曼陀羅ぬりえをやってみよう！
好きな色を選んで気軽に楽しむ自分だけの時間

オリジナル図案と資料を
ダウンロードしてぬるだけ

すきま時間に、曼荼羅ぬり絵をお楽しみください。
ご希望により、特殊音源のBGMも試聴できます。
おうち時間に、自分への癒し時間を作りませんか？

２種類のまんだらを色鉛筆で気軽にぬるだけ。

 
赤・黄・青の３色があれば、楽しくぬり絵ができます。

曼荼羅の図案と色の３原色の重ねぬりの資料をお送りします。
よろしかったらお使いください。

やってみたい方は、こちらからどうぞ

　※図案と資料は、Pdfファイルでお送りします。
　　ご自身で印刷して、ぜひやってみてください。
 

曼荼羅とは

大宇宙と小宇宙をつなぎます！

サンスクリット語で、「円・輪・中心」という意味を持ちます。
「本質のもの、丸い」という意味もあります。
中心部とその周辺の構造は、生命の原初の構造や
太陽の周りを回る惑星にも同じ様を見ることができます。
 

頭を空っぽにして気軽に描いてみましょう

私たち一人一人が曼荼羅の中で生き、曼荼羅を持っています。
頭を空っぽにして、迷いを手放し、惹かれた色で曼荼羅をぬってみましょう。

ワインポイントレッスン

大切なのは「楽しむこと」

ぬりたいところから、自由にぬってみる！
ぬり始めたら、完成するまではぬってみることをお勧めしますが
どうしても途中でやめたくなったら、少し時間を空けてみるのもいいかもしれません。
 

基本の３色 と「白・黒」

「青・赤・黄」の３色を組み合わせて、混色を楽しんでみましょう。白を加えると柔らかい色合いに変化し、少しだけ黒などの強い色を使ってみると、インパクトのある作品になります。組み合わせは無限にありますね。

離れて眺めてみる

何か違うかな？と思っても、離れたところから眺めてみるとバランスがよかったり、翌日に見ると「意外にいいな」と思えたり、愛着がわくことが多いです。
 

定期的にぬってみる

私たちの心や感情は、刻々と変化します。その変化に気づけるのは、「色の選択」です。定期的にぬってみると、自分の心と寄り添う自己ヒーリングにつながります。
♡春から冬の出来事を色で綴った「色のおはなし」をお読みいただけます。
　　　　　　　  ＊動画で使用している特殊音源は、Note記事よりダウンロードできます。