健康の正解って！ その4
2020/08/10
ハーバード医学部教授が教える健康の正解
そんな事！ってびっくりするくらいこの本は驚くばかりです。
それは簡単な「運動をする」事。
公園を散歩するだけで寿命を何年も伸ばせるというのだ。
我々の遺伝子が運動を好むようにの進化したことが多くの証拠が残っている。先史時代の頃、体が丈夫でないと生き残ることが出来なかった。体力があるひとだけが生き延びて子孫を残して、より運動に適した遺伝子を残してきたのだ。たとえ運動する暇がなくても時間を作ろう。
それは簡単な「運動をする」事。
公園を散歩するだけで寿命を何年も伸ばせるというのだ。
我々の遺伝子が運動を好むようにの進化したことが多くの証拠が残っている。先史時代の頃、体が丈夫でないと生き残ることが出来なかった。体力があるひとだけが生き延びて子孫を残して、より運動に適した遺伝子を残してきたのだ。たとえ運動する暇がなくても時間を作ろう。
