心とからだを最高の状態にする方法とは！
2020/08/08
姿勢が悪いと。。。
あなたは、普段から良い姿勢を意識できていますか？
「はい。普段から気をつけていますよ！！」
っていう人はかなり少ないと思います。通勤では、下を向いて歩き。
デスクワークでは、パソコンで目が疲れ、だんだん肩も丸くなり。。
力仕事の人は、腕力に頼りすぎて、あげくは腰をいため。。。
たとえ、一時的には意識できていたとしても、気付いたときには、
また、もと通りの悪い姿勢になっている人がほとんどです。
しかも、見た目がかっこ悪いし、男性も女性も絶対モテません（笑）
今のご時世、職場ではストレスがたまるいっぽう、家庭でも心配事を
かかえていたりと、きゅうくつな世の中にテンションも上がらず。。。
気持ちがしずむと、姿勢もわるくなります。
姿勢がわるくなると、気持ちがしずみます。
まさに負のループにおちいります。
気持ちがしずむと、姿勢もわるくなります。
姿勢がわるくなると、気持ちがしずみます。
まさに負のループにおちいります。
じつは、からだとこころは連動しています。
からだは、健康そのもので、落ち込んでる人。
気持ちがボロボロなのに、むねを張りさっそうと歩いている人。
見たことがありますか（笑）？
そこで、簡単にこころとからだを最高の状態にする良い方法があります。
気持ちがボロボロなのに、むねを張りさっそうと歩いている人。
見たことがありますか（笑）？
そこで、簡単にこころとからだを最高の状態にする良い方法があります。
「正中線をつくる！！」
たったこれだけです（笑）。
どういうことかというと、正中線というのは、自分のからだの中に
たったこれだけです（笑）。
どういうことかというと、正中線というのは、自分のからだの中に
一本の垂直にのびるイメージの線（ライン）をつくることなんです。
自分のからだから、
① 下にでたラインは地球の奥深く（地核）までのばす。
② 頭の上からでたラインは宇宙の果てまでのばす。
この2点を強くイメージしてください。
凜とした姿勢をキープできるし、他人が見ても女性ならスタイルがよくみえるし、男性ならやる気と自信に満ちた、かっこいい男にみられます。
① 下にでたラインは地球の奥深く（地核）までのばす。
② 頭の上からでたラインは宇宙の果てまでのばす。
この2点を強くイメージしてください。
凜とした姿勢をキープできるし、他人が見ても女性ならスタイルがよくみえるし、男性ならやる気と自信に満ちた、かっこいい男にみられます。
イチローの立ち姿をみてください、まさにみほんの中のみほんです！！
また、からだとこころは連動しているので、
姿勢がよくなると気持ち
も前向きになり、明るくなれます。
間違いないです。
も前向きになり、明るくなれます。
間違いないです。
だまされたと思って、毎日5分だけでもいいので、正中線をイメージして、さらに正中線を自分のものにするまでトレーニングを続けてください。
「自信をもったあなたはだれにも止められません！！」
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