@ろんしゃおの読書感想文③
2020/06/09
おすすめ名著
サウナはお好きですか？
医者が教えるサウナの
教科書
ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？
著者：加藤 容崇
出版社：ダイヤモンド社
画像をクリックすると、Amazonのサイトが開きます
出版社：ダイヤモンド社
画像をクリックすると、Amazonのサイトが開きます
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
＠ろんしゃおです。今日のお勧めの一冊は、加藤 容崇さんの「医者が教えるサウナの教科書」です。
私にとって、サウナのイメージは、お年を召したおじさま方や、ちょっと怖いお兄さんたちが入っている、我慢大会のような場所というイメージでした。。
ところが、最近では「サウナー」という単語ができ、ビジネスエリートの方々もサウナを愛好されているということでブームとなっています。
かく言う私も、サウナ専門番組をみて気になり、知人の勧めもあってサウナに入るようなり出した時、この本に出会いました。
著者の加藤さんはサウナ学会協会理事をされているだけでなく、元々お医者さんなので、サウナの効用を、被験者の方や、加藤さんご自身の体で取られたデータを元に、医学的に紐解いておられるので、私たちがスッキリした〜と言う感覚が、体の中ではどうなっているのか、わかりやすくて説明して頂いてます。
サウナを既に愛好されている方、サウナに興味がある方、それぞれに発見のある一冊かと思いますので、サウナに入る前に是非読んで頂けたらなと思います。
追伸このブログは、株式会社エキスパートさんが提供されているサイポンで作成されています。
サイポンは、このブログを含むサイトが、専門知識不要で、短時間に作ることができちゃいます！
