健康を維持するのに必要な事をまとめてみました。
図のように9つあります。

①医療機関受診⇒

いうまでもなく、ひどくならないうちに積極的に受診することです。

②セルフケア⇒

ご自身で週に２～３回程度、柔軟体操やマッツサージ、筋力強化が必要です。病院で治療してもらっているだけの受け身ではダメです。

③姿勢や体の使い方⇒

専門家に助言をもらい、これらを意識する事で、また同じような体の不調になる事を予防できます。

④環境設定⇒

椅子や机の高さ、布団、ソファーなどが体の不調の原因になってないか？

⑤日常生活使用品の選択⇒

洗剤、化粧品、シャンプー、石鹸、香水、アロマなど、化学薬品による影響。

⑥身に着ける物の選択⇒

ファッションとの弊害、保温性や通気性、体型維持に必要な事。
化学繊維などによる人体での影響。

⑦休息とリラックス⇒

十分な休息がとれてないと、体は回復しません。また、ストレスや悩みを抱えていると、回復に影響がでます。

⑧運動⇒

言うまでもなく、適度な運動は必要です。

⑨適切な食生活⇒

これはただ単に栄養バランスやカロリーに気を付けましょうではありません。世の中、便利になりましたが、食品添加物だらけです。

※自分の健康を維持するには、ただ病院で治療を受けているだけではダメなんです。むしろ、専門家のアドバイスの基、ご自身でしていかなけらばならない事の方が多いです。

整体院「砦」が行う
「慢性腰痛症」の改善法とは

当院が行うこと

当院独自の施術法
自主トレ・生活アドバイス

+

お客様が行うこと

生活習慣の改善(食事・休養など)
姿勢・動作の改善
環境設定(指定している物、又その置く位置)
自主トレーニング
※人には自分で自己回復させる力（自然治癒力）があります。しかし、食事・睡眠・姿勢・動作、それぞれの生活の場や職場、人間関係などの様々な要因によって、この自然治癒力が働きにくくなっています。その為、施術で一方的に改善を図っても、一時的になってしまい、すぐに元に戻ってしまいます。
そこで当院では施術・助言に加え、お客様自身で行って頂く、生活習慣等の改善が重要であると考えています。症状の根本的改善はあなたと施術者の協力で得られますので、改善してもらおうといった考えは忘れてください。

整体院「砦」が選ばれる
　これだけの理由～他院との違い

その１
２０年間、医療の現場で医師の指導の下、経験を積んだ国家資格を持つ整体師が行う、安全で確かな技術。 

当院の施術はマッサージや整骨院とは違い、ソフトで無痛です。
関節内の動きを改善（ボキボキ押すのではなく、あくまで関節の動きについてく、少し押されているだけの感覚です）せたり、筋膜を緩める（硬くなっている筋肉を振動させ揺する感覚です）事によって、症状の改善を行います。

その２
施術・助言により自然治癒力を高め、それを下に自己責任で生活習慣を改善していく 

一般的な整体院では施術のみ又は、プラス自主トレで改善を図りますが、当院では施術者の施術と助言により自然治癒力を引き出す、お手伝いをするだけです。真の改善はその後のご自分自身がどう行動するかによって得られと考えています。その為、時間をかけ詳細な問診（こんな事も聞くのと思われるくらい）を行い、徹底的に生活習慣改善の提案を行います。改善してほしといった他力本願ではなく、自分自身で改善するといった強い意志が必要です。

その３
多様な活動実績 

定期的に理学療法士・作業療法士を対象とした研修会にて講師を務め、知識・技術を広め、多くの方から支持を頂いています。また、スポーツ分野にも精通しており、Jリーガー、競輪選手、プロボクサー、騎手の施術経験があり、スポーツトレーナーとしても６年間、Jリーグのユースチームで活動実績があります。

その４
医師の診察が必要と判断した場合には医療機関に紹介できる 

長年にわたり医療の現場で医師の指導の下、様々な経験を積んでおり、適正な検査の基、医師の診察が必要と判断した場合には医療機関に紹介いたします。

その５
常に自分自身の知識・技術の向上を怠りません 

私は医療の現場で勤務している時から、「患者さんこそ師」と思っていました。どんな素晴らしい医師の指導、教科書、研修会にもまさり、患者さんから教えていだだいた事が何よりも重要と思っています。今後は当院に来ていただいた「お客さんこそ師」とし、毎日の業務終了時に反省と改善策を考えていきます。
また当然ですが、毎月、研修会等にて最新の知識・技術の習得を行っていきます

その６
完全予約制、個室対応にて「あなた」との時間を大切にいたします 

あなたの貴重な時間を無駄にしないように、お電話やメールにて希望の日時を予約して頂き行います。また個室で施術を行うので、あなたが相談や悩みを話しやすい環境を用意しております。
　
あなたが信頼して「慢性腰痛」について真剣にお話していただける環境作りを常に心掛けています。

院長プロフィール

青柳　毅（あおやぎ　たけし) 

生年月日：　昭和４８年６月２日（４６歳）
出身：　　　福島県いわき市
学歴：　　　福島県立湯本高等学校を卒業後、東京衛生学園専門学校に入学し、
　　　　　　国家資格「理学療法士」免許を取得。
趣味：　　　野球（巨人ファン）・食べ歩き・旅行
所属学会：　関節ファシリテーション学会
１９９７年、国家資格「理学療法士」免許を取得。２０年間、総合病院・クリニック等に勤務し、集中治療室や手術直後の急性期から、脳卒中等の多種多様な患者さんの理学療法を行ってきました。また、訪問リハビリ・デイサービスなどの介護分野でのリハビリも行ってきました。整形外科クリニック勤務時は肩・腰・膝等の痛みで悩んいる患者さんや、スポーツによる怪我や故障に悩む方の理学療法を行ってきました。スポーツ分野においては、アマチュアからプロ（Jリーガー、競輪選手、プロボクサー、格闘家、騎手等）のリハビリ経験があり、Jリーグ柏レイソル下部組織でのトレーナー経験
もしてきました。 
長年にわたり様々な知識・自術を身に着けることができ、患者さんが改善していく姿に喜び感じました、しかし、中には手術しても痛みが取れない、検査しても原因がわからず痛みが取れない、どこに行っても良くならないなど、症状が改善しない方に遭遇する事があり、その度に自分の無力さと、申し訳ないという気持ちになりました。
そんな中、ある理学療法士との出会いにより、痛みやしびれなどの症状が関節のひっかかりや通り道から脱線して起こる事を教わり、その技術を習得する事により、
今まで治せなかった痛みやしびれを治す事が
できるようになってきました。
そこで２０１８年４月より、痛みやしびれなど、どこに行っても良くならず苦しんでいる方々にとって「最後の砦」になるといった決意から独立し、茨城県取手・守谷地域に整体院「砦」を開院いたしました。 

当院のミッション

「価値施術を提供し、地域の人々の笑顔と安寧に貢献する」
現在、フリーの理学療法士として、治療院をしながら、自身の培ってきた知識・技術・経験を後進の指導・教育を行う活動をしたり、地域の方々に医療や健康に関する情報を伝える活動をしている。

これからも『誰より治せるセラピスト』目指して！

お問い合わせ・ご予約

お気軽にお電話下さい
090-6146-0834