免疫力上げたい！！

2020/06/28

おすすめ名著
大人の免疫学常識

「免疫力」にまさる薬なし

新型コロナなどウィルスに負けない身体をつくる！

健康も美容もぼけ防止もすべて解決！！

感染を遠ざける生活習慣

93の知識・予防策がまとめられている。

私がドキッとしたのは、長時間座りっぱなしだと寿命が縮む！！


まさにもう３０年近くデスクワーク中心の場合の私はどうなるの！！

会社に行けば７時間は座りっぱなし・・・

全身の血流が悪くなって免疫力が低下・・・

おまけに頭の血流も停滞・・・肩こりさんは要注意！！

この本を手にして以来、エレベーターは密になるから

なるべく階段でつま先立ちで上るようになりたくなってしまいました。

筋力アップは若さも免疫力もUP！姿勢も正してスタイルアップ！

これでコロナちゃんと戦う準備は、

改めて生活習慣を見直したりすること

健康について、真剣に自分の身体と向き合うことが多くなった

これっていいことづくし？？？



著者：トキオ・ナレッジ
出版社：宝島社
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