現代社会では、軽症な方から重症になられる方など睡眠の問題により、様々な症状が引き起こされています。
例えば、頭痛、肩こり、腰痛、生理不順、起床時の目覚め、体がだるい、顔色・血色が悪い、むくみ、免疫力低下、うつ病になりやすいなど、多くの体の不調を訴える原因にもなります。
体の不調により、イライラしやすく、人間関係に溝が・・・。あるいは、作業効率も低下するので仕事、学業にも悪影響を及ぼします。
一般的な、睡眠障害の原因として、
原因①： 自律神経系の乱れ
原因②： 睡眠前の刺激
原因③： 日中の日光浴
この３つの原因を取り除くだけでも、体調がよくなります。毎日の生活を元気に暮らせる方が続出しております。ただ、原因を取り除くだけでは、根本的に改善しません。
睡眠障害により体から様々な悲鳴をあげ、日中の集中力を奪い、薬を服用することで副作用の症状が出るなど厄介者です。
また、マイナビニュースより
「うつ病は3倍、不安障害は2倍もの発症率となる」というデータがあり、最近は、がんやアルツハイマーのリスクが高くなることも実験によって明らかになってきている怖い病気です。
睡眠障害を放置しておくと体に重篤なストレスを与え、学業、仕事が手につかない、日々の生活が送れないなどの害をもたらします。
根本的な原因はなんなのか。どうしたら悩みから解放されるのか。
「睡眠障害」について具体的な改善方法を記したレポートを執筆しました。本当に睡眠障害でお困りのあなたに、改善できる方法と確信しております。今すぐ無料でレポートを手に入れてください。
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完全に無料なので、是非この機会に手に入れてください。レポートを手に入れた後、アドレスを解除すれば、その後必要ないメールは届きません。
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