ヨガスタジオ プラナ
ー講師紹介ー
akiko(主宰）
資格
・ジャパンヨガカレッジ公認インストラクター
・シニアヨガインストラクター
・日本プロカウンセリング心理カウンセラー2級
プロフィール
近くのコンビニや友達の家に行くのにも車...（笑）の、私が唯一20年も続けられたのがヨガ！
はじめは産後のダイエット目的でした。
子育てと仕事柄、肩こりや腕の痛みに悩まされ...整骨院や鍼灸院通い。
でもヨガを続けていくうちに、ふと気づくと身体のどこにも痛みが無くなっていました。
少しづつ変わっていく体質や身体・感情の変化が嬉しくて、時間を見つけて続けていくうちに「インストラクターになってたくさんの人にもヨガを知って貰いたい」と思うようになり...。
たくさんの縁に恵まれインストラクターの道へ。
メッセージ
今の自分はどんな状態なのか...。
ヨガの呼吸法・瞑想により、自分と向き合う時間を作りましょう。
人と比べず、自分を大切にする時間はとても大事です。
・身体を動かし、汗をかいてストレス発散..！！
・身体の不調が改善され健康に。
・ ただただリラックスしたい・・・。
ヨガの素晴らしさは人それぞれ感じ方が違いますが、正解はありません。
はじめての方でも大丈夫！
一緒に気持ちの良い時間を過ごす事が一番の目的です。
レッスン後の爽快感は病みつきになりますよ♪
一緒にヨガを楽しみましょう。
RIKO
資格
・全米ヨガアライアンスRYT200
好きなこと、趣味
・ピアノ、バレエ
プロフィール
専門学校卒業後、俳優業をしていました。
その時期、昼夜逆転のような不健康な日々が続き、心も体もボロボロになってしまいました。
そこから俳優業をお休みして、アパレルで働いたり、髪を派手な色に染めたり、ピアスを開けたり…。(笑)
やりたかったことを全部やってみましたが心は満たされず…。
自分が本当にやりたいことが分からず迷子になっていた時、ヨガに出会いました。
メッセージ
゛無理をして頑張ることよりもしっかり休むこと”
22歳の時、肺気胸という肺に穴が開く病気になりました。
その時期を思い返すと、心身ともにキャパオーバーになっていて呼吸ができていませんでした。
心身の不調を無視して頑張ってしまうと、最後は必ず表に病気として出てきます。
休むことは悪いことではなく、成長するために必要なことです。心や体の不調に目を背けるのではなく、今の自分の状態をみて、それを認めてあげることも大切です。
皆さんにとって安心できる、第二の家のようなコミュニティになれたらいいなと思います！
ヨガが初めての方も、長年続けている方も皆さん大歓迎です！
たくさんの方と出会えること、そしていっぱいお話ができることを楽しみにしています♪