オススメ本02

2020/06/06

おすすめ名著
最高の休息法

脳科学×瞑想＝集中力UP

脳は「何もしない」でも
勝手に疲れていく...
科学的に正しい
「脳の休め方」とは？





著者：　久賀谷　亮
出版社：ダイヤモンド社
まずは、
脳の疲労を解消する７つの休息法


舞台はアメリカのイェール大学。

それぞれの脳疲労を抱えた登場人物たちが

「最高の休息法」を手に入れるまでの

「脳科学×瞑想」のストーリーで分かりやすく解説。


世界のエリートたちが　取り入れている
休息法だとか...

７つ以外の休息法も色々と紹介 解説され

これであなたも 最高の休息を!!

そして、最高のパフォーマンスを!!



 
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