ブログはじめます。
2020/06/06
ブログはじめます。
ご挨拶
こんにちは(^｡^)
睡眠講師の藍原です。
今回、ブログを始めることにしました。
「睡眠を変えて、生活改善‼︎」をテーマに発信していきます。
日本の睡眠の質は、先進国の中でもワースト１‼︎
睡眠負債も国民1人 900万円と言われています。
そんな睡眠の悪い国、日本の睡眠を改善するために、
睡眠を改善するための
・食習慣
・体づくり
・睡眠環境 について紹介していきます。
今まで睡眠や健康に良いと言われていることが、
実際は逆でよくないことも多々あります。
日頃のちょっとした生活の見直しが、日本の睡眠の質は、先進国の中でもワースト１‼︎
睡眠負債も国民1人 900万円と言われています。
そんな睡眠の悪い国、日本の睡眠を改善するために、
睡眠を改善するための
・食習慣
・体づくり
・睡眠環境 について紹介していきます。
今まで睡眠や健康に良いと言われていることが、
実際は逆でよくないことも多々あります。
あなたの健康の手助けになるように発信していきます。
私の中では当たり前になっていて気づかなこともあると思いますので、
これを読んでいるあなたが健康でいるために疑問に思うことや知りたいことを
コメントしていただけると嬉しいです?
また、私自身は、
理学療法士でもあるので、
体の使い方や病気の話も時々しようと思っています。
睡眠と病気の関係も深〜いものがありますよ！！
健康を大事に、
病気を予防し、
一生を元気に過ごしましょう。
それでは、今日はこの辺で・・・
バイバイ
追伸
私自身、仕事人間であまり休まず、仕事していて・・・
休みの日、何をしていいかわからず、過ごし方で悩んでいます・・・
関東圏内で日帰りで楽しめる場所あったら教えてください(≧∀≦)
