon販売のみで公式サイトが存在していない
・過剰に背が伸びることを強調している
というようなものになってくるでしょう。実績がわからないようなものの中でももちろん中には良いものもあるかとは思います。ただ中にはハズレとなってしまうサプリメントもありますので、わざわざそういうものを選ぶ必要はありません。
イメージでしか内容を説明していなく、中身を見てもよくわからないというようなサプリメントもありますので注意が必要です。
次々に新しいサプリメントも出てきているようですが、今すでに実績があるものがわかっていますので、人気のあるサプリメントから始めた方が効果が出る可能性も高いと思われます。
まとめ
ここでは身長を伸ばすサプリメントで中学生向きのものを紹介してきました。
また身長を伸ばす方法・理論についても話をしました。
ここで紹介しているサプリメントはどれも有名なものですでに販売から何年も経過して多くの実績が出ているものになります。
どれを試そうか迷っているのであればまずは有名なサプリメントから試してみるのが安心です。
身長を伸ばせる時期は限られています。最大限伸ばすことができるように是非いろいろなサプリメントの利用も検討してみてください。
また身長を伸ばす方法・理論についても話をしました。
ここで紹介しているサプリメントはどれも有名なものですでに販売から何年も経過して多くの実績が出ているものになります。
どれを試そうか迷っているのであればまずは有名なサプリメントから試してみるのが安心です。
身長を伸ばせる時期は限られています。最大限伸ばすことができるように是非いろいろなサプリメントの利用も検討してみてください。
一番のおすすめはプラステンアップαです。
